我99年的出生的，男，16岁，55kg.178cm，除了去医院照骨骼线是否闭合呢，还可长高多少

我16岁1.61怎么增高(除了喝牛奶.锻炼)还有什么? 骨骼线闭合怎么看?~

我现在21，一米90~去年长了 3cm~我17岁才166~
我的经验是：
首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！
你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~
还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，
多运动多喝奶啊 ，身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~
不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到22岁，所以不希望你这样~
要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧

呵呵，不要着急。长高是要从食物中摄取钙质，这个比较好吸收，比吃钙片什么的要好，对身体无害，比如每睡眠，尤其晚上要早点睡，睡眠可以帮助长高，另外就是多运动一下，天多喝一点新鲜的牛奶，吃点黄豆或者豆制品，青春期一定要保证比如打打篮球之类的跳高运动。
我长高的秘诀就是狂喝奶，把奶当水喝，有条件就喝特仑苏。 我刚上初一只有155，硬生生的喝了一年奶，直接疯长13CM（我是男的），现在我身高183，回想起来，还是要感谢白花花的奶。
还有就是你说你照了骨骼线，医生既然说还可以长，那你更加不用着急，你的硬件是足够的，比起那些骨形生来瘦小的来说，你有先天优势，况且你现在16岁，还有长的空间~
祝愿你早日长高~

具体能长多高谁也说不准，不过你只有16岁，还能长几年的，只要加强运动锻炼，到182CM，183CM没问题。建议你多做有氧运动，包括跑步，游泳，打篮球等等，但是不要进行高强度的力量训练，尤其是负重深蹲，影响脊柱生长。另外充足的睡眠和营养的饮食也对身高增长很有帮助。你55KG还是偏瘦的，少吃零食，不要挑食，多吃富含蛋白质的东西，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉。希望我的回答对你有所帮助，谢谢

按照年龄体重应该可以长高，180以上没问题

没必要去，才十六岁肯定没闭合啊

孩纸 你已经够高了

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