为什么男人容易肾虚是饮食不当吗？

肾不好吃什么食物养生~

想要肾脏变得健康，最直接的方式就是饮食，吃一些对肾脏有好处的食物，比如红豆。红豆中含有非常多的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，经常食用可以清理肠胃，降低血压。当然还有着健脾益肾的功效。

肾虚可以吃什么保健呢?

也不能全部都归结于饮食不当，男人往往对自己的身体都不是很在乎，认为平时生活没有什么大影响都属于健康的，但是有些生活习惯是对身体非得让肾脏是由一定的伤害的。

生活习惯差，很多男性几乎都有抽烟喝酒的习惯，抽烟喝酒本身对健康不利，但是好多人根本不管，照常吸烟、照常喝酒，家长工作压力长期熬夜，饮食不规律，时间久了对肾脏造成一定的损伤，导致肾虚。而且工作压力大是好多上班族经常吐槽的一个话题，一般来说男性压力普遍高于女性，尤其是男的到了中年以后伴随着家庭、孩子、工作、经济等压力会更大，长期处于一个高压环境中身体机能下降，出现身心疲倦、精神萎靡、生活质量随着压力的增大而降低，失眠、烦躁、肾虚等自然找上门。

吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小。如果你已经患有肾脏方面的疾病的话，而且有经常性的会大量的饮酒，就会引起尿酸沉积导致肾小管阻塞，就会很容易造成肾脏衰竭。

暴饮暴食，现代社会的人有很多的时间去进行聚餐，经常会因为聚餐而吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都是会产生废物——尿酸以及素氮等等的物质。而这些废物大多数是经过肾脏排出身体的，如果饮食不进行节制的话，那么无疑会给你的肾脏带来负担。

饮食不当只是其中之一的原因，还有一个原因就是他们的作息时间，生活习惯不好，喜欢抽烟和喝酒，还有一个就是他们自身的一个体质问题，有一部分人的体质不好，身体里面的营养得不到吸收，也会有影响的。

因为男人很多都是在外面应酬，然后喝酒抽烟，作息也不规律，所以才导致了肾虚肾亏。

很多男人喜欢喝酒抽烟的，就很容易造成肾虚，还有作息时间不规律的也会肾虚。

我觉得男人容易肾虚，可能是因为他们经常在外工作要喝酒而且经常熬夜的原因导致的。

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