我在工地做，一天风吹日晒，皮肤很差，怎样简单有效的保护皮肤！！

在工地上每天风吹日晒的，怎么最有效的保护皮肤啊？~

1.随身携带一个小喷瓶，里面装化妆水，最好是保湿效果强一点的芦荟黄瓜之类的化妆水，随时喷
2.防晒霜要20倍以上的，最好3个+号以上的，每一个小时就要抹一次
3.回去后用凉水冲澡（但小心感冒），防止晒伤
4.用芦荟敷脸，治晒伤
5.喝一些美白产品，如杏仁粉之类冲的水；多吃维生素多的蔬菜水果

其实用什么保养不重要，在饮食上多注意营养，脸色就会好起来。

　　保护皮肤方法：
　　1、平常热的时候可以带一顶遮阳帽。不要暴晒。阳光中的紫外线可以杀菌，但如果长时间地将皮肤暴露在日光下，吸收了过量的紫外线，皮肤就会变黑，更有甚者还会引发皮肤癌
　　2、选对护肤品。每个人的肤质不同，即使是同一个人，脸上不同部位的肤质也不尽相同。假如本身是干性皮肤，错用了具有控油作用的护肤品，就会让脸部感觉越来越干燥。所以在购买护肤品之前，最好先做个肤质测试，搞清楚自己究竟是何种皮肤，然后再选择正确的护肤产品。
　　3、注意休息。皮肤有自我修复的功能，而这个最佳时机就是在晚上睡觉的时间段，最明显的表现就是熬夜之后第二天会出现黑眼圈。因此熬夜是保养皮肤的大忌，晚上十点之前一定要上床睡觉，让肌肤能够好好休整。

可以适量吃一些维生素C，既可以美容，还可以预防衰老

用没有刺激性的产品，以温和方式洗脸，然后用平衡水，乳液，一定要用防晒霜，白天你可以带个帽子，多喝点水，晚上回家洗脸后要用晒后修复霜，在擦完平衡水后用．如果没有也可以贴黄瓜．

防晒保护一定要做到佳,晚上回家了,用洗面乳洗干净脸,拍拍保湿舒媛的爽肤水,再涂晚霜,我想你的肌肤是比较干燥的吧,因整天在太阳照耀下,所以洗面乳选择有清洁保湿的,然后爽肤水也有保湿,舒媛,振定效果的,再加上晚霜,平时多做做面膜,如睡眠面膜不错,护肤不需太复杂,找对了就OK.希望能帮助你,皮肤越来越好

想保护皮肤,就尽量要避免风吹日晒,但是你在工地做,就不可能避免了..

只好多补充水分,多吃含维C多的东西,比如橘子,猕猴桃等.

另外睡眠充足对皮肤也很重要,工作完了尽量多休息吧 ^^

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