试述膳食中影响钙吸收的因素
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2）另一方面，谷类中的植酸和蔬菜中的草酸、体内过多的脂肪酸可与钙结合成不溶性的钙盐，阻碍钙吸收。
试述膳食中影响钙吸收的因素视频
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山谭享动物实验证明：钙、磷比值低于1∶2时，钙从骨骼中溶解和脱出增加，严重时可导致骨质疏松症。 （5）赖氨酸、精氨酸、色氨酸等均可增加钙的吸收，尤以赖氨酸作用最为明显。氨基酸可与钙形成容易吸收的钙盐，故膳食中适量的蛋白质可增加由小肠吸收钙的速度，但是过量的蛋白质摄入，则增加尿钙排出。
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山谭享2)钙和磷:妊娠后期母体必须吸收和保留钙200mg、磷100mg,才能保证胎儿生长发育的需要。因许多因素可影响钙的吸收,如蔬菜中含草酸多,谷类食物中含植酸盐多,均可与钙结合而减少钙的吸收、利用,而我国饮食结构以植物性食物为主,故www.med126.com孕妇钙的供应标准为每日1.5g,同时注意补充维生素D。牛奶中含钙、磷...
15641155573：试述影响铁吸收的因素
山谭享5. 个体差异：不同个体之间对铁的吸收和利用能力存在差异，这可能与遗传因素和个体生理状态有关。6. 药物和补充剂的影响：某些药物如抗酸药、某些抗生素以及含有钙、锌、铜等元素的补充剂可能会影响铁的吸收。铁元素在营养方面的重要性：1. 血红蛋白合成：铁是血红蛋白的关键成分，负责输送氧气至全身...
15641155573：含钙高的食物有哪些
山谭享食品是人体钙的主要与首要来源。《中国居民膳食指南》指出，牛奶是补钙的首选食品，别的食物难以替代。原因是牛奶含钙丰富，每100克牛奶含钙量达110毫克，并且人体对牛奶中的钙的吸收率可达40%。成年人每天钙的推荐摄入量是800毫克，最新的中国居民营养与健康状况调查结果显示，我国成年人从一日三餐中能...
15641155573：吃什么食物促进钙的吸收
山谭享一个蛋黄含有约40个国际单位的维生素D。5、谷物 食用谷物麦片。多谷物麦片不但营养丰富、热量低而维生素D的含量也很高，一杯（29克）的多谷物麦片配上一杯牛奶或是橙汁可以补充200国际单位的维生素D。参考资料来源 人民网-补钙光吃还不够 12种方法增强钙吸收 ...
15641155573：关于如何保证学生营养餐质量和安全研究的目的意义
山谭享此外,学生中还有一些其他常见症状,如头痛、头晕、食欲不振、消化不良、直立性晕厥等,有的病因未明,有的则属器质性病症的先兆症候群表现,其主要影响因素也大多与他们日常的膳食结构不合理、营养失衡等有关,应该认真探索通过学生营养餐等干预途径,对这些疾病和健康问题的平衡膳食性的“对因”治疗方法。一定要把学生...
15641155573：为什么一直吃钙片还是会缺钙?
山谭享维生素D是人体在阳光照射下自行结合形成的。也能在吃钙片时适量补充维生素D；此外，肠道的酸性环境也有利于钙的吸收，所以在补钙的同时能吃些酸奶以及维生素C、食醋等就会大大提高人体对钙的吸收。 另外，平时应注意多吃些水果以及蔬菜、豆类和低脂肪食物，这些都有利于钙吸收。吸收不足：哪些因素影响了钙...
15641155573：服用补钙产品是在餐前还是餐后,请说下具体时间和注意事项
山谭享御月有答：维生素D和钙剂一般都在餐后半小时吃。吃完后需隔半小时至1小时再进食其它食物。值得一提的是，假使日照充足(例如每日晒太阳1~2小时以上)，维生素D就不用天天吃(日照有助于促进维生素D的合成，维生素D每天400国际单位就足够了，多吃易引起中毒)，可以选择隔两天吃一次。
15641155573：日常饮食中必备的营养成分有哪些
山谭享(一)、钙食物中存在的形式有:氯化钙(溶水)、磷酸钙(不溶水)、草酸钙(不溶水)、脂肪酸钙(不溶水) 1、钙缺少的原因: VITD——缺少时影响钙吸收 饮食中——草酸植物过多时 含草酸较多的蔬菜——菠菜、竹笋、 植酸——燕麦、乔麦(含量甚多) 食物中磷酸盐过多——与钙结合成难溶性的(正磷酸钙)不能吸收 ...
15641155573：喝茶到底会不会钙流失
山谭享排名靠前的这些国家，并没有骨质疏松症集中高发的报道，反而是中国人全民缺钙，也说明健康的生活与饮食习惯，才是影响钙吸收的主要因素。综上所述，并没有可靠的证据表明喝茶会增加骨质疏松的风险，也不会导致所谓“钙流失”。喝茶导致钙流失的传言，虽然流布甚广，且一再有各路专家散布，但仔细分析，...
生活有规律，早睡早起，不熬夜。不抽烟、不喝酒。适当的运动，增强抵抗力。在日常的生活中，要多吃新鲜的水果和蔬菜，常吃燕麦、大枣、西红柿等食物。保持好的心情，遇事冷静，开心最重要。
1）膳食中的维生素D、某些氨基酸和乳糖均可与钙形成可溶性的物质，有利于钙的吸收。2）另一方面，谷类中的植酸和蔬菜中的草酸、体内过多的脂肪酸可与钙结合成不溶性的钙盐，阻碍钙吸收。
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山谭享2)钙和磷:妊娠后期母体必须吸收和保留钙200mg、磷100mg,才能保证胎儿生长发育的需要。因许多因素可影响钙的吸收,如蔬菜中含草酸多,谷类食物中含植酸盐多,均可与钙结合而减少钙的吸收、利用,而我国饮食结构以植物性食物为主,故www.med126.com孕妇钙的供应标准为每日1.5g,同时注意补充维生素D。牛奶中含钙、磷...
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