为什么我在做梦的时候，会知道自己是在做梦的？还能控制梦境的发展，自己想怎样就能怎样。这是怎么回事？

我做梦时怎么能意识到自己在做梦，我能控制梦境还能让自己醒过来！！！~

因为这个不是深层次睡眠，大脑皮层还相当兴奋，也许与季节和您作息有关，例如睡前玩游戏，激烈运动，或刺激行为等会导致此类情况。同时这个能力非每个人都能控制的，据说需要强大的意志力。但从近代医学角度说这样的睡眠质量对您身体没有任何好处。建议去看看中医，调理一下。从我以往经历，也能有时控制自己梦里情节的发展，甚至像您一样知道自己在做梦，连咬自己都醒不了，甚至梦里还在做梦。目前这个答案应该没有任何权威的解答，佛洛依德《梦的解析》也只是个例和片面的解释。希望能解决您的困惑。

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

根据你的描述，你所做梦是一种潜意识的反映。
也就是人们常说的“日有所思夜有所梦”。
首先，做梦有三大好处：
1、解除疲劳，休整身体。
2、整理信息，带来顿悟。
3、调节心理，减少压力。
如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。
即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误。

其次，每个人人每天都会做梦，你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦,有的梦能够反映你的健康情况，以及生理需求 .
当然是不做梦的时候才能休息好。做梦的时候，由其是做一些恐怖，劳累或是太过开心高兴的梦，都会影响休息,因为在做梦的时候，神经会一直处于紧崩的状态，如果你做梦正在跑，那说明你的腿部神经没有休息好。白天想的事情不要太多，心里压力不要太重，睡前喝一杯热牛奶，让自己的神经彻底放松，这样才能不做梦，睡个好觉，才能充分的休息好。

根据你的描述，你所做梦是一种潜意识的反映。
也就是人们常说的“日有所思夜有所梦”。
首先，做梦有三大好处：
1、解除疲劳，休整身体。
2、整理信息，带来顿悟。
3、调节心理，减少压力。
如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。
即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误。
其次，每个人人每天都会做梦，你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦,有的梦能够反映你的健康情况，以及生理需求
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当然是不做梦的时候才能休息好。做梦的时候，由其是做一些恐怖，劳累或是太过开心高兴的梦，都会影响休息,因为在做梦的时候，神经会一直处于紧崩的状态，如果你做梦正在跑，那说明你的腿部神经没有休息好。白天想的事情不要太多，心里压力不要太重，睡前喝一杯热牛奶，让自己的神经彻底放松，这样才能不做梦，睡个好觉，才能充分的休息好。

我也做过这样的梦，是一个穿越梦，可以控制自己的梦，后面才知道这是梦，但是不想醒过来，一直控制着在梦里的所作所为，科学家曾经说过，如果一个人可以完全控制自己的梦，这个被你在梦中控制的人很有可能是另一个时空中的人，当然这种想法还没有被证实。

我以前也有，现在没了，不知道是不是年龄大了，好几次睡之前内心告诫自己等下睡着了就是梦境，果然 知道自己在梦境后 我就在高处往下跳，然后就飞了起来好多次都飞不高，感觉有种枷锁似的。后来我悟了，只要你想，就能飞得很高很高！那次我竟然飞出了外太空，也是唯一的一次！

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