生活总是艰辛的，怎样才能面对困难，拥有一颗积极向上的心？

人生难免有挫折，面对困难和挫折，我们应调整自己的心情，拥有健康的心理，形成积极向上的人生态度．请写~

心情愉快是儿童青少年心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态．但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等．当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪．方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解．方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康．但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人．方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度．故答案为：转移注意力；宣泄烦恼或自我安慰．

困难和逆境是上帝给你出的考题，答错了要重新考试。
所有人都是你的陪练，是来成就你的，不能顺缘就喜欢，逆缘就烦恼。
一道一道题，一个一个坎，一重一重关，都是训练你心性的，都是为你成就而设置的龙门。

其实我们每个人都明白这个简单的道理，生活一一定不会是一帆风顺的。因为我们每个人也不会都是能够随随便便成功的，纵然生活很艰辛，但是我们也要面对困难，拥有一颗积极向上的心。

首先，坦然接纳生活中的困难。

首先我们要明白一个道理，没有哪个人是能够随随便便成功的，只有在成长的人生的路上披荆斩棘之后，我们才会看见更加美好的生活。所以在生活当中我们一定要坦然接纳生活当中的任何困难，我们要把这些困难看作是自己成功之前的一道道门槛，只要我们坚定地走下去，迈过了这一道道的门槛，我们就会看见天空灿烂的彩虹。

其次，相信生活会对自己绽放。

另外在我们披荆斩棘的路上，我们一定要内心有一个坚定的信念，那就是生活一定会对我们自己绽放光彩的。而且我们最重要的是要做到坚持并且相信自己，我们不要害怕别人的指手画脚，议论纷纷，当然我们也不要和别人去攀比，我们只要埋头走好自己的路就可以。

再次，面对生活磨难不要焦虑。

在我们披荆斩棘的路上，我们一定不要让自己产生焦虑的情绪，因为一旦我们自己焦虑了，我们就会产生很多负面的情绪，或者是很多抱怨的念头，这样我们就没有了继续前行的动力。如果我们总是陷于这种负面的情绪当中不能自拔，就会严重阻碍了我们向前走的步伐。

生活就是一场披荆斩棘的战斗，这个过程是非常艰辛的，所以我们要坦然面对生活当中的一切，接纳自己所面对的困难，然后相信自己一定会冲破阻挠，重见光明，这样我们就会在生活当中变得越来越有动力，然后积极向上。

我们要有一颗愈挫愈勇的心，这样当我们面对困难的时候，就不会选择退缩，就会有一颗积极向上的心。

那么首先应该让自己变得很积极，然后遇到困难的时候应该勇往直前，这样才能拥有一颗积极向上的心态，不为困难所打败。

不得不说人生道路确实非常艰辛，所以我们必须要调整好自己的心态，以一颗积极向上乐观的态度去面对生活当中的困难，只有这样才能让自己的生活变得更加轻松。

就是我们不要遇到事情经常去抱怨，应该经常去反思自己，然后默默的去改正这件事情上的错误，这样就能拥有一颗积极向上的心。

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