少吃肉,皮肤会容易变老么?

我老公以前回家我做饭他就很满足，现在说我不关心他，需要的不是吃肉，是安慰他这是要变心的表现吗？~

男人大多都自私，爱自已胜过爱别人，如果他老挑剔你的不是，就是变心了。

健康饮食应两者兼备，一点要有所偏重，还是多吃白肉，因为红肉脂肪含量略高。红肉烹饪之前略带红色的肉。基本上是哺乳动物的肉，因为肉中含有肌红蛋白，因此为红色。例如猪肉、牛肉、羊肉等。


白肉属于禽类和鱼类。
正常的饮食是不需要偏重于那一类。红肉脂肪、胆固醇高于白肉，但红肉具有一定治疗贫血的效果。
有专家曾经指出，适量食用红肉脂肪有助于改善血管硬化、降低血栓塞形成。
由此可见，既不能偏食红肉，也不可偏食白肉，全素食更不可取，适量食用合理搭配才是健康饮食。

吃肉少，更快老？长期不吃肉真的影响健康！国际肝病我们物质条件丰富以后，随着心血管病、三高患者、肥胖人群的增加，很多人就会有这个观念：吃肉=不健康。吃素对健康更好吗？吃肉就不健康吗？均衡饮食离不开肉类，那怎么吃、吃哪些肉才是健康的呢？吃肉少，更快老对，你没看错：吃肉太少反而老得快。因为叶酸和维生素B12，都是DNA合成过程中重要的辅酶，缺乏时会造成细胞DNA合成障碍。维生素B12在植性食物中都是缺乏的，需要从动物性食物中获得。尤其对于老年人来说，随着年龄增加，身体的各项身体机能开始衰退、老化。现在60岁以上的老年人，相比以前，更容易发生代谢紊乱，导致营养缺乏病。很多人都听过这种说法：中老年人要少吃肉，肉吃太多会导致三高。其实，这是错误的。中老年朋友如果不注意营养均衡，拒绝吃某些食物，反而容易加快身体器官功能衰退。营养专家说，中老年人应该吃肉，只是吃法要注意。长期不吃肉的危害1免疫力降低虽说肉类和植物类食物均富含蛋白质，但肉中蛋白质更易被人体吸收利用。如蛋白质摄入不足，会导致免疫力降低、记忆力衰退等。2内分泌失调脂肪是人体激素分泌的原料。长期不吃肉，饭菜油水太少，可能导致脂肪摄入不足，进而影响激素分泌，造成女性的月经不调、不孕等问题，还会加速人的衰老。3缺铁性贫血肉中所含的铁是血红素铁，易被人体吸收利用，是人体铁的重要来源。蔬菜中的铁吸收量只有1%，而肉类中的铁可达到10%~25%。不吃肉容易引发缺铁性贫血。4皮肤变粗糙肉类食物还是B族维生素和维生素A、维生素D等脂溶性维生素的重要膳食来源。长期不吃肉，这些维生素也面临摄入不足的风险，可能导致皮肤干燥粗糙、患上骨质疏松、免疫力下降等问题5结石不吃肉的人，膳食一般以植物性食物为主，而其通常含草酸，易与体内的钙结合，形成结石。6个时期最该吃肉1缺铁性贫血期缺铁性贫血虽和遗传等多种因素有关，但一般情况下是由饮食不合理导致的。缺铁性贫血患者应增加瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉的摄入。2生长发育期儿童青少年处于生长发育阶段，营养素的需求量高于成年人，膳食中不能少了肉类，以保证蛋白质供应。为延缓肌肉衰减，老年人也要保证肉类的充足摄入，推荐吃瘦肉、海鱼。实在不喜欢吃肉的话，要喝奶、吃鸡蛋。3孕期此时的女性营养状况不仅关乎自身健康，还影响胎儿的发育。从孕中期开始，胎儿生长发育加速，营养需求增大，建议孕妇在这个阶段每天增加50克动物性食物，比如鱼肉、禽肉、蛋类、瘦肉等。到了孕晚期，每天应增加125克。如孕妇肥胖，患高血压、糖尿病，则应在医师指导下饮食，不要盲目进补。4哺乳期妈妈营养好，乳汁才会好。动物性食物可提供丰富的优质蛋白、矿物质和维生素，建议此时每天增加80克的动物性食物。需要注意的是，如果妈妈饮食过于油腻，乳汁脂肪含量就会升高，宝宝比较容易长胖。5减肥期很多人认为减肥时不能吃肉，这是错误的。由于不吃肉，一些女孩虽然暂时瘦下来，却会造成皮肤黯淡松驰，得不偿失。建议减肥者不必减少动物性食物，白天适量吃些瘦牛肉、去皮鸡肉等脂肪含量较少的肉类，晚上少吃。6健身期肌肉纤维主要由蛋白质构成，长时间运动会使肌肉处于分解状态，如不及时摄入充足优质蛋白为肌肉修复提供原料，就练不出好身材。有些人在健身时大量吃肉和蛋白粉的做法也不可取，会给身体带来沉重代谢负担。

皮肤不好可能是环境干燥或是缺少维生素，和吃不吃肉没有关系。肉类的作用是提供蛋白质，多吃肉可以让你的肌纤维更粗，肌肉更有力，尤其是稍微生一些的肉。外国人普遍肌肉块的原因就是他们吃肉多，而且常吃稍微生一些的肉。如果你想体型不那么瘦弱就需要吃一些肉

呵呵呵，你跟我一样的，我差不多算素食者了，生来不喜欢吃肉，但是皮肤不好的。其实肥肉是可以嫩面的，可以让皮肤看起来水嫩光滑很多，遗憾的是我吃不下去。瘦肉没多大用的。所以，如果你想皮肤好些，应该间隔吃些大肉。我是不行的了

少吃点鸡肉总可以吧，学校没有自己买一点点补补，鸡肉含胶原蛋白，对皮肤很重要的养分。

想皮肤好要多补水，注意皮肤外在的护理，多吃水果，多补充维生素

---

少吃肉,皮肤会容易变老么?视频