为什么手淫这么难戒，我真的很想重新做个人，阿弥陀佛

为什么戒手淫总是难以戒掉?~

一定要戒SY、戒YY为先
很多手.淫习惯者都有看“催欲视频”，“催欲图像”的习惯。由此得到感官刺激从而催生手.淫。但很多自觉要戒除手.淫的人却依旧没有放弃看“催欲视频”，“催欲图像”的习惯。这就很难把握了。可以这样说，不离“催欲视频”难戒手.淫。怪不得自己的性欲，只怪离不开催欲。

以下详细表述戒除手.淫重塑自己的方法，这里分为五步，可以这样说，如果都做到的话，对于尽快恢复身体是没有问题的，如果做不到，那只能怪自己贪淫不要命，难救了。

第一，从现在起把身边所有不良视频以及一切催欲品都销毁，这是非常必要的，是一定要做到的。不要舍不得，这些东西害人不浅，就像毒品一样，能让人兴奋中付出沉重代价。远离不良网站，由此可以保证减少相当一部分手.淫发生概率。

第二，做到平时不生淫念，由于长期接受不良影像的影响，导致头脑中一定沉积了不少激情片段。加之自我幻想性情节，莫说看不良视频，平时随便回味一段就能让自己进入兴奋状态。由此即便不手.淫发泄也同样有损于生殖系统的健康。高潮后未得到满足，将会严重加大生殖器负担。对此长期手.淫者也会有深刻体会，在自己进入兴奋状态后，由于某种原因导致没有释放，那么通常第二天里会有明显的腰部连带小腹部位的酸痛坠胀感。而且只要勃起后出现少量液体分泌出的现象，精神状态上立刻会有一丝疲乏感。所以平时要保证一旦头脑里有淫念升起赶快自觉转移，断除，以此保证不会有分泌现象，否则起不到保养作用。

第三，保证自己的正常作息，特别是晚上，争取晚10点（22点）左右睡觉。除非有特别任务需要推迟，否则不要熬夜。上床后尽量尽快入睡，不要胡思乱想，不要用手触及敏感部位。如果自觉难以入睡（肾虚者往往失眠）可以适当增加白天的活动量，不必特意运动，长途步行就可以了，晚间临睡前以热水烫脚，有利于尽快入睡。

第四，接触佛教元素，平静心，不要贪图快速，不要贪多，总之不要贪。一门深入自然是最好的。佛教能量对于控制淫欲很有帮助，特别是对于抑制梦中遗精效果真实不虚，发心忏悔，忏悔是要承认过错而且不再故犯。平静心中一定会有感应和体会。

第五，解决眼下身体问题，就是就医。这是见效最快最对症的恢复方法。如果自觉难为情的话可以找个借口，比如长期手.淫者往往会有白发；脱发；口臭；精神乏力之类的表面反应。所以完全可以以治疗这些症状为借口去就中医，中医的一个重要特点就在于通过一个切入点就可以找到根源所在。通常有经验的中医通过观察患者的基本状态，经过简单的把脉，看舌之类的手段就能准确说出患者深有体会的其他症状表现。（通常医生不会明说手.淫现象，但如果患者十分年轻的话，想是医生心里有数）具有这样能力的医生就是不错的。不必过分在意医生的具体背景，有道是：不求“名医”只求“明医”（如果医生只是一味靠询问患者都有什么感受，其手法值得怀疑，仅是建议）

由此由医生诊断指导配制适合自己的药，通常费用不会高，绝对能承担。而且不会很频繁，配一次药就可以服用一阵子。如记住药方今后自己到药房抓药煎服则更省钱。这样更有利于尽快恢复。快的话个把月就会有效果显现。千万不要自己乱用补品补药，靠补品恢复几乎不可能，而且并不对症，难免负作用。而且费用也不低，相比之下对症下药最划算。也不建议在网上咨询，一定要与医生面对面交流才好。对此也不妨去所住地附近的社区中医诊所。（通常此类社区诊所有正规制度，而且相对大医院并不是很繁忙，所以可以充分与医生沟通，而且不妨碍反复前去找同一个医生交流，所以有利于患者先自己去接受诊断，然后与家人去配药埋单。而且此类社区诊所的医生有些是经验丰富的退休医生再聘，素质很好。仅是建议）

由此做到以上这些可以说恢复身体是没有什么问题的。但一切的前提都在于自身必须彻底断除手.淫行为，否则一切皆无从谈起。

人一定要珍惜自己的福报，每个人的先天福报是不同的，同样是人，有的生来就在富贵家，衣食事业皆不愁。而有的拼了命一辈子辛苦挣钱也未必买的起房子。有的人相貌平平却有漂亮的伴侣。而有的人看似很有前途却突遭横祸。这样的例子比比皆是。这就是福报的差异。世上不缺自信的人，但真正这一生都满意的却不多。这是事实，是任何豪言壮语都无法掩盖的事实。这就是福报。人有知识，有文化，有能力还要有福报。福报大的人上辈子做了大德了，或许这辈子即便胡作非为也消损不完。而福报小的人仅一次小错误就可能付出惨痛的代价。所以人和人不能简单的对比。小小老百姓福报有限，损不起。学恶人都没资格。手.淫，邪淫损福报的威力是不可小视的。手.淫者越是上了年纪体会越是深。

相貌，体质，性格或者财富等等皆是福报的体现，若是自觉福报不够则更要小心积累，不可放逸。此生若有真正足够的福报，会有与自己配位的品貌皆好的伴侣，会有出色吉祥的子女，会有称心如意顺利的事业和美好的家庭。这一切都比凭空幻梦手.淫而消耗自己的精气强得多。

知错想改还是好孩子！

首先，不要去相信许多人说手淫对身体无害什么的谎言！其次，尽量避免接触色情的资讯，因为那会刺激人的性欲，想戒也难。还有，一般想手淫的时候都是在早晨或晚上，早上有这个念头的话就应该及时起床，继续赖床通常就容易手淫。晚上不妨听听音乐什么的，尽量不要去想关于性的东西，我知道你还处于青春期，一般你这个年龄由于荷尔蒙的原因肯定有性冲动，很不容易做到，但是你要强迫自己想其它的事

你有这一念心，已经踏上光明之道了。方法是有的，但要综合性进行、慢慢进行，你不能着急。所谓冰冻三尺非一日之寒，心理毛病的治愈都需要一个过程。现在列举如下：
1，多运动，每天保持，但不必苛求运动量，慢悠悠跑个一百米也是运动。关键是保持，慢慢地增加强度，你的身体将会一步一步的健康、美丽、清爽——身心是一体的。
2，节制饮食，尤其少吃刺激性食物。但这是以运动为基础的，不然不易持久。
3，停止接触情、色之类的东西，多上戒邪淫的网站，那里有很多经验之谈。
4，持念除淫欲咒、四种清净明诲、或观世音菩萨普门品。任择一种。
5，多到大自然走走，呼吸一些清新的空气。
6，多观想身体的不净之处，多思维手淫的害处。
先说这些吧，再次提醒：别急，慢慢来，这过程中肯定会有反复，但不要沮丧或懊恼，只要大方向对了，一定能解除。

在佛教来说，就是要有信心，知道这个与解脱相违，下定决心戒除之。再配合一种观想方法，或不净观、白骨观，或慈悲观，或空性观。在外在上，不要接触那些引生自己贪心的对境、画面。如果你修不来这些，那么我建议你转移自己的注意力，一生淫欲心便做体育运动，等体力消耗完，你也就没有“性趣”了。

常能发愿，有惭愧心是好事情。
要做到愿行相应，时时警觉，正所谓：“不怕念起，只怕觉迟”。
生活中能念及非礼勿视，非礼勿听，非礼勿动，做到善护其身。
发菩提心，循序渐进，自然常得善缘相助，阿弥陀佛！

我认为不必强求，这在心理学上并不属于病态，
在现代生活中也非常普遍，
结了婚的人 怎么可能要求他戒掉性生活呢？
在自己性能力的范围内，对身体的影响是一样的。

你是一个非常认真寻求真理的人---如果您真这么想的话。
您知道么？所有秘密修炼的僧人，最后都失望了。（女尼不太清楚，有可能会有不失望的。毕竟女性要真的狠起来，那才是真的狠毒无比---对自己也是一样。）
为什么呢？因为人固有的肉体，本来就是软弱的。你想依靠自己，那怎么弄做得到呢？这就如同扬汤止沸，缘木求鱼。

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