坐月子天数到底是30天，还是42天，两者之间有什么区别吗？

~ 很多人觉得坐月子30天就行了，而一部分人却认为要够42天，那么这两者有什么区别呢？又或者说，30天和42天哪个效果更好呢？作为过来人亲身经历分享给大家！

宝宝是五月八号预产期，到五月十号早上见红破水一起来了，吃过东西后就来医院，检查破水了就直接躺着了，做什么都在床上，十点左右做完所有检查后就到待产室了，不一会羊水就全破开了，开始有轻微宫缩，在小腹位置，我以为宫缩就这样了，其实也没多疼，到下午三点医生检查发现才开两指，宫缩不明显，立刻就打上催产素，刚打没一会肚子就开始痛了，两分钟左右一次，疼得无法，老公就来陪我，喂我吃巧克力，红牛，稀饭，后面越来越痛，痛到晚上七点，请了一个导乐师，给我按摩，鼓励我，教我呼吸，十点半左右检查开了六指了，就准备进入产房，家属就出去了，上了个厕所，导乐师带我躺到产床，这个时候宫缩越来越严重，痛得想死的心都有，一切准备好，就教我使劲，呼吸，不一会宫口就全开了 开始说不用侧切，后来一看孩子可能出不来，哐当就一剪刀，虽然打了麻药，还是疼得我大喊出来。

老公妈妈在门外都听见了，把他们心疼得，那个过程真的太难忘记了，还好之前看了很多如何用力的教学，加上导乐师引导，自己本身力气也大，所以没有白费力气，一宫缩就用力，但还是痛得我无法，都想放弃了，还问医生我是不是生不出来了，到后来人都快迷糊了，感觉孩子头出来了，再用了几下力气孩子全出来了，十一点二十，八斤重的男宝宝，头有点挤到了，不严重，医生说，你家孩子好胖，好漂亮啊，皮肤白白的，健 健康 康，这个时候觉得都值了！

刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能 健康 成长。

再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

坐月子的注意事项很多，仅仅恢复期应该多少天就产生了很大的争议。一般来说是一个月的时间，也就是30天，但是也有人表示坐月子精确的时间应该是42天。

坐月子42天的科学性 因为女性的子宫体的回缩至少需要6周的时间，才能恢复到接近非孕期子宫大小的状态，且产后腹壁的恢复也至少需要6—8周的时间，这才有了坐月子需要42天的说法。 传统的女性做月子30天，也有很多女性没有留下“月子病”，那可能跟女性的体质以及月子期间的营养补充有关系。 如果被照顾得很好、营养补充充足、本身恢复得比较快，就算坐30天月子也不会落下月子病。

坐月子期间护理的好坏直接影响女性后半生的幸福。如果月子期间着凉，可能女性容易宫寒还会出现关节疼等症状，所以如果有条件，坐月子还是要42天。 坐月子期间，女性要注意适当进补，调理气血，促进子宫恢复。同时要注意休息，适量运动，保持好心情。

坐月子30天和42天的差别？ 很多国外的女性生完孩子没几天就外出运动了，只是因为体质的不同。女性因为身体的原因，产后需要的恢复期也不一样。 很多体质好的女性可能觉得30天已经够了，但是也有部分体质弱的女生，则需要42天。

坐月子30天和42天的主要差别可以从以下三个方面体现：

1.身体的恢复 生孩子的过程中，会消耗很多的体力和元气，所以女性可以通过坐月子好好恢复。尤其是剖腹产的女性，更需要好好护理。在床上修养的时间长一点，伤口愈合的程度自然是更好一点的。

2.体重恢复 每个女性都想恢复产前迷人的身材，但是由于产后哺乳、体质恢复等，女性的体重一直降不下来，这让人很是头疼。 也有一些由于营养不足和哺乳导致体重急剧下降的，对身体也不太好，甚至还会造成皮肤松弛的想象。 体重不是短期内可以恢复的，只有保证其他各方面恢复的不错才能促进体重的自然减轻。坐月子42天可以让身体恢复的更好，更能促进体重恢复。

3.子宫的恢复 在怀孕期间，子宫被胎儿撑大，生完孩子后，子宫慢慢的恢复，如果多给子宫一些时间，恢复的肯定更好。 如果是体质较弱的女性，选择坐月子30天，可能子宫还没有完全恢复，会留下“月子病”，影响比较大。

4.医院的复查 坐月子结束后要到医院检查，正常情况下，医生会安排在产后42天再去检查。而坐月子42天的女性检查的结果一般比坐月子30天的女性结果要好一点。

---

坐月子天数到底是30天，还是42天，两者之间有什么区别吗？视频