为什么一到考试我的成绩就不理想，平常成绩都不错？

我的平时成绩不错，可为什么一到期末考试就考不好？~

其实这跟你自己有关~这主要是你过于担心自己的成绩，不防考试的时候放轻松点，不要去想考的会怎么样~你只要尽力去考就行了~别给自己这么大的压力，偶尔去放松下~找些搞笑的视屏看下会对你减轻压力很有效，对自己有信心才是最重要的，放轻松点。

希望越大失望更大，感觉比上一次好，那是值得嘉奖的，因为你会判断自己的成绩，时间短的话，那一定要做快点嘛，虽然正确率不高，但你有很多时间检查啊，如果前面做的慢，却很用心，这很好，但是万一突然下课了，那就亏了，我和你一样，超粗心的，这次期中考试满分是一百，结果一个粗心，考了99，我发现，我看一道简单的题目，越看就好像要陷下去了一样，然后就有一点糊涂了，结果，写错了，所以考试时，要保持大脑清醒，粗心想改掉也不难，细心一点，时间长的话，每算好一题，就回过来算一遍。（望采纳哦，还有疑问再来问哦，^_^，祝你愉快）

你好，关键是你对这考试的看法,如果你把考试当作一次检验自己水平的话你就不会太在意分数了。你越在意你越会考不好，以平常心来对态，但做题要细心呀。

消除紧张的好办法

1. 转变心理。想象现场只有自己，旁边没有一个人，这是最直接最有效的方法。深呼吸。

2.深呼吸可以帮助调整气息，缓解紧张。握拳。反复数次握拳、张开、握拳、张开，可以有效消除紧张。

3.搓手心。把手心搓热，有助于转移注意力，调整气息。

4.大口喝水。大口喝水，也有助于缓解紧张。

建议给自己做一个升学规划，可以根据你的成绩规划出最有利的升学方案，帮助你考上理想的大学，早帮自己规划，升学时的选择才会更多。

一到考试时你的成绩就不理想，平时的成绩都不错，那是你考试的时候太紧张了，放松一下吧，就以你平时做题时那样的心情去考试，别把成绩看得太重，那样才会和平时的成绩差不多。

可能是考试的时候比较紧张，导致发挥不好。不过，这是可以自我调整的。多多努力，可能早日稳定自己的状态。

你平时成绩不错，一到考试成绩就不理想。原因一方面是因为你考试时特别紧张。另一方面就是你害怕会考不好。其实考试之前不用那么紧张，你平时学的差不多，考试的时候没有把自己没有必要把自己弄得那么疲惫，那样反而会让自己不容易考好

调整好心态不要把考试当做和平常测试一样对待慢慢地就有起色了

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