英国日常生活作息时间表?
或者:
6:30
Get up
6:40--7:00
Meditation
7:00--7:30
Words
7:30--8:00
Breakfast
8:10--9:40
Governor
9:50 --11:20
Teacher
11:20--12:30
Lunch
1:00--1:40
Rest
1:50--3:00
Reading
3:00--7:00
Work
7:00--8:00
Walk
8:00--8:30
Yoga
8:30--9:00
Bath
9:00--9:30
Words
9:30--10:10
Speaking
10:10--10:40
Review
10:40
Good night
如果你需要文字版的:
Today is Sunday. My mother father and me went to park to have a picnic, and then visited my grandma and grandpa.We got up at 6:00 and had our breakfast at 6:30 in the morning. At 9:00, we went to park for picnic, we took juice,, apples, oranges, bananas, ice creams, mangoes, and so on. I also took toys, such as doll, ball, balloon, skateboard and a kite. In the afternoon at 14:00, we went to visit my grandma and grandpa. I helped grandpa to do some house work. My brother and me played skateboard. At 19:30 we went home, and played computer games for an hour and then we went to bed.Today I'm very happy!
贵族常去剧院,楼上的忘了,应该是:
7am -8am 早餐,梳洗
8-10am自由时间, 正常社交, 年轻小姐们上课的时间
10-11am 早茶
11am-01pm 自由时间
01-02pm 午饭
02-04 串门, 自由时间
04-05pm 下午茶
05pm-07am歌剧院
07-08pm 晚饭
08-12am 舞会, 自由时间
12-- 梳洗,祷告 睡觉
作息时间表是这样的——
6:00~7:30
睡懒觉是万万不行的。一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。同时,考试不光是脑力的竞争,也是体力的坚持,所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间,身体锻炼一定不能少,半个小时即可,锻炼的时候可以听一些励志歌曲等,为一天的学习打好基础。
7:30~8:00
早餐时间,专心吃饭,吃饱吃好才有力气搞学习。
8:00~9:00
科学研究表明,这个时间段人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。
9:00~11:00
这个时间段的短期记忆力效果比较好,可达到事半功倍的效果!
11:00~12:00
接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。
12:00~13:00
午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。
13:00~14:00
这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。
15:00~16:00
这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
16:00~18:00
这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
19:00点左右
晚饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。
晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。
当然,除了合理的作息时间安排,也要注意以下几点。
8:00 起床
8:00~8:30 洗漱
8:30~9:00 早餐
9:00~10:00 英语学习
10:00~12:00 学习其他
12:00~2:30 午餐+午休 (为保证下午学习效率,午休是很重要的,不过可能要三点才能起床)
2:30~5:30 运动+家务
5:30~7:00 晚餐 (晚餐一般是在6点半左右)
7:00~8:00 英语复习
8:00~10:00 家人互动时间 (和老爸老妈聊天,其他的时间基本都在网上和朋友闲扯)
10:00 睡觉
6:00 起床
6:15 吃早饭
6:30 读会英语或语文
6:50 写作业
......(作业ING)
10:00玩电脑
(适当增加)
12:00 吃午餐
12:30 午休
14:30 出去活动下
17:00 做作业
20:00 锻炼
20:30 看电视
21:00 睡觉
再参照一下别人的学习表,应该有启发的
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