要想孩子赢在起跑线上，就不该在哪四个饮食误区“踩雷”？

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都说“不能让孩子输在起跑线上”。对于孩子的方方面面，家长任何事情都不能让孩子落后，除了学习和各项技能，最基本的饮食也是家长努力的方面。

但对于新手爸妈来说，在喂养孩子方面由于经验不足，总是会犯下看似正确，实际上却对宝宝发育不利的错误。

这些错误对于新手爸妈来说，还常常不自知。所以想要把宝宝照顾好，智力得到更好的发育，新手爸妈要知道避开这些误区。

误区一：植物蛋白比动物蛋白好

蛋白质的摄入是人体身体能量的重要提供来源。而蛋白质也分动物蛋白和植物蛋白。

很多家长认为动物蛋白会比较难吸收，但其实，植物蛋白更难以让孩子吸收。

植物蛋白中的蛋白数量和种类都和人体有一定的差距，相比较来说，动物蛋白更好。

虽然蛋白质对身体好，但也不要摄入过多，否则孩子不仅无法吸收，反而还会影响身体发育。

误区二：坚果类辅食对大脑好

想要孩子变聪明，那些对大脑有益智作用的坚果类食品也是少不了的。

对于成年人来说，坚果类能促进智力的发育；但对于宝宝来说，见过了也有一些危险的问题。

婴幼儿往往容易过敏，而坚果类又是容易导致过敏的食物。所以在给宝宝做辅食时，坚果类妈妈一定不要轻易尝试。

否则那些过敏体质的宝宝吃下后，不但没有对宝宝起来益智的作用，反而还对身体造成了伤害。

误区三：过早食用鸡蛋

鸡蛋是一种理想型的全营养食物，而且几乎含有了人体必须的所有营养素。所以家长们常常把鸡蛋作为孩子辅食中的材料。

吃鸡蛋固然是营养充足，但如果一岁之前就给孩子喂蛋类食物，非但不能补充营养，还有可能适得其反。

一岁之前的宝宝肠胃十分脆弱，蛋清中的小分子很容易穿过肠道壁后，进入到血液中，容易引起宝宝腹泻、湿疹等问题，着实让宝宝很是受罪。

所以，建议家长给宝宝食用鸡蛋时，避免过早食用。即使是作为辅食的材料，也不要加入蛋清，单单吃蛋黄就可以了。

误区四：食用蜂蜜

如果上面的误区都完美地避开了，那么大部分家长这个都“踩雷”了。那就是宝宝在食用蜂蜜的事项上。

生活中，蜂蜜是一种营养品，自然是好，但并不是适合所有人食用，尤其是小孩子。

如果不科学地食用，非但发挥不出来蜂蜜的自身营养和价值，反而还会引起一系列的不良后果。

1）1周岁的宝宝最好不要吃

蜂蜜在制作和酝酿的过程中，容易被微生物污染，像常见的肉毒杆菌。这些细菌一旦被孩子食用后，对肠胃系统尚未发育完全的小孩子们来说，是有很大的威胁。

肉毒杆菌被孩子食用后，会在肠道中繁殖，而小孩子的肝脏解毒能力又差，所以很容易引起食物中毒。

如果孩子误食了蜂蜜，家长也不要过分紧张，观察食用后8-36个小时，若无异常，就表明孩子没事，否则应该立即去看医生。

2）1周岁之后的宝宝根据是否过敏来决定

对于稍微大些的孩子，在食用蜂蜜上也不能无所顾忌。1周岁以后的孩子，家长在食用蜂蜜前，要根据孩子是否对蜂蜜过敏做出判断。

小孩子特别容易对蜂蜜过敏，所以也要慎重食用。即使孩子对于蜂蜜没有特殊的过敏反应，在喂养的过程中也要控制用量，每次三分之一汤匙即可。

而且蜂蜜也不能频繁吃，以避免蜂蜜中的含有的激素对宝宝产生影响。

3）10岁之后的孩子可放心吃

一般来说，等到孩子10岁之后，就可以较为放心地给孩子吃蜂蜜了，但也要注意要合理搭配，不要过多。

写在最后：

上面这些误区家长一定要引起注意，否则等到孩子输在了起跑线上了，再注意这些就晚了。

不要认为吃的好营养就很高，我们要注意，宝宝需要膳食营养均衡，这样才能让宝宝更好的发展，不能总是让宝宝吃一些高营养食物

不吃快餐，尽量能做饭的话，不要选择在外面饭店吃。多喝稀饭，多喝粥，不要选择纯奶牛奶这些食物。更多的还是要做饭吃饭的。

1.追着孩子喂食，没有固定地点。
2.强制孩子吃太多的食物。
3.吃太多的淀粉类食物，饮食结构搭配不合理。
4.孩子吃饭没有时间点，想几点吃就几点吃。

想要孩子赢在起跑线，就应该让孩子保证睡眠和营养。而饮食成为关键因素，不要让孩子吃或者少吃垃圾食品，不喝碳酸型饮料，让孩子营养均衡，不挑食。这样才能赢在起跑线。

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