宫缩是一种怀孕时期无可避免现象，宫缩的时候应该注意什么？

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怀孕对于很多家庭来说都是一件非常重要的事情，特别是对于孕妇来说，分娩是自己最在乎的一个环节和过程。但是很多新手妈妈并不知道什么时候才是分别的时间，对于宫缩的现象也不是很了解。很多新手妈妈在临近生产的时候都会非常紧张，非常害怕在生产的时候会出现一些意外，而且也不知道自己是更适合顺产还是剖腹产。

每个孕妇在分娩的时候，都会有宫缩的现象，这也是很多孕妇在生产之前的一个必然经过的前兆。但是会有新手妈妈认为自己有了宫缩现象，就是要生产的前兆，其实这并不是非常准确的。因为有些孕妇在平常不注意护理，会导致宫缩提前的。所以这个时候胎儿还没有完全成熟就要提前分娩。所以宫缩其实是并没有规律可言的，但是至少能保证在生产之前肯定会出现宫缩现象的。

所以平常对于孕妇的心情和身体健康都要格外的注意，因为孕妇如果压力太大的话会导致孕期抑郁症，这样对于孩子的身体健康也是非常无力的。所以作为孕妇的家属，在孕妇怀孕的期间，一定要时刻注意孕妇的情绪。在孕妇怀孕期间就不要我再让孕妇去做一些家务，或者是体力活了。当然可以适量的运动，但是不要运动过量，要不然很有可能会导致流产。

在怀孕期间，孕妇的身体健康是最重要的，因为只有孕妇保证自己的身体健康，才能够让胎儿的身体也跟着健康起来。如果在怀孕的时候生病，那么肯定会影响到腹中的胎儿的，而且在怀孕的时候也不能随便吃药，这个时候就要靠孕妇自己的身体抵抗力了。所以怀孕是一件非常重要的事情，需要认真的对待，但是也要讲究科学合理的方法。   

我觉得宫缩的时候应该注意自己的呼吸，一定要很好把控自己的呼吸节奏，自己才不会那么的难受。

这个时候应该注意保暖，一旦受凉的话可能会因此落下病根。

应该注意自己是否有出血，以及有羊水破裂的症状，因为要判断自己是不是要生了，还是有了难产的症状。

这个时候需要调整呼吸，而且心情不要太过于紧张，而且一定要找到一个比较舒服的地方躺下来，然后这个时候也可以选择转移注意力吃一些东西或者是喝一些水。

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