练武术和禁欲的关系~

练武之人都是完全禁欲的吗？~

男女之欲，会极大的消耗你的身体，这就是个加减法的计算。
你苦练一个月，可能一次欲望就把你这一个月的功夫全消耗掉了，如果你一个月2次欲望，那么你的身体就是负数。
不是要你禁欲，而是节欲，如果你结婚了，你禁欲了对的起你的妻子吗？

楼主你好；
如何练出健美腹肌
腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。
一、侧身弯腰运动
直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手去够右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不要弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换方向重复一次，连做8次。
二、屈腿运动
仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部，然后呼气，缓缓还原。重复8次。
三、举腿收腹
主要是锻炼下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做完后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。
四、坐式屈团身
仰卧位主要为锻炼上、下腹部肌肉。双腿伸直，上身后仰，保持身体平衡，然后屈膝收腹，使腹肌极度折屈。练习中，双脚始终不能触及地面或床面。
五、“踏自行车”运动
仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作较快而灵活，屈伸范围要尽量大。历时20~30秒钟。
六、扭腰
一手握把手或拉一定重量的重物，作各种姿势的扭腰和转身练习，以锻炼腹外斜肌和腰部...楼主你好；
如何练出健美腹肌
腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。
一、侧身弯腰运动
直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手去够右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不要弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换方向重复一次，连做8次。
二、屈腿运动
仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部，然后呼气，缓缓还原。重复8次。
三、举腿收腹
主要是锻炼下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做完后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。
四、坐式屈团身
仰卧位主要为锻炼上、下腹部肌肉。双腿伸直，上身后仰，保持身体平衡，然后屈膝收腹，使腹肌极度折屈。练习中，双脚始终不能触及地面或床面。
五、“踏自行车”运动
仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作较快而灵活，屈伸范围要尽量大。历时20~30秒钟。
六、扭腰
一手握把手或拉一定重量的重物，作各种姿势的扭腰和转身练习，以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。
以上运动，各人可以根据自己的情况选用，并根据体力状况每次运动量由少至多，逐渐增加，每天进行2次。
谁怕谁啊专用，复制必究

腰酸的很大原因就是纵欲过度！男人的根本就是腰子（肾），现在还年轻就千万不要落下毛病，要不老了绝对有你受的！
习武之人确实有时候对这方面的需求比常人旺盛，这也是我的切身体会。我练的也是太极，每次打完拳会觉得神清气爽、精力旺盛，有时候也会忍不住来一下，但是经过一段时间，发现这样危害十分之大！甚至比不练拳的危害还要大许多！
现在已经克制了很多，主要是把心放平缓，时常打打坐，念念经，修修白骨观……这些跟练太极都是相辅相成的，太极追求的是空灵，若心境不到，那是永远都触摸不到的，所以尽量的去收敛这种行为吧，唔…倒不是让你硬去憋着…而是当你真正体会到了太极拳的奥妙，那种气感在身体里的流通，这种舒适感、愉悦感绝对比男女之事要舒服得多，这样你就不会再贪念那泄精一时的爽快了。
在这里祝你早日解决这个问题！

1. 练功与性生活不应该有矛盾，如果有一种功夫必须以舍弃正常的性生活为前提的话，那么它的可取之处必然极小。反过来，对当事人来说，付出也太大了。我国的房室养生之术由来已久，早在周秦时期就产生了。当时最有代表性的观点是老子提出来的。他认为：贪图性欲就会导致灾祸，性欲消耗精气就是硬性消精亡阴，人成长到壮大就会衰老。聚守精气，平和无欲，才合养生之道。老子提出的观点为后世房中养生家所接受，形成了节欲保精的宗旨观念

2. 这里值得注意的是，古人提倡节欲保精，固然有其不科学之处，但不是提倡完全禁欲，后世有人把养生和泄欲完全对立起来，比如像刚才提到的为练功而禁欲，完全是自己走上了极端。如果我们有机会看一下有关的医学史就会发现，从汉魏以后，房室养生之术迅速兴旺起来。

第一，你还年轻，必须戒。
第二，工作压力大不能这样释放，会掏空你的身子。
第三，太极（前期太极，或基础太极）是放松养身功夫，呼吸疗法有效。

精力旺盛过度，强撸灰飞烟灭~~~~~那就每天通过大运动量的锻炼让自己身体疲惫，或听音乐转移注意力。别再SY了，到结婚的时候会ED

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