2022年，你们做出了哪些断舍离？

在2021年，你“断、舍、离”了哪些东西？~

“断舍离”这个词这些年也是越来越火，断舍离让自己重新面对自己，丢掉一些自己实际上并不需要的东西，让自己从这种纷杂的生活中解脱出来，让生活变得更加的简单，一开始只用于某样产品，但是在社会的进步中，也开始代表其他的含义，回首这年我确实断舍离了一些产品，让自己整个人都轻松快乐了起来。
一个传递负面情绪的朋友有些人的生活中好像就只剩下了负面的情绪，她们看不到生活里的美好，无时无刻不在散发着负能量，和这样的人待在一起久了，本来你满心欢喜准备迎接着一天。但是当你和她聊天以后你自己的内心也会变得非常的压抑，本身性格就是会传染的，所以这一年我直接删掉了这样一个朋友，整个人太快乐了，每天都更加的积极乐观了。

一些老旧的东西我是一个非常念旧的人，所以家里总是堆积的满满当当的，我之前认为很多东西本身不值钱，但是值钱的是时光赐予的魅力和回忆。但是当决定断舍离之后，把一些比较老旧的东西直接扔掉了，有些人在你的人生中注定是一名过客，所以何不直接丢掉留在记忆里就好，当我把这些东西扔完以后发现自己并没有很难过，反而下意识的轻松了很多。

一些无用的衣服女孩子的衣柜永远缺一件衣服，而且更新迭代更换的频率很快，但是一些不穿的旧衣服却很少丢掉，因为当时购买也花了很多钱，而且总觉得衣服放在那里说不定哪天就用上了，结果衣服越积累越多，所以有一天我实在是不堪重负了，把一些老旧的衣服全部打包扔掉了，一些比较新的也都送人了，收拾好了之后非常的清爽，每次打开衣柜之后也不会有负罪感了。

断舍离真的是一个很好的习惯，大家可以从一些小东西尝试一下，会让整个人会更加的清简。

曾经，我也是一名“断舍离困难户”，虽然知道过多物品会消耗人的空间和精力，但真正做起来却有很多阻力。比如，明知道这件衣服太瘦不会再穿了，却始终舍不得丢掉，想着“有朝一日减肥成功可以再穿”；明知道这双鞋跟太高穿着不舒服以后不会再穿了，但因为当时买的时候价格不低，所以让它一直躺在鞋柜里占地方……，直到有一天读了两本书《一日一舍》、《怦然心动的人生整理魔法》，才知道断舍离实际上是有方法论的。

读了这两本书才知道断舍离是有方法的
•
最近这几年，通过不断接触极简理念和断舍离实践，逐渐贯彻了以下几点：
1⃣ 整理物品的时候，不要以空间为单元整理，而是要按物品种类整理
因为分空间整理的话，我们很难判断一种物品具体的数量。而按物品种类进行整理的话，会很容易掌握物品的数量，更容易判断需要留哪些？舍哪些？比如，上个周末统一整理了鞋子，断舍离了几双好几年没穿的鞋子后，心里好轻松。

上周末断舍离了几双放置了多年的鞋子
•
2⃣ 设置延迟断舍离箱子
整理物品的时候，可以设置一个延迟断舍离箱子，将一年、半年以上没有用到的物品分别放到不同的延迟箱中，让断舍离有个缓冲时间，也可在这段时间将物品放到二手市场卖掉。这样，断舍离起来就不会太心痛。
•
3⃣ 对于很难断舍离掉的物品，对它说“谢谢”
有时候我们丢不掉的不是物品本身，而是物品所承载的那份感情。比如，非常占地方的旅游纪念品、朋友送的小礼物等。可以在心里对它们说“谢谢”，回忆和铭记在心里的那段时光，然后再进行断舍离。放弃物品并不等于放弃感情。
•
4⃣ 让二手物品流转起来
现在有很多二手物品平台，比如多抓鱼平台卖书，转转平台卖电器。物品不再使用却堆在家里实际上是一种浪费。断舍离掉的物品在仍然有价值的状态下送出或二手平台出售，让物品流转，循环再利用，也是物品的尊重。

看完的书放到二手平台卖掉
•
5⃣ 不随意购买，让钱尽其责，物尽其用
其实断舍离是通过整理物品来整理自己的内心，减少物欲，回归自我。我们要做的，是避免在多余物品上过度消耗金钱和精力。物品多的时候利用率会下降，甚至会忘记这个物品的存在。所以，在购买上要尽量做到钱尽其责，不随意购买；在日常生活中尽量做到物尽其用，尊重物品。
•
总之，通过这几年的实践，我的断舍离大原则就是：谨慎地购买，珍惜地拥有，果断地舍弃。

一段亲密关系如果不能再继续，不论出于怎么样的原因，相信你内心的感受一定是有：受伤、委屈、纠结、不甘、不舍、愤怒、怨恨和抗拒现实的……
当我们处于这样的情绪中，就学着从“断舍离”的思维开始——
“断舍离”是日本杂物管理咨询师山下英子提出的一种家居整理和收纳的技术。

断=不买，不收取不需要的东西；舍=处理掉堆放在家里没用的东西；离=舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。
首先断舍离分别两个方面物品和观念两个方面进行断舍离，如果没有观念上的改变，断舍离则没有了思想，

如果没有物品，断舍离则没有了行动。
一、观念上的断舍离：

1、了解家里有哪些物品，把家里所有的物品都摆出来，让自己明确到底家里有多少物品，尤其是是那些平时自己不怎么关注的物品，确定自己物品的量。

2、想象自己家里原本想要的样子，系统规划自己的生活，明确自己每一类型物品的数量，从构思开始，引导自己行动。

3、对自己的所有的物品一件一件进行评估，这个工作量比较大，建议从一个房间开始，或者从一个衣柜开始，逐步开始淘汰自己的物品。

4、以你自己为主角思考，“现在，真的需要它吗？如果现在不需要，以后也不是必须要，那就果断舍弃吧”。

5、以“必要、合适、愉快”为标准进行取舍，不妨进行自问自答“这个东西对我现在来说是必要的吗？是否适合我？使用起来是否心情愉快？”

二、物品上的断舍离
1、把杂物放入收纳箱前要按照：大、中、小的分类标准执行。
以厨房为例，我们可以把相关物品分成“食材”、“料理用具”和“餐具”三大类。其中“食材”，中分类为冷藏、保鲜、冷冻。最后，“冷藏”可以细分为食品、饮料、调味品。
2、估测收纳空间和物品之间的关系，适当保持留白。
“看不见的收纳空间”占7成，比如衣柜等空间，物品可放至7成。
“看得见的收纳空间”占5成，比如带玻璃门的碗筷架等，物品可放至5成。
“展示性的收纳空间”占1成，比如书桌、茶几等平面上，物品只能放1成。
01 清理顺序
小铛铛的建议是第一步：扔掉那些你不再需要的东西；
第二步：根据自己的实际情况，将要打扫的顺序排列好，再开始个个击破，例如：卧室 厨房 阳台 客厅 卫生间。（这部分后面主要分享卫生“死角”的清理哦）
那些非常狭小的缝隙死角，小毛刷进不去，吸尘器也用不上，可以用吹风机把灰尘清理干净哟~
看到这里，你是不是迫不及待想试试了？
赶紧先分享文章，让更多朋友们一起get这些大扫除小技巧吧……将家里打扫的窗明几净，简直是一项减压运动呀！

02 哪些东西要扔掉
那么，哪些东西是我们在大扫除开始之前需要扔掉的呢？

在开始扔之前，我们需要明白扔东西的目的是为了让自己跟喜欢的东西生活，而不是为了“扔”而扔。
扔之前也要记得跟家人沟通好哦，以免“引战”
接着可以开始准备工作：
明确要扔的东西，列成清单 ：
.太久没用的东西；
.那些很久没用心里却觉得总有一天会用上的东西；
.无法取舍的东西先统一收集，先放置一段时间，那些这段时间里完全没有用到过的，就可以痛快扔了；
准备要用到的东西：
.一支笔，扔掉一项，划掉一项；
.足够的结实垃圾袋，家里收集的购物塑料袋也可以，用来装你要扔的物品；
.足够的无纺布袋子或者收纳箱，用来过渡那些无法取舍的东西；

客厅篇 ：
.收集的各种宣传资料；
.过期了的优惠券、报纸等；
.过于陈旧的桌布、沙发坐垫等；
.已经枯萎的植物；
.从酒店或者其他场所带回来一次性用品；
.过期的药品；
.生锈的铁盒、空盒的铁罐、生锈了的一切东西；
.用过的鞋套，五颜六色的空收纳盒

衣物书籍篇 ：
.没办法再用的笔、胶水；
.孩子不再能用得上的玩具；
.过于陈旧，没有其他价值的各类书籍；
.不再会穿上的衣物；
.不再会用上的床单、被罩、包包、鞋子；
这些要扔掉的东西里面，还需注意其是否有再生的价值，如衣服、书籍、玩具等，是可以通过一些渠道处理，让它拥有第二次生命的哟。

推荐以下途径处理：
朋友圈拍照转赠；
社群、二手平台转让；
闲置衣物处理平台处理——铛铛一下，既减少了资源浪费，也能在提高生活品质的同时，为环境保护做一些贡献。

很多人感觉“断舍离”很难做到，每样东西都是花钱买来的，虽然旧了、不喜欢了，留着没用，扔了却还有点不舍。那么今天我们就来聊聊2022年的“断舍离”清单，从以下16件小事开始，在新的一年里遇见更好的自己吧。

“断舍离”第一阶段——化妆、护肤类


1、手取式的水、乳液、面霜保质期都在6-12个月，膏状则在12个月以上，护肤品虽贵，但过期了请务必断舍离，失了效果还可能导致烂脸；

2、防晒霜、喷雾也有保质期，通常在开封后6-12个月；



3、化妆品在购买时可能是因为包装可爱、一时兴起，也有可能是因为使用过不适合自己，总之，请挑选出自己超3个月没使用过的产品进行断舍离；

4、你的口红有多少只了？是否占据了你梳妆台的大块地方，化妆时还得浪费大把时间选色号？所以挑选出常用的色号和喜欢的色号，其他的更适合“断舍离”；

“断舍离”第二阶段——服装单品类


5、衣服是入手最频繁，也是最多的选择，像一些不合身的，以及不符合气质的都是可以进行舍弃；

6、很多衣服买来几乎不怎么穿，扔了又觉得浪费，这种长期压箱底的衣服不如早点断舍离节省空间还更舒心；



7.对于一些穿得过久，变得松垮的内衣裤，就可以选择丢弃，这种时间过长的贴身内衣会滋生细菌，对身体造成伤害；

8.合不合适只有自己知道，其实很多服装单品，一旦上身穿的舒不舒服好不好看，是很明显的，让自己感觉到不适的服装，一定要懂得断舍离；

“断舍离”第三阶段——生活类


9、年底了，整理一下房间吧！清理掉能影响你心情以及舒适度的物品；

10.丢掉那些很少用的床单被罩以及抱枕，它们并不能达到你想要的吸灰效果，反而只能让家变得更加杂乱；



11、手机就像人生，长期不用的APP也会占用你的内存和电量；

12、适当放弃一些微信里的“好友”、无用的社交，让身心变轻盈一些；

“断舍离”第四阶段——养成类


13、生活是自己的，不是别人口中的，要懂得抛弃一切外界对自己不利的声音，才能做最完美的自己；

14、放下虚荣与功利与盲目的追寻，新的一年，要相信真实的自己总有人懂得欣赏；

首先想对点开文章的你，致以最诚挚的祝福：祝你春节快乐，合家团圆，身体健康，工作顺利~

每到年底，心情就错综复杂，苦恼着去年没有完成的任务，遗憾着过去没有达到的目标，叹息着渐行渐远的朋友。

人无远虑必有近忧。我生性敏感，总爱自寻烦恼，脑袋跟心都常常负重前行。不知道你是否也跟我一样，总是考虑得很多很多......

但今年，2022年，我想对生活进行全面的断舍离。

断去不良生活习惯，舍去过往的遗憾，离开不舒服的人。过去的终将过去，生活还要继续！

以下是我这两天用心整理的断舍离生活的50个小建议，希望你能用心看完，在新的一年，一起轻装上阵，开启更美好的一年~

愿你我都牢记古人的智慧：“当断不断，必受其乱。”

打开APP查看高清大图
断去不良生活习惯，早断早健康！
01.睡懒觉

02.起床不伸懒腰，拉伸

03.早起空腹不喝温水

04.不吃早餐

05.吃太饱

06.吃饭就躺

07.饭后立即吃零食

08.喝奶茶

09.喝碳酸饮料

10.不吃水果

11.不吃蔬菜

12.吃太咸太辣重口味

13.吃高脂高糖的食物

14.久坐不动

15.熬夜

16.睡前不刷牙

17.痴迷手机游戏

18.沉迷刷短视频

19.爱网购，冲动消费

20.疯狂剁手囤货

21.不整理衣柜

22.不定期打扫卫生

23.不清理冰箱

24.不清洗洗衣机

25.不清洗空调

26.不除被褥的螨虫

27.不涂防晒霜

28.出门不化妆

29.不注重穿衣打扮

30.不运动！

打开APP查看高清大图
舍去自我纠结，过往遗憾，有舍才有得！
31.舍去无法改变的事实，改变能改变的。

32.舍去脑中的幻想，多行动少想法。

32.舍去抱怨情绪，乐观看事。

33.舍去被动消极，主动积极做事。

34.舍去畏难心理，做难且正确的事。

35.舍去自我限制如胆小，活出理想的自己。

36.舍去失败很丢人的想法，失败是成功路上的垫脚石。

37.舍去过往的遗憾，一切经历都有意义。

38.舍去别人记得自己出糗的想法，别人很忙，没空理自己。

39.舍去讨好别人建立人脉的幻想，你有多强就有多少人脉。

40.舍去道理我都懂就是做不到的想法，没行动就是不懂。

打开APP查看高清大图
离开不舒服的人，不合适的圈子，你值得更好！
41.离开需要讨好才能维持的“人脉”，他们不会帮你。

42.离开整天抱怨的“朋友”，负面情绪会传染。

43.离开满嘴脏话的“朋友”，嘴巴喷粪心胸狭窄。

44.离开整天吹牛皮的“朋友”，光说不练假把式。

45.离开总爱自我炫耀的“朋友”，人越没什么越爱炫耀什么。

46.离开自恋成瘾的“朋友”，他们的世界永远只有自己。

47.离开整天指责别人的“朋友”，不懂得自我反省前途堪忧。

48.离开总是贬低你的“朋友”，他们见不得你好。

49.离开总找你借钱的“朋友”，守不住钱的人守不住自己的人生。

50.离开出事就推卸责任的“朋友”，自私自利之人害人害己

2022年，是疫情稍稍减轻的一年，我与男朋友分手，放弃了小说，放弃了画画，同自己的亲人分离。

• 情侣变陌生人

其实，分手是有迹可循的，自从一战考研失败，我自身的情绪受到影响，一心只想二战，只想考上研究生，对于他，没有过多的关心，联系逐渐减少，没有争吵，因为争吵都很无力，我知道我是有些冷落他，但是总觉得是恋爱影响了我学习，总是不知不觉就会减少见面，减少出门，没有人能忍受这种对待，他也不例外，最后，我们和平分手，变成了不再联系的陌生人，时至今日，我仍会想到我们相处相恋的那些美好日子，但这些也在2022年画上了句号。

• 删了所有的小说，封了所有的热爱

2022年的沉寂如同我的生活，平静无波，每天除了学习就是学习，可我有时候总忍不住想看小说，想要放弃，一心扑在小说上，但是一年的失败历历在目，好胜心还是不允许，因此我想将它们锁起来，之后发现，自己总是不是为自己找借口，最终，为了省下时间，狠心地将这些小说删除，我的其他兴趣也减少了，逐渐将注意力放在学习上。万幸，结果还是很令人高兴的，当录取通知书到来时，我高兴地笑了出来，一年的努力没有白费，当然我现在想想还是很可惜我的那些小说，后来又陆续找了回来。

• 亲人离世

如果说最令人悲伤的事，那必定是生离死别，我的爷爷，享年95岁，猝然离世。其实我那时有些许感觉，爷爷每天都需要打点滴，步子迈不动，整日躺在病床，不见往日的精气神。我还记得他走的时候，天气很好，可惜他看不到了。爷爷在我小时候经常陪我玩棋子，虽然我总是玩不过他，但是我玩得很高兴，他乐呵呵的表情还留在我心里。

2022年，疫情正在慢慢消退，日子转了又转，每天都有一些人分离，每天都有人舍弃一些东西，但时光不会停留，既不舍又无可奈何。

首先想对点开文章的你，致以最诚挚的祝福：祝你春节快乐，合家团圆，身体健康，工作顺利~

每到年底，心情就错综复杂，苦恼着去年没有完成的任务，遗憾着过去没有达到的目标，叹息着渐行渐远的朋友。

人无远虑必有近忧。我生性敏感，总爱自寻烦恼，脑袋跟心都常常负重前行。不知道你是否也跟我一样，总是考虑得很多很多......

但今年，2022年，我想对生活进行全面的断舍离。

断去不良生活习惯，舍去过往的遗憾，离开不舒服的人。过去的终将过去，生活还要继续！

以下是我这两天用心整理的断舍离生活的50个小建议，希望你能用心看完，在新的一年，一起轻装上阵，开启更美好的一年~

愿你我都牢记古人的智慧：“当断不断，必受其乱。”

打开APP查看高清大图
断去不良生活习惯，早断早健康！
01.睡懒觉

02.起床不伸懒腰，拉伸

03.早起空腹不喝温水

04.不吃早餐

05.吃太饱

06.吃饭就躺

07.饭后立即吃零食

08.喝奶茶

09.喝碳酸饮料

10.不吃水果

11.不吃蔬菜

12.吃太咸太辣重口味

13.吃高脂高糖的食物

14.久坐不动

15.熬夜

16.睡前不刷牙

17.痴迷手机游戏

18.沉迷刷短视频

19.爱网购，冲动消费

20.疯狂剁手囤货

21.不整理衣柜

22.不定期打扫卫生

23.不清理冰箱

24.不清洗洗衣机

25.不清洗空调

26.不除被褥的螨虫

27.不涂防晒霜

28.出门不化妆

29.不注重穿衣打扮

30.不运动！

打开APP查看高清大图
舍去自我纠结，过往遗憾，有舍才有得！
31.舍去无法改变的事实，改变能改变的。

32.舍去脑中的幻想，多行动少想法。

32.舍去抱怨情绪，乐观看事。

33.舍去被动消极，主动积极做事。

34.舍去畏难心理，做难且正确的事。

35.舍去自我限制如胆小，活出理想的自己。

36.舍去失败很丢人的想法，失败是成功路上的垫脚石。

37.舍去过往的遗憾，一切经历都有意义。

38.舍去别人记得自己出糗的想法，别人很忙，没空理自己。

39.舍去讨好别人建立人脉的幻想，你有多强就有多少人脉。

40.舍去道理我都懂就是做不到的想法，没行动就是不懂。

打开APP查看高清大图
离开不舒服的人，不合适的圈子，你值得更好！
41.离开需要讨好才能维持的“人脉”，他们不会帮你。

42.离开整天抱怨的“朋友”，负面情绪会传染。

43.离开满嘴脏话的“朋友”，嘴巴喷粪心胸狭窄。

44.离开整天吹牛皮的“朋友”，光说不练假把式。

45.离开总爱自我炫耀的“朋友”，人越没什么越爱炫耀什么。

46.离开自恋成瘾的“朋友”，他们的世界永远只有自己。

47.离开整天指责别人的“朋友”，不懂得自我反省前途堪忧。

48.离开总是贬低你的“朋友”，他们见不得你好。

49.离开总找你借钱的“朋友”，守不住钱的人守不住自己的人生。

50.离开出事就推卸责任的“朋友”，自私自利之人害人害己

---

2022年，你们做出了哪些断舍离？视频