疫情期间不让外出，在家如何跟娃和平相处？
是不是有很多家庭都有同样的困扰呢？从睁眼开始，除了考虑一日三餐，就是考虑要如何应付家中的顽童和家庭关系的维护。既想有高质量的亲子陪伴，又放不下“心爱”的手机。最后的结果就是手机上的新闻刷不完，陪孩子堆积木的时候也心不在焉。既然如此，一份合适的“家庭时间表”也许会成为我们解决这种窘况的好办法。
家庭时间表
《儿童时间管理训练手册》：在时间管理训练中，不仅要为孩子制定时间表，还要为家长制定时间表。
《人民日报》在2017年的暑假的时候，就给出过一份孩子的暑假作息时间表。认为在假期的时候，应该给孩子制定一个时间表。让孩子既能好好学习，又能休养生息。
制定“作息表”的一个共同特点就是要“劳逸结合”，重点就是把每日必做的项目规定好时间。根据目前大家宅在家的情况，要制定出合理的作息表，就需要内容照顾到每一个人的感受。以下是根据我家的情况制定的表，大家可以参考下。
8:00：起床
8:30：吃早饭
9:00：从这个时候开始，孩子和父母的作息就是独立的了。宝宝自由活动一个小时，父母需要做家务。
10:00：学习线上英语
10:30：（全家休息时间）宝宝：画画或者堆积木；父母：自由发挥
11:00：宝宝：看电视半小时；父母：开始准备午饭
12:00：吃午饭
13:00：宝宝饭后玩一小会，准备午睡。
15:30：吃水果聊天时间。一般宝宝睡醒后都比较安静，是很好的亲子时间。
16:30：（娱乐时间），此时需要高质量的陪伴。可以和宝宝一起做游戏，讲绘本等。
17:30：开始准备晚饭，宝宝可以看一会电视，大约半小时。
18:30：吃晚饭
19:00：彼此独立时间，各自安排项目
20:00：准备入睡。
这样一天下来就能安排出了绘本时间，画画时间，看电视的时间，游戏时间，互不打扰时间等。时间看起来安排的很紧凑，满满当当的，但实际操作起来却比没有任何安排要过的有意义很多。
比如给孩子安排的每天上下午各看半小时的电视，既可以通过电视认识世界，也可以控制娃看电视的时间。因为宝宝的年龄无论多大，都需要有意识的培养孩子的时间观念。
如何树立时间观念
《让孩子心悦诚服》的作者认为：时间观念可分为自然时间，人文时间和心理时间三类。
这里提到的人文时间的核心是历史时间，自然时间是钟表时间，心理时间是体验时间。因此，自然和心理分别是客观和主观的两个存在。想要给在家庭中树立正确的时间观念，需要从这两方面入手。
1、改变心理时间
我们都有过这样的感受：当做一件自己喜欢的事情时，总是感觉时间过的飞快。整个人的精神状态也很饱满，心情也好。因为这和人的心理预期是有关系的，心理预期会影响心理时间，而与时间的变化又是相反的。
举个例子，你想要孩子马上完成作业去洗漱睡觉，但你却发现娃非但没写得快起来，好像还是越写越慢了。要知道并不是孩子写得慢了，他一直是那个速度，是因为父母加大了自己的心理预期，希望尽快完成这件事，就会觉得时间过得很慢。
2、注意自然时间
自然时间就是钟表时间，也就是我们每天说的几点，说的几分钟。有时候挂在嘴上的一句话就是“哎呀，都十点啦？我以为还早呢”，这就是对自然时间的遗忘。要做时间管理，就需要对自然时间多加重视，提醒自己到了几点就要做怎样的事情。
《你的2岁孩子》一书中提到：孩子有时间观念，能形成次序感。
做“家庭时间表”，不仅仅是为了应付这场突来的疫情，而是通过这次体验，意识到家庭时间安排的重要性，并且在日后的正常生活中，也可以很好的利用起来。
首先，树立家长的榜样作用。既然制定了时间表，就要按照它来执行，而不是无所谓的态度。当家长明白如何帮助孩子建立时间观念后，家长也需要参与其中，给娃做好榜样模范作用。
父母是孩子的第一任老师，现在大家又笑谈，自己摇身一变成了“班主任”。因此，我们在家里更应该做好自己分内的事情，给娃起到好的引导作用。
其次，更好的安排自己的生活。时间观念一旦建立起来，对宝宝来说就是一种莫大的财富。在孩子还小的时候，他也许并不能明白“时间”具体是什么，可能会认为是衡量某件事情结束的标志。但这是孩子的认知能力问题，随着他年龄的增长，就会明白具体的含义。
而在娃年龄较小的时候就开始灌输时间观念，并且严格执行。等孩子长大以后，就能够自主的，更好的安排自己的生活和学习。
最后，保持良好的精神状态。
时代日新月异，人们的物质生活越来越好，恰恰需要面对的是精神层面的匮乏。不具备对时间的管理能力，会随波逐流，会被时代的大潮拍的头晕目眩，会不知道自己到底想要的是什么。
相反之，能够掌控自己的时间，并且能在有限的时间内高效的完成工作和生活。这样的行为会要求自己的大脑飞速运转，但不疲惫，整个人也会保持很好的精神状态。
凌晨妈妈来叨叨：
前期做“家庭时间表”时，可以先宽松一些。等到大家适应一段时间后，再根据具体的家庭情况来做出调整。首先明白“欲速则不达”的道理，然后不要强求孩子，但是家长要做好克制自己的准备。如果你都做不到按“时间表”来生活，凭什么要求孩子呢？
我觉得在家可以在重大的事情面与孩子约法三章。这样带孩子也比较省心。爱玩是孩子天性，在平时不要太约束孩子。
家长可以准备一些书籍和孩子一起阅读，平时父母都是比较忙碌的，在疫情期间，不外出，可以好好地陪孩子，这样既可以为国家做贡献，还可以弥补孩子。
家长可以和孩子玩一些游戏，然后去陪伴孩子，多和孩子进行沟通。
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