钟南山院士大力推荐的太极拳，它对人身体到底有什么好处?

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从人的心态到性格再到身体健康，都有一定的好处。

01、心态

太极一直都被称为是一种修身养性的运动，它的讲究非常多，尤其是在练习太极拳的时候，要练习到一种境界，它不是动作上的，而是心境上的。这种东西只可意会不可言传，但是练习太极拳的人就能够慢慢感受到自己心态上的变化，会发现自己慢慢地成为了一个处变不惊，拥有冷静头脑的人。

02、性格

心态出现了变化，性格自然也会随之改变。太极是以柔克刚，而练习太极拳时，看起来简单的一个动作，实际上非常复杂。这就能够锻炼人的心态，尤其是性子急躁沉不住气的人，学习太极拳，能够改变急躁的性格，在面对很多事情的时候更加有耐心。而本身就有耐心的人，练习了太极拳也能够更加懂得如何将自己的力量打到该打的地方去。

03、身体

太极拳看似缓慢，但是从力道到身体的协调性，其实一套太极拳下来，出一身汗也是常事。所以它能够促进血液循环，增强新陈代谢，同时对五脏六腑也有一定的好处，而且一些身体不协调的人练习太极拳还能够提升自己的四肢协调性。总而言之，练习太极拳会让自己的身体变得更健康，尤其疫情期间，练习太极拳可以增强个人抵抗力。

想要练好太极拳需要很长的时间，但是养成习惯之后就会发现每天不来一套就觉得生活少了什么。其实运动本身就是有益身心的事情，而钟南山院士大力推荐太极拳，也是希望大家在疫情期间能够放平自己的心态，不要急躁，保持平常心态去面对每一件事情，同时提高自己的身体素质，何乐而不为呢？

太极拳已经流传了很久，老少都适合，它可以帮助人们活动筋骨，提神气色，锻炼身体，还会提高自身免疫力，所以他很推荐。

太极拳对人体的好处是比较多的。其中最明显的就是可以疏通全身血脉，让人达到身体健康的效果。

太极拳对于人们来说不仅可以强身健体，还能够提升免疫力，让人不太容易生病，平时也不容易被病毒感染。

其实太极拳是一个非常锻炼身体的项目，并且没有什么危险，可以提高自己的免疫力。

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