早上去跑步可不可以长高呀？

请问在周末的时候，早上出去跑步，可不可以长高？有时候晚上出去散步…… 请问这样能长高吗？求解！！！~

可以，只要健康运动都会令身体长高，除非你过了发育期！

长期坚持跑步对长高是有一定帮助的。
1、在长高的因素中，长高的后天因素主要有：体育运动、生活习惯。所以跑步对长高也有一定的帮助和好处的。
2、跑步，可以促进心身的血液循环。 有益于整个身体的新陈代谢。常跑步对青少年增高却实有一定的效果，但是其效果比不上打篮球等一系列跳跃运动，因为在打篮球的时候会经常跃，从而使骨胳伸长还能分泌出长高的激素。
3、另外还建议想要跑步长高的人，不要局限于一两样运动去做，要多样化。要通过科学的方式来达到长高是最好不过的了。
4、还有，首先对自己的身体进行详细的体检，检查自己的骨胳是否还有发育的空间。如果年纪太大了，检查骨胳发育已经闭合了，就算做什么运动、吃什么补品也都效果不大了。

扩展资料坚持跑步的好处
坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。
跑步，能使呼吸肌发达，肺活量增加1—2升，有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60％。
跑步能增加新陈代谢，促进了消化吸收，调节了神经系统功能，改善了内分泌功能。
跑步是—种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。
长期坚持跑步，会使您心肌强壮有力，蛋白和肌红蛋白量增加。
跑步可以使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质。
跑步能磨练人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境的适应能力。
运动-百度百科
跑步-百度百科

可以、这是其一、然后一日三餐要按吃好、吃饱、吃少、这样、多做运动！例如跑步、去体育馆！祝你愿望实现

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