如何克制自己“三分钟热度”的性格，谁能帮帮我？
想要改变最主要的还是要看他自己的主观意愿， 自己想改就不是什么困难的事情，不想改，顽固的坚持，谁也没办法，只能等生活慢慢的教会他。作为朋友，如果可以改变当然很好，对于其自身更好的发展是非常有帮助的，如果改变不了也不必勉强，习惯了那样的性格就好。
曾经我也是个三分钟热度的人，办了健身年卡、报过素描班、还立过誓言学技能。
你不仅如此，我还买了漂亮的健身装备、高档的素描行头、各种书籍来武装自己，但是每次结果都是没坚持几下就搁浅了。
在花了很多冤枉钱后，我终于明白花钱只是自我改变的第一步，后面还需要投入更多的时间、精力，才能达成目标。
后来我也终于总结了一套改掉3分钟热度的方法。
一、寻找动力
想想我们在什么情况下会有很强的执行力？“下周就要考试了，再不复习就不及格了。”“明天是舞蹈大赛，再不练练就要丢人现眼了。”“下个月我欧巴就回来了，再不减肥就撩不到他了”
对！只有危及到自身利益的时候，我们才有强大的动力行动，3分钟热度是因为你还没被逼到那个份儿上。
所以我们只要把自己“逼到绝境”就对了。
比如可以在月初发个朋友圈，向所有人宣布自己本月的健身目标，如果月底没有达成就要给大家发大红包，让自己没有退路。
再比如给自己报个半程马拉松比赛，健身过程就当做是提前给自己做训练，让自己不至于比赛的时候太痛苦。
二、拆分目标
像健身、学画画这种比较宏观的目标，执行期会很长，我们短期看不到效果就很容易因为受挫而放弃。
可以把大的目标分解掉，因为人们比较容易接受短期的、具体的东西。
比如健身这件事，就可以把它拆分为一周要去锻炼3次，每次完成30分钟这样具体的事项，实现起来就容易多了。
三、奖励自己
目标拆分后，每实现一个短期目标不妨都奖励一下自己。
比如我会给自己列个欲望清单，每实现一个短期目标后就给自己添置一件垂涎已久的清单上的物件，这样在做的过程中就会特别有动力。
四、监督机制
为什么现在打卡群这么火，就是因为在群里有老师监督，还有一群同频的人在一起行动。看着别人每天都能很好的完成任务，自己也不好意思掉队了。
你也可以找家人来帮忙监督，你的一举一动只有家人看的最真切，告诉他们你的目标，只要你一有懈怠就去拿“小鞭子”抽抽你。
以上就是我的一些建议，希望对你有帮助。
我是“强大的小萌萌”，用一年的时间成长为自己想要的样子，如果你有个人成长方面的问题，欢迎关注。微信公众号：【强大的小萌萌】
1、选择自己真正喜欢的事情去做
所谓兴趣是真正的老师，如果你做一件事情的时候没有幸福感或者快乐感，我想任何人都无法坚持的。
2、完成一件事情别制定遥不可及的计划
别让自己的要做的事情太难以完成，要分计划去完成，而且每天的计划也别遥不可及！因为人都是有惰性的，如果你的计划太难完成了，你一天完不成，想到拖到明天，结果到了明天任务更重，更无法完成，于是就破罐子破摔了，根本就不想完成你的计划了！
2、找一个人来鼓励你或者监督你
试过朋友的力量吗？记住一点，一个真正的朋友，是无论何时都会鼓励你支持你的人！贴近那些支持你爱你的人！这非常重要，这涉及到你为什么去做一件事情的根本原因和根本动力问题！
3、记住一句话：优秀是一种习惯。
你相信吗？如果你把计划当成一种成功去完成，那么你每一天都会有优越感，当你持续地完成计划后，你会发现，你一天不按照计划行事，你都会不自在！这就是因为你把优秀当成了习惯！
4、每天都要锻炼身体，保持良好的身体状态和健康向上的精神面貌对完成一件事情非常重要！有时候，人比的是意志和身体！
5、要让自己成熟起来
我第一点说了要选择自己喜欢的去做，但是慢慢的，你要学会调节自己，我们是人，生活在社会中，有时候真的是身不由己的，不是想做什么就可以做什么！那么，这个时候，我们要学会接受，接受不得不去做的事情，而且在做的时候保持幸福感！既然要做，为什么要愁苦地去做呢？还是开开心心地去做吧！对不对呢？
还有很多好的办法，我就给你稍微写这几点，是我的人生小体会，你可以自己去慢慢的琢磨，就会有自己的体会！
祝你成功！
专注些 当然这也跟你对要做的事 是不是感兴趣有关系
在我看来你对事物的感兴趣程度和喜爱决定你的时间长短
试着做一些你喜欢的事,前提是必须健康向上的.
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