12岁。女的。皮肤黑。腿毛蛮重。腿粗。没腰。身高162cm。体重46kg。
姑娘你已经很苗条了，身材很不错了，难道你要瘦成排骨，才觉得满意吗！我的乖乖！
身高162cm
47.5公斤——60公斤是正常
小于47.5公斤是瘦
大于60公斤是胖
注意营养
不要盲目的减肥``
多锻炼身体
我这样说一目了然吧 人的标准体重计算公式
标准体重（kg）：
①身高>165cm：身高(cm)-100
身高<165cm：身高(cm)-105（男）
身高（cm）-100（女）
②北方人=（身高cm-150）×0.6+50
南方人=（身高cm-150）×0.6+48
正常体重：=SW±SW×0.10
超重：=SW+SW×（0.11～0.20）
轻度：=SW+SW×(0.21～0.30)
肥胖中度：=SW+SW×（0.31～0.30）
重度：=SW+SW×（0.31～0.50）
瘦弱：=SW-SW×(0.11～0.20)
严重瘦弱：=SW-SW×0.20（及其0.21以上）
男性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－100
女性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－102
一、世界肥胖标准
目前全世界都使用体重指数（BMI）来衡量一个人胖或不胖。计算的方法是：BMI=体重（公斤）除以身高（米）平方。
世界隆重组织拟定的世界标准是，BMI在18.5-24.9时属正常范围，BMI大于25为超重，MBI大于30为肥胖。
然而，与会专家指出，这个体重标准是根据欧美白人为基准制定的，对亚洲人不一定适用。
二、亚洲肥胖标准
亚洲人体偏小，用BMI18.5-24.9的世界“正常范围”体重标准来衡量，就不适宜。比如：日本人当BMI为24.9时，高血压危险已经增加3倍；在美国的日本人，BMI大于23时心血管病危险就开始明显增加；香港地区的中国人，BMI在23.7时死亡率最低，再高时便开始上升，这说明，体重指数正常上限24.9的世界标准，对亚洲人来说显然过高。
那么，亚洲人的肥胖标准应该是多少？专家们认为，BMI在18.5-22.9时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖，这样，亚洲人的正常体重指数上限比欧美人要低2个指数，其差别不谓不大。
三、中国肥胖标准
我国专家认为，中国人虽属亚洲人种，但体重指数的正常范围上限却应比亚洲标准低些，在具体运用体重指数判断胖与不胖时应区别对待。因为我国人的肥胖有两大特点：体型小，指数小，肚皮大，危害大。
体型小决定了体重指数的正常上限要低些，一项针对中国人的调查表明，BMI大于22.6的中国人，其平均血压、血糖、甘油三酯水平都较BMI小于22.6的人地产高，而有益于人体的高密度脂蛋白胆固醇水平却低。因此，专家们认为，我国人正常体重指数上限不应大于22.6应比欧美的24.9和亚洲的22.9还低。
有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20-22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。
腹型肥胖比例大是中国人肥胖的特点和潜在危险，国人体重指数超过25的比例明显小于欧美人，但腹型肥胖的比例比欧美人大。研究中发一，体重指数正常或不很高的人，若腹围男性大于101厘米，女性大于89厘米，或腰围/臀围比?，女性大于0.85的腹型肥胖者，其危害与体重指数高者一样大。
还是比较正常的了。
首先皮肤黑不算什么缺点，越肤白的人越娇弱，往往是那种一晒就黑的。
腿毛重也不罕见啊，我好多同学便是如此（我没比你大几岁）。
腿粗真不用自卑，俺也是= =，
没腰可以减，也没啥。
还有后两项，我深深地感到无力了……（我12岁的时候才154...）
2、这个真不会= =。
倘若是真心同你交往，不会因为相貌就嫌弃你。
这些最多成为别人对你开玩笑时的调侃，而你也无需在意，因为他们也是善意。
何况很多你都可以改变，比如腿粗没腰可以减肥。再不行，也可以穿长裤什么的遮掩一下。
3、同上，别人觉得寒碜你可以选择不在意，如果你自己也觉得如此的话，可以选择改变，或者避免，遮掩。
4、同上。
一切都可以改变和避免，别这样自卑啊。要知道，自信也是一种美丽。
其实这并没有什么，本人虽然不黑，但是也是腿超粗的，一胖一点，裤子就穿着紧了。但是姑娘，你才12岁而已，没听过女人18变吗？我班上原来有个胖墩墩的女生，后来20多岁的时候，很漂亮的，眉眼中都很有风情。
所以说如果觉得自己体型不好，那就多去游泳，这个最塑身型了。皮肤黑，没什么关系。还有不少白人去强型晒黑呢，不要因为这个自卑。你就把黑当成健美好了。
另外，女人主要是加强自身修养，因为当你的青春流逝的时候，省下的美貌或来越少，那最迷人的就是你的一身气质了。所以多看书，多学点东西，这对自己的心灵塑造都起到了作用。
希望可以帮到你。
千万千万不要自卑，你看看我就知道了。
14岁，女的，皮肤黑（体育训练出来的）腿毛很重，腿粗，胳膊粗，肚子还有赘肉呢。身高162，体重54千克。你看看我，你都跟我一样高了，我比你重多少啊，其实是你过分化了，像我这么胖的人，整体看起来也还凑合的去，所以安啦，而且人活着，舒服，生意健康，不就得了，干嘛那么注意外表啊，好好过自己，整天开开心心好了，像我现在就过着猪的生活，重要的是心态哦
不会啊，皮肤黑代表健康，体毛重的女生有很多，腿粗证明骨架子大，身高在女生里也算不错了，你没有什么畸形的，别乱想，活出你自己
别啊 你这样说我就不高兴了！我就挺黑的！但我可不jue得自己不好！我就觉得我黑 黑的有个性!一般人想黑还黑不了呢！我就是我！一个独一无二的我！管别人干嘛！你才12岁嘛~话说女哒18变啊！可不能忽视啊！我都15了~18啊~~~~自信起来！你是独一无二的@你是世界上最美的@！最最可爱的！(我很赞同哦！)
< 等等！你说你162cm...46kg....！我我有点想呼你的冲动！这么好的身材！还说畸形！我怎么觉得你是在显呢！不好意思如果你不是那个意思就当我没说！>
12岁。女的。皮肤黑。腿毛蛮重。腿粗。没腰。身高162cm。体重46kg。视频
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祝闸牲1、其实这些特征都挺正常的啊。首先皮肤黑不算什么缺点，越肤白的人越娇弱，往往是那种一晒就黑的。腿毛重也不罕见啊，我好多同学便是如此（我没比你大几岁）。腿粗真不用自卑，俺也是= =，没腰可以减，也没啥。还有后两项，我深深地感到无力了……（我12岁的时候才154...）2、这个真不会=...
祝闸牲这些目前都不是问题，在16岁之前都才开始变。眼睛可以在18岁以后做一个双眼皮
祝闸牲2.之后嫌脱毛膏有化学成分，就改用女士剃毛刀了，缺点是你基本几天就得剃一次。3.超市有剃毛刀，药店有脱毛膏，不要不好意思买，没关系的。我知道虽然有人说剃毛不好，但如果那个人旁边坐了一个皮肤白皙剔透的女孩，他一定会多看几眼；如果旁边是个胳膊一抬，腋下都是杂草丛生的女的，他肯定都...
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祝闸牲如果觉得毛发浓密不能用刮的 会越长越密 这个可能和饮食有关 以后少吃油炸食品和红肉“脂肪含量较高的畜牧累”，减少激素的摄入，减少主餐的食量，平时吃些水果，也不要吃太多，用维生素和膳食纤维来改善体质
祝闸牲可以采用激光脱毛，它是利用毛囊和毛干中有丰富的黑色素，黑色素分布于毛球基质的细胞之间，并且也能向毛干的结构中转移（如髓质、皮质和毛小皮）。激光能以黑色素为靶目标精确而选择性地进行脱毛治疗。黑色素在吸收了激光的能量后，温度急剧升高，从而导致周围毛囊组织的破坏，将毛发去除。
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祝闸牲多读书，多学习，气质跟上，最主要是自信，人的相貌不是自己决定的，但是学识是自己努力的。当你的学识到达一定水平真正爱你的男人是不会在意你的相貌的，祝你早日找到自己的幸福，也祝所有长得不是特别漂亮但人品与学识都特别高的女生收获幸福！
