你在伤心难过的时候是怎么解决的？

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生活，是一盘五味陈杂的大杂烩，或喜，或悲，或忧。所以，生活中的不如意十有八九，也不是只有一个人会悲伤难过。那么，在我们伤心难过的时候，究竟该如何解决呢？

首先，自我调节。如果找不到可以为你分担的人，就一定要学会自我调节。你必须明白，你不能一直伤心，你更不会让坏心情支配自己。你可以自己找一个房间，把所有的情绪都发泄出来，大哭一场。哭完以后你会惊奇的发现，自己的心情会变好很多。哭完了，就该干什么就去干什么。你必须心里告诉你，自己已经长大了，再也不会因为小事支配自己情绪了。这世界上“冷暖自知”，长大后，世界都会变得不一样。小时候，你盼望成为大人，而长大后，你会发现世界没有你想象的那样简单，你渴望变成无忧无虑的孩子。但是，长大了，我们必须学会面对现实，这才是我们应该有的担当与责任。

其次，找一个人倾诉。但是，必须找一个合适的人，我们不能保证某个人不会在你伤心难过时还在你身上泼冷水。找一个极具说服力和信任的年长者，他会是你人生道路上的指路灯。相信，在他的建议下，你一定会慢慢的从伤心痛苦中走出来，去拥抱崭新的一天。

最后，学会放弃，去做自己喜欢的事情。如果一件事你做的每天都痛苦，何必又纠结于它呢？何不趁早就放弃。正所谓：“放弃也是一种成全”，放弃并不代表是你不优秀，去做自己喜欢做的事情吧。只要喜欢，不怕你成功不了，纠缠是没有结果的。

我在伤心难过的时候，一般会去旅行，旅途的风物人情、所见所闻，能很快冲淡伤情，行走在旅途间，会感慨世界这么大，这点坎不算什么，总会过去的。

在我伤心难过的时候，有时候是去操场跑步来宣泄自己心中的不高兴，有时候听几首自己爱听的歌曲，还有时候一个人躲在被子里大哭一场！

听会儿积极的歌，听着听着就睡着了，第二天太阳照常升起就好了。我也会适当的转移自己的注意力，找朋友谈谈心，和朋友出去走走散散心。

我一般都是选择吃东西，化悲愤为食欲，也就不会一直去想伤心的事。

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