是减肥了,但腹部减肥的肉松松的, 是该做仰卧起坐还是有什么别的好办法?
仰卧起坐吧，我肚子上的肉也很多，都让我做仰卧起坐
1、晚餐少吃
如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩。每天晚餐尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化。
2、站立扭腰
站立扭减肚子，可以在中午或者晚上练习，如果在看电视，到广告的空当时。起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰（类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下。
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3、减去腹部脂肪的办法有空中脚踩单车
腿部在进行动作时，要运用到腰腹部的力量，动作越到位，对腰腹部的锻炼就越有力，是减肚子最有效的运动之一。要注意运动不要过量，最好在临睡前在进行这一动作，效果会更好。
4、减去腹部脂肪的办法有夜跑
对上班族来说，夜跑既解决了白天没有时间锻炼的苦恼，又会使得锻炼的效果更加明显，尤其是有“将军肚”的人，更应该在晚上抽出时间来跑一跑。
5、爬楼梯
爬楼梯的运动量比较大，对于减肥来说，比跑步更加的有效。在上楼的过程中，我们其实是要逆向地球引力运动的，而且需要全身都紧张起来，用腿部带动身体向上攀登，同时上半身也要配合用力才能完成，所以运动过后常常大汗淋漓，因为全身的热量消耗得非常大。
如果你没有健身器材可以做的话，那就做仰卧起坐，不过做的时候不要把手背在脑后，那会对你的颈椎造成压迫，因为会错误用力，人会不自觉的想用手勾着脖子使劲起来。
正确的做法是把双手交叉在胸前，别乱动，就用腰用力。一开始你肯定做着费劲，但要坚持哦~很有用的~
做仰卧起坐最好了别的对腹部的运动其实都不明显,
运动很难达到要的效果，去买点减肥霜用吧！
减肥霜或者收腹霜再加上运动，肯定OK
你不妨去试试跳肚皮舞，那个挺管用的！
要不就转呼啦圈！！！
吃点胶原多的东西，每天多按摩按摩，用点紧肤霜也可以。不过效果不明显
中医针灸减肥可以解决皮肤松的问题 还能去除橘皮纹，这个我亲身体验的。
不过隔一天就要去一次的频率，不是每个人都有条件的，上班就很难了。也蛮费银子的。
最后建议别去美容院，除非你脖子痒痒。
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相关评论：
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农竿冯为什么节食减肥后身上的肉变的很松如果只是通过运动减肥，那么应该不会出现这种现象，您在减肥的同时，消耗的水分也太多了，所以会导致肌肉变成松弛了，这时应该特别注意多补充水分，多喝水。脂肪减少了以后肌肉还没有大量生成，皮肤就会松弛，给人的感觉是肉松了。这段时间加一些无氧肌肉运动，效果会好很多。
农竿冯减肥减的就是脂肪，和肉松不松关系不大。在减肥运动过程中，脂肪自然也有软化的过程。肉变松了应该是错误的减肥方式造成的。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/0b46f21fbe096b63871da30601338744ebf8ac64"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/0b46f21...
农竿冯你一下子瘦太多了。估计只顾着减脂，没有塑形。减肥的时候，要搭配一些无氧运动。这样肉才不会松松的。形体会更好看哦。
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农竿冯减肥后肉松松的是因为脂肪率高，肌肉率低。这只是通过节食暂时的减轻了一点体重，如果缺乏运动是很容易反弹的。所以平时可以多做一些健身操、减肥操、力量训练来提高肌肉率，这可以塑身减脂。饮食方面吃到不饿就行。
农竿冯要么运动,要么就等皮肤收紧.是因为之前肉把皮肤撑肥了,然后瘦了皮肤还是松地.要么运动.要么就慢慢等.
农竿冯这个动作对减肚子超级有效呢。具体操作方法:双手举起或放在腰侧,然后保持身体其他部位不懂动,利用腰腹部肌肉力量带动胯部在空中画出“8”字。可以在家边看电视边做这个动作,速度不用很快,但记得要到位,画出完整的“8”字。 肉松比肉紧好减肥吧? 如果肉比较紧可能是肌肉 不好减 还是肉松好减 肚子上的肉松好减还...
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