你的脾气好本质上是一种情绪表达的缺失

你的脾气好本质上是一种情绪表达的缺失

对于情绪的压抑

我们要明白，脾气好的人并不是没有脾气，只是对于愤怒情绪的压抑。脾气好的人往往给人宽容大度、好相处的感觉，他们攻击性不强，却需要更强的的防御机制，比如生闷气、冷暴力。

一个向外没有攻击性的人往往会向内攻击，我们很多人排斥各种情绪，比如愤怒、焦虑、悲伤。其实任何情绪都是一种能量，愤怒更是一种十分强烈的心理能量。过度压抑愤怒会导致能量过度堆积，也就是我们说的怨念。因而在挽回过程中，我不排斥让人通过适量情绪发泄激起对方的情绪，可以悲伤、难过、委屈。

但是我从不建议用指责、抱怨和愤怒，因为这些是带有强烈攻击性的情绪，容易使得对方自我防御机制加强。

体谅他人压抑自己

话说回来，很多人面对脾气好的人，就失去了将心比心的意识，以为对方不在意，自己就更觉得不用在意。那你是不知道，脾气好的人内心多渴望被在意，往往自己都不在意自己情绪的人，是因为没有被在意过。

我们总是责怪有的人不愿意表达自己的情绪，不说出来你就不知道这种行为是伤害，不知道对方也会不开心，也会生气，也会有感情。脾气好的人只是更能体谅他人，知道哪些情绪会让别人难受，所以为了不给他人造成痛苦，选择了压抑自己的不良情绪。

然这样的压抑是不好的，对于亲密关系的建立和处理来说也是不好的，我们常说不要把你最恶劣的情绪给最亲密的人。但是人都有情绪，有时候没有最亲密的人，我们的情绪都会变得无从发泄。

情绪表达能力的缺失

脾气好的人是善良的人，也是因为长期忽略自己的情绪和感受，很多回避型人格也是因此形成。

所谓的“脾气好”原因可能是：

一、情绪表达能力缺失

也许对方脾气好不是因为他有多包容你，而是因为他根本不懂得发脾气，正确运用情绪表达态度在他意识中是缺失的。我有很多朋友和咨询者都是看起来脾气很好的人，但都有不太好的童年记忆。长期不被关注不被爱的童年造成的影响，就是让她认为情绪无用，或是说从未掌握正确运用情绪的方式。他们一旦真的愤怒了，可想而知触发点应该是相当高的。

二、缺乏安全感

有一个女性咨询者，有一个弟弟，小时候工作忙碌的父母，照顾不过来，就把她寄养在外祖母家。这其实也算是一个感觉到自己在父母眼中的地位不明确，从而更加重视讨好技巧的案例。

她说小时候最盼望的就是父母来看她的时候，但她知道无论自己有多依恋父母，可他们终究还是会离开的，去照顾另一个更加幼小的弟弟。这让她在成年后形成了一种问题人格，表现出来就总是一副缺爱的模样。因为内心欠缺安全感所以极少动怒，她太怕身边的人会因此离开。

三、家庭情感忽视

幼年家教太严，成长在专制家庭里，每次表达态度都会以父母都是为你好，要听话为由压制回去。这类人的情绪不是没有，而是在长期与对抗父母无用的环境中，习惯了自我压抑。但那些被压制下的情绪并非都妥善化解，而是越积越重。让他们动怒的触发点可能看起来一点都不严重，但那是长久以来因不擅表达情绪而积累下的不满，有些甚至还是迁怒。

这种类型在我看来是最危险的，心态悲观，明明不愿意忍，却还一忍再忍，你看不见的那些情绪，都在内心反复作用。

四、冲突畏惧者

这类人并不认为冲突是正面解决问题的办法，过于重视一种平衡的氛围而逃避冲突，为了达成平衡不惜以掩饰真实感受为代价。他们或许是因为曾经吃过冲突带来的大亏，在心中形成了根深蒂固的畏惧感。或许是先天和平爱好者，冲突的环境和感觉会让他们感到极度的不适，想要逃离或许因为自知能力有限，因此要尽量把局面控制到更低危险度才好。

这也是出于人“趋利避害”的本能，这可能只是个人价值观的取舍而已，他们选择或者习惯牺牲自己的部分利益来换取自己的舒适区。

五、理想化回报认知模式

投桃报李这种思维并没有什么不对，他们以为宽容忍耐和讨好就可以换得对方同等的对待。无论对方怎么骄纵或者霸道都不敢发脾气，但人是很复杂的生物，不是所有的关系都那么理想化，能够以我心换你心。

在感情中很忌讳的一点就是不对等的付出，由于一方价值远远大于另一方或者亏欠和负罪心等。这种容易在感情中形成“高低位”，造成感情失衡是不健康的关系状态。也是很多感情破裂的原因。一方过度付出而另一方并不领情，久了容易堆积怨恨。

男孩在欣欣不再纠缠的12天后，主动联系了她，直接表达了自己对她还有留恋和不舍，不知道怎么办。就像我们上面说的，人的记忆通常是会自动筛选出“美好回忆”的，当眼前的压力褪去后，美好回忆就会自然而然浮现出来。当然了，要修复并且维持好长期关系，欣欣还有很长的路要走，但欣欣的故事就是一个仅仅靠断联，就让关系有了明显转机的例子。

这不是一件可以急于求成的事情，需要我们修炼稳定的心态。也不是每个人的情况都能用“断联”的，还是要根据自己的实际情况来。最后还有3件事情，分手后无论是否断联我们都必须要做，那就是：1、疗伤2、复盘3、重建生活。