在夏季游泳该留意哪些安全隐患

夏季去游泳的时候，大家应注意哪些安全问题~

注意事项：
1、雷雨天、夏天中午、喝了酒、水下危险、身体不适，不要游泳。
2、剧烈运动、吃得太饱、没有热身、手术打针后，不要马上游泳。
3、下水前要观察水质是否清澈湛蓝，有无杂质和气泡，水质是否污染。
4、游泳前要从上肢到下肢充分热身，可以防止抽筋。
5、头出水时用口鼻向外喷气，头抬高点，可以防止呛水和耳朵进水。
6、耳朵进水只要上岸侧头单脚跳，水就出来了。
7、深水腿抽筋时，只要吸气后仰，伸直抬起抽筋腿，双手抓住脚趾向胸前拉几下，就好了。
8、水里有药物和病菌，回家要洗个香皂澡。

游泳做好这些准备工作，对身体更好

　　游泳是一项健康的有氧运动，在运动中人们与水共舞，充分享受着凉爽、消暑。可是，在游泳的同时有必要留意安全和卫生。以免这些小的细节影响了健康。 　　1、抽筋 　　如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的预备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。 　　2、恶心呕吐 　　鼻子呛进脏水就会这样。赶紧上岸，后用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。为防范肠炎，还可吃几瓣生蒜。 　　3、皮肤发痒出疹 　　主要皮肤过敏所致。马上上岸。服一片息斯敏或扑尔敏，很快就会好转。 　　4、头痛 　　原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。 　　微微小编提示;喜欢游泳的朋友一定要留意安全，做好泳前的安全防护工作。

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