大米面条都是垃圾食品，到底是真的吗？
来自： 更新日期：早些时候
~
千百年来，我们的祖先都是以大米面条为主食，靠这，一代一代繁衍下去，国人智商高，体格健。
这题目上：现大米面条怎么被怀疑为垃圾食品，真是不可思议！
记得起年轻时，在六七十代，人们主要是以米面为主食加菜蔬，肉每月吃一两次，鸡蛋，牛奶没有，还是能 健康 生活下去，三高还少，能说米面为垃圾食品吗？
那时在食堂，看见老师傅因供养三四口人，负担重，一天只能吃一斤半多米面食及少量蔬菜，很少吃肉，更没有蛋奶，就能进行八小时繁重的体力劳动，能说米面是垃圾食品吗？
那时孕妇主要是靠吃米面，肉蛋奶很少，就能孕育生出 健康 的婴儿来，能说米面是垃圾食品吗？
现在副食品多，鸡鸭鱼肉齐全，应有尽有，油水多，胃被肉蛋奶填满了，米面就吃得少，原先一斤都不够，现一天二三两就够了，反道认为米面为垃圾食品了，这都是吃饱了，吃得太好了，营养过剩了，无中生有找出来的没有科学依据的话。
总之，米面是 健康 主食，不是垃圾食品！
是真的，你这个问题问得很有道理，很有水平。而且氧气也是有害的。每一个呼吸氧气的人都没有活过200年，都被氧化了
反正，你还得继续吃，因为你必须得先活着。
精致的碳水化合物不利于血糖的稳定，也不利于肠道 健康 ，容易缺少维生素B。
不知道“垃圾食品”是依什么标准认定的，不知道认定大米面条是垃圾食品的人是何方神圣。恕我无知，什么是非“垃圾”的食品？奶酪、汉堡包、香肠、牛排？大米面条是中国老百姓日常食品，应该说，十四亿中国人整天就靠这“垃圾食品”喂养着。其实，上岁数的人知道，每天都能吃上大米面条是很不错了。五十年前，我们定量的口粮大部份是粗粮，大米面粉每月也就寥寥几斤。吃上大米面条真的是一种享受。八十年前，日本人侵犯我国，中国人是不准吃大米白面的，谁敢吃，就是“经济犯”，要杀头的！ 历史 推进到今天，竟然有人把当今中国人的主食大米面条说成“垃圾”，实际上就是企图否定我们这个国家这个民族，盲目崇拜西方的生活习惯，真是可卑又可悲，虚伪狂妄之极！
这个问题，我们的老祖先早有回答，过犹不及。无论什么食欲，不管多有营养，吃多了都是垃圾食品。就想美西方国家，过去我们无数国人仰望他们，可一个新冠病毒让无数国人看清楚了他们就是人类中的垃圾。
敢问哪个无nao者提出的大米和面条是垃圾食品？
提问者应该昨天清明节去拜祭祖宗的时候问它祖宗，大米和面条是不是垃圾食品。
我想它祖宗，应该会好好教育它的，没有大米和面条，他是怎么活的！
怎么就成垃圾食品了？吃了成百上千年都没问题你说说哪里垃圾了？垃圾食品说的是低营养高热量不管吃多吃少都对身体有害的食品吧？
薯条汉堡才是垃圾食品 过来祸害中国人的
大米面条都是垃圾食品，到底是真的吗？视频
相关评论：19759003343：大米是垃圾食品吗?
党须曹答：在营养补充上，糙米的赖氨酸含量略低，与富含赖氨酸的大豆搭配，能够弥补这一缺陷，如日本人的米饭配味噌汤就是很好的例子。地中海饮食模式，倡导新鲜蔬果、谷物和健康的脂肪，如橄榄油，可以帮助我们实现饮食的平衡和多样化，对于心脏健康和认知功能的保护尤为有益。总的来说，大米并非垃圾食品，它在我们...
19759003343：高能量的白米饭真的是垃圾食品之王吗?
党须曹答：当然不是。白米饭是人人所需的主食，它能使我们免受饥饿之困扰，为我们提供其它食品不能提供的能量，使我们更健壮。它富有多种微量元素，是我们身不可获缺的，它的做法多样，可炒制，可加料，能给我们提供不同的口感，多种营养，越吃越健康，怎么能说是垃圾食品哪。
19759003343：为什么外国人说白米饭是垃圾食品
党须曹答：米饭不是垃圾食品。原因如下：1、白米饭提供人体必需的碳水化合物，还含有少量维生素（主要是维生素B族）、矿物质（如钾、钙等）、膳食纤维等营养物质。2、按照“中国居民膳食指南”标准，每天食用谷物类（包括杂粮类）250克—400克，对男性来说，每顿三四两的米饭一点都不多，如果是女性，每顿二两左右...
19759003343：米线是不是属于垃圾食品
党须曹答：米线是不是属于垃圾食品 米线以直链淀粉含量在20%-25%、中等胶稠度的新鲜大米为原料，经过除杂、水洗、浸泡、碾磨、糊化、成型、冷却等十多道工序制成。质量好的米线具有更高的营养价值，含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等。并具有熟透迅速、均匀，耐煮不烂，爽口滑嫩，煮后汤水不浊，易于...
19759003343：白米饭竟被说成是垃圾食品
党须曹答：需要特别提醒的是，糖尿病人、肥胖和血脂异常等慢病人羣，应该控制大米的摄入量。遵循三原则：白米饭可以吃得更健康 在专家眼中，没有所谓的“垃圾食品”，只有“垃圾搭配”。任何一种食物，都不能提供人体所需的全部营养，只有多种食物搭配才能构成一个健康的食谱。因此建议，不妨按照以下原则烹调大米。杂...
19759003343：米饭是不是垃圾食品
党须曹答：，然后几乎百分之99的人不会为多吃的米饭做额外的运动消耗，米饭就变成了脂肪。。。自己想象。2，当你买的大米为黑心大米时，，当然肯定是垃圾食品。3，当大米发霉了，做成米饭时，是垃圾食品。总而言之，你正常情况下吃的大米都不是垃圾食品，不然百分之99的南方人都会营养不良 ...
19759003343：白米饭是垃圾主食吗?
党须曹答：垃圾食品指的是仅提供热量，没有其他营养元素，或是提供超出人体需要的成分。而米饭，作为主食，主要成分是淀粉，但最终会在人体内分解成葡萄糖。葡萄糖是人体主要的功能物质，是保证大脑运作的唯一能量来源。如果长时间不吃主食，意味着大脑失去能量来源，轻者会造成代谢紊乱，严重时还可能影响大脑运作。
19759003343：白米饭是垃圾食品吗 白米饭的功效
党须曹答：白米饭是垃圾食品吗 不是 1、白米饭提供人体必需的碳水化合物，还含有少量维生素（主要是维生素B族）、矿物质（如钾、钙等）、膳食纤维等营养物质。2、按照“中国居民膳食指南”标准，每天食用谷物类（包括杂粮类）250克—400克，对男性来说，每顿三四两的米饭一点都不多，如果是女性，每顿二两左右是...
19759003343：白米饭是垃圾食品吗
党须曹答：其蛋白质在谷类蛋白中价值较高。糙米由于保留了糊粉层，其营养价值高于大米，但是糙米口感不佳，不容易被人们接受。垃圾食品，是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。包括冷冻甜品，饼干类食品，火腿，罐头等。所以说，白米饭并不是垃圾食品，而是世界人民...
19759003343：有多少人意识到米饭的危害?
党须曹答：低纤维、高淀粉类食物(米饭、面条、白面包)的摄取,会大量消耗了体内宝贵的酶,而酶的制造又要消耗蛋白质、维生素、矿物质,这些珍贵的营养被廉价的米面带走,营养学上称这样的垃圾食物叫做“营养漏斗”。其特点是,高热量,低蛋白质、低维生素、低矿物质,不但低,而且,消化过程还要带走体内的营养,这就是漏斗! 吃多了...
这题目上：现大米面条怎么被怀疑为垃圾食品，真是不可思议！
记得起年轻时，在六七十代，人们主要是以米面为主食加菜蔬，肉每月吃一两次，鸡蛋，牛奶没有，还是能 健康 生活下去，三高还少，能说米面为垃圾食品吗？
那时在食堂，看见老师傅因供养三四口人，负担重，一天只能吃一斤半多米面食及少量蔬菜，很少吃肉，更没有蛋奶，就能进行八小时繁重的体力劳动，能说米面是垃圾食品吗？
那时孕妇主要是靠吃米面，肉蛋奶很少，就能孕育生出 健康 的婴儿来，能说米面是垃圾食品吗？
现在副食品多，鸡鸭鱼肉齐全，应有尽有，油水多，胃被肉蛋奶填满了，米面就吃得少，原先一斤都不够，现一天二三两就够了，反道认为米面为垃圾食品了，这都是吃饱了，吃得太好了，营养过剩了，无中生有找出来的没有科学依据的话。
总之，米面是 健康 主食，不是垃圾食品！
是真的，你这个问题问得很有道理，很有水平。而且氧气也是有害的。每一个呼吸氧气的人都没有活过200年，都被氧化了
反正，你还得继续吃，因为你必须得先活着。
精致的碳水化合物不利于血糖的稳定，也不利于肠道 健康 ，容易缺少维生素B。
不知道“垃圾食品”是依什么标准认定的，不知道认定大米面条是垃圾食品的人是何方神圣。恕我无知，什么是非“垃圾”的食品？奶酪、汉堡包、香肠、牛排？大米面条是中国老百姓日常食品，应该说，十四亿中国人整天就靠这“垃圾食品”喂养着。其实，上岁数的人知道，每天都能吃上大米面条是很不错了。五十年前，我们定量的口粮大部份是粗粮，大米面粉每月也就寥寥几斤。吃上大米面条真的是一种享受。八十年前，日本人侵犯我国，中国人是不准吃大米白面的，谁敢吃，就是“经济犯”，要杀头的！ 历史 推进到今天，竟然有人把当今中国人的主食大米面条说成“垃圾”，实际上就是企图否定我们这个国家这个民族，盲目崇拜西方的生活习惯，真是可卑又可悲，虚伪狂妄之极！
这个问题，我们的老祖先早有回答，过犹不及。无论什么食欲，不管多有营养，吃多了都是垃圾食品。就想美西方国家，过去我们无数国人仰望他们，可一个新冠病毒让无数国人看清楚了他们就是人类中的垃圾。
敢问哪个无nao者提出的大米和面条是垃圾食品？
提问者应该昨天清明节去拜祭祖宗的时候问它祖宗，大米和面条是不是垃圾食品。
我想它祖宗，应该会好好教育它的，没有大米和面条，他是怎么活的！
怎么就成垃圾食品了？吃了成百上千年都没问题你说说哪里垃圾了？垃圾食品说的是低营养高热量不管吃多吃少都对身体有害的食品吧？
薯条汉堡才是垃圾食品 过来祸害中国人的
大米面条都是垃圾食品，到底是真的吗？视频
相关评论：
党须曹答：在营养补充上，糙米的赖氨酸含量略低，与富含赖氨酸的大豆搭配，能够弥补这一缺陷，如日本人的米饭配味噌汤就是很好的例子。地中海饮食模式，倡导新鲜蔬果、谷物和健康的脂肪，如橄榄油，可以帮助我们实现饮食的平衡和多样化，对于心脏健康和认知功能的保护尤为有益。总的来说，大米并非垃圾食品，它在我们...
党须曹答：当然不是。白米饭是人人所需的主食，它能使我们免受饥饿之困扰，为我们提供其它食品不能提供的能量，使我们更健壮。它富有多种微量元素，是我们身不可获缺的，它的做法多样，可炒制，可加料，能给我们提供不同的口感，多种营养，越吃越健康，怎么能说是垃圾食品哪。
党须曹答：米饭不是垃圾食品。原因如下：1、白米饭提供人体必需的碳水化合物，还含有少量维生素（主要是维生素B族）、矿物质（如钾、钙等）、膳食纤维等营养物质。2、按照“中国居民膳食指南”标准，每天食用谷物类（包括杂粮类）250克—400克，对男性来说，每顿三四两的米饭一点都不多，如果是女性，每顿二两左右...
党须曹答：米线是不是属于垃圾食品 米线以直链淀粉含量在20%-25%、中等胶稠度的新鲜大米为原料，经过除杂、水洗、浸泡、碾磨、糊化、成型、冷却等十多道工序制成。质量好的米线具有更高的营养价值，含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等。并具有熟透迅速、均匀，耐煮不烂，爽口滑嫩，煮后汤水不浊，易于...
党须曹答：需要特别提醒的是，糖尿病人、肥胖和血脂异常等慢病人羣，应该控制大米的摄入量。遵循三原则：白米饭可以吃得更健康 在专家眼中，没有所谓的“垃圾食品”，只有“垃圾搭配”。任何一种食物，都不能提供人体所需的全部营养，只有多种食物搭配才能构成一个健康的食谱。因此建议，不妨按照以下原则烹调大米。杂...
党须曹答：，然后几乎百分之99的人不会为多吃的米饭做额外的运动消耗，米饭就变成了脂肪。。。自己想象。2，当你买的大米为黑心大米时，，当然肯定是垃圾食品。3，当大米发霉了，做成米饭时，是垃圾食品。总而言之，你正常情况下吃的大米都不是垃圾食品，不然百分之99的南方人都会营养不良 ...
党须曹答：垃圾食品指的是仅提供热量，没有其他营养元素，或是提供超出人体需要的成分。而米饭，作为主食，主要成分是淀粉，但最终会在人体内分解成葡萄糖。葡萄糖是人体主要的功能物质，是保证大脑运作的唯一能量来源。如果长时间不吃主食，意味着大脑失去能量来源，轻者会造成代谢紊乱，严重时还可能影响大脑运作。
党须曹答：白米饭是垃圾食品吗 不是 1、白米饭提供人体必需的碳水化合物，还含有少量维生素（主要是维生素B族）、矿物质（如钾、钙等）、膳食纤维等营养物质。2、按照“中国居民膳食指南”标准，每天食用谷物类（包括杂粮类）250克—400克，对男性来说，每顿三四两的米饭一点都不多，如果是女性，每顿二两左右是...
党须曹答：其蛋白质在谷类蛋白中价值较高。糙米由于保留了糊粉层，其营养价值高于大米，但是糙米口感不佳，不容易被人们接受。垃圾食品，是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。包括冷冻甜品，饼干类食品，火腿，罐头等。所以说，白米饭并不是垃圾食品，而是世界人民...
党须曹答：低纤维、高淀粉类食物(米饭、面条、白面包)的摄取,会大量消耗了体内宝贵的酶,而酶的制造又要消耗蛋白质、维生素、矿物质,这些珍贵的营养被廉价的米面带走,营养学上称这样的垃圾食物叫做“营养漏斗”。其特点是,高热量,低蛋白质、低维生素、低矿物质,不但低,而且,消化过程还要带走体内的营养,这就是漏斗! 吃多了...
