心里很压抑，被人陷害怎么办？

心里很压抑很烦怎么办???~

第一：学会让自己安静。把思维沉静下来，慢慢降低对事物的欲望。每天都是新的起点，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会
第二：学会关爱自己。只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人。如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，这样你得到的就是几份快乐。多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的时候，喝一杯水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人和事，对新的未来可以慢慢的梳理，既是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四：多和自己竞争。没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。要相信，只要去做，你也可以的。事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好.
第五：相信自己。不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己。相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你。
第六：学会调整情绪，尽量往好处想。很多人遇到一些事情的时候，就急得象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪把握得不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难。其实，只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得体就会游刃有余。遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！
第七：珍惜身边的人。用语方面尽量不要伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬。珍惜现在身边的一切。
第八：热爱生命。每天吸收新的养料，每天要有不同的思维。多学会换位思考，尽量找新的事物，满足对世界的新奇感，神秘感。
第九：用真心用爱。只有用真心，真爱，用人格去面对你的生活，你的人生才会更加精彩！！！

1.如果身体很难受，心里很压抑，又不能自行消除这种情绪的情况下，可以去看下精神科的医生，这是恐惧和焦虑引起的忧郁症。需要服用药物治疗。2.提高自身的情商，心里要想开些。凡事看淡些。改变不了这种现状就接受它。慢慢的也能好起来。3.找到陷害你叔叔的凶手，化解这种矛盾，从根源上解决问题。如果能化解这些仇怨，你叔叔的病会不治自愈。其实被人整天跟踪到处说自己的坏话那种感觉是难以叫人忍受的。 如果没人跟踪陷害，那就是患上精神上的疾病了，需要早些治疗。不过药物只能治标不能治根。心里上受的伤害还是得靠提高情商来加强自身对外部不良刺激的耐受力。买本叫阳光心态的书或碟送给你叔叔叫他看一下，也许对他有点帮助。请勿猜测，我不是做推销的。其次叫你叔叔想办法提高自身的能力。那样对外界的抵抗力就会强一点。本人水平有限，观点有不对之处请勿怪罪。希望你叔叔能好起来，体验生活的美好。

压抑 受到挫折后，个体把意识不能接受的冲动、矛盾、情感等排斥到意识之外，压抑到潜意识之中，推迟满足需要的时间。一个人感到压抑的时候，无外乎两种情况。 一种是身体有隐疾，提前报警；一种是周围环境造成的压力太大，感到难以适应，感到无助，比较悲观。 清者自清，先和他理论，注意找人多的确地方说，别太激动，闹出事就不好了。你让他拿出证据，要是实在说不过他也别急，你可以告他。

1.如果身体很难受，心里很压抑，又不能自行消除这种情绪的情况下，可以去看下精神科的医生，这是恐惧和焦虑引起的忧郁症。需要服用药物治疗。2.提高自身的情商，心里要想开些。凡事看淡些。改变不了这种现状就接受它。慢慢的也能好起来。

尽量不要再云想这个问题，以后自己注意一些便是了，放假了出去散散心，不要太在意这个，不然你越想越不平衡，越想越出问题

不动声色呀！！
悄悄准备好你需要的证据，然后在公事公办的场合公开它。如公司内部问题就在公司领导在场的会议公开，如是警方介入的问题，就完整地交给前来调查的警官，并保留好全部附件，请警官签字确认。

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