怀孕早期需要注意什么，怀孕早期孕吐怎么办？

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怀孕早期要注意休息，怀孕早期是危险时期，也是最容易流产的时期。孕妇发现自己怀孕的时候，就一定要注意自己的饮食和自己的作息时间。怀孕早期不能吃凉性的食物，如果吃凉性的食物会引起孕妇肠胃不适，如果孕妇的肠胃不适会导致孕妇的体质虚弱，那是对宝宝的发育很不利的。

也要注意休息，本来孕妇怀孕就容易让自己觉得累，如果孕妇透支了自己的体力，那绝对会容易导致孕妇小产。在孕妇怀孕的前三个月，一定要好好的保护自己。

如果怀孕早期孕吐严重，可以给自己准备一些酸性的食物或者甜性的食物，不是所有的孕妇孕吐的反应就喜欢吃酸的，也有的孕妇因为孕吐难受只喜欢吃甜的才能帮助自己减轻孕吐。无论是酸的还是甜的，给自己准备一些总归是没有坏处的。如果怀孕初期吐得很严重，一定要及时就医，但是值得注意的是，自己不要随便乱吃药。

怀孕早期是指怀孕1-3个月期间，此时刚发现怀孕，胚胎还在发育中，所以需要注意以下事情。

一是要补充叶酸，叶酸可以预防神经管发育缺陷导致的胎儿畸形，在备孕和怀孕期间都应该补充叶酸，或者含叶酸的多维维生素。

二是孕期饮食要健康合理，不要吃油炸和烧烤等垃圾食品，也尽量不要吃生食，避免污染和寄生虫，怀孕初期所需的营养与备孕期间差不多，并不需要额外进补。

三是保持情绪的愉快平和，因为激素的变化，孕早期孕妇情绪起伏较大，此时家人应给予孕妇较多的理解和关怀。

四是远离烟酒和污染源，作息有规律，保证休息，孕早期是胎儿唇腭发育的关键时期，孕妇应保持良好情绪和生活习惯，避免对胎儿唇腭发育产生影响。

五是节制夫妻生活，因为孕早期胎盘和子宫连接不紧密，夫妻生活可能会导致流产。

六是要注意宫外孕，宫外孕破裂时会造成危险，当发生腹痛和出血时，要及时就医，避免产生严重后果。

除以上问题外，孕吐也是孕早期的常见现象，一般到三个月后孕吐症状会减轻，孕吐也是由于激素变化引起。

发生孕吐要少食多餐，饮食尽量清淡，为了保证营养，吐了还要继续吃，如果孕吐非常严重，可能会导致孕妇的营养摄入不足，所以要寻求医生的帮助，在医生的指导下补充营养，确保胎儿的发育不受影响。

怀孕早期也就是前三个月特别要注意，注意休息，注意不要剧烈运动，注意不要累到，因为前三个月处于不稳定期，流产也最容易发生在这期间，我一同学就是之前不注意，在一个多月的时候去了香港购物，又出远门回了趟老家，后来就流产了，她说其实当时她没有觉得很累，可能肚子里的宝宝承受不住了，后悔的不行。如果年龄大一点或者体质不好的孕妇还会有先兆流产迹象，就需要在家休息保胎，必要的时候还要吃药打针来安胎。前三个月必须要吃叶酸，最好是在怀孕前三个月就开始吃，以防止胎儿畸形。怀孕了就要开始忌口了，什么该吃什么不该吃最好是知道并遵守。怀孕早期忌同房，特别是有先兆流产迹象的准妈妈。

孕吐是大部分准妈妈都要经历的，我之前一直没有孕吐，本来我以为自己挺幸运的不用那么难受，没想到现在第10周的时候，开始吐了，而且吃什么吐什么，特别难受。没吃东西想吐吐不出来，吃了东西都吐干净了。我一朋友说她怀第一胎的时候天天吐到只能躺着，只有吃葡萄不吐，然后苏打饼干，所以她孕早期吃饭很少，饿了就吃葡萄跟饼干，平时嘴里含着话梅跟蜜饯之类酸甜的东西，吐瘦了10多斤，熬到第四个月才好。

好在早期是胎儿发育期，不用需要很多营养，都是吸收母体自身的营养，所以孕吐对胎儿影响不算太大，特别严重的除外。很多人都说吐了继续吃，我觉得也不是好办法，毕竟吃了也是吐，又难受，最好还是找几种不吐的食物备着，吃一点多少都能吸收一些营养，等熬过了这段时期就好过多了。

一般孕吐会在12到16周左右结束，所以并非遥遥无期。

怀孕会导致甲状腺激素和HCG激素的提升，而有的孕妇对HCG比较敏感，这就是呕吐的原因。

其实孕吐是件好事儿，这说明你身体的激素比较高，而这些激素正是宝宝所必需的。反而激素水平比较低才要担心呢，所以有那么一句话，害喜的越厉害，宝宝越强壮。如果是怀了双胞胎或者多胞胎，那么孕吐更厉害了，因为你的身体分泌的激素比别人更多一些。

不过前期每天呕吐和恶心也的确是蛮心烦的，我曾经也备受孕吐的困扰。这里分享你当时一些我的做法，可能会对你有所帮助。

吃饭的时候多吃密度比较高的，少吃多餐，不要饥一顿饱一顿，也不要去让家人给你烹制那些多油腻多辛辣的食物，要多吃清淡口味的，比如说白馒头，苏打饼干或者烂面条，谷类都是比较好的选择。

如果特别恶心，可以在舌头上一片姜片。姜片是非常好的止吐剂。我曾因为剧烈的呕吐，胃酸反上来，灼伤了食道，所以我要提醒你，如果你的胃酸比较多，可以寻求医生的帮助，去开一些降低胃酸的药，免得灼伤食道。

早晨的时候不要用牙膏刷牙，而是要用淡盐水漱口，或者用充电器充牙，因为牙膏很可能是催发晨吐的主要原因。

每天吃饭的时候学会用菜谱吃饭，看一下菜谱自己喜欢吃什么，然后让家里给你准备什么。因为很可能家人精心为你烹制的菜肴，非常不合你的胃口，吃下去就吐。

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我是凡间一只兔，在公众号（凡间一只兔）分享我自己的杂七杂八。

怀孕早期可以说是整个孕期最重要的时期。前三个月是胎儿各个方面发育的主要时期，也是最不稳定期。

首先要注意营养的补充和均衡。蔬菜、水果、肉蛋奶。一样都不能少。除此之外要侧重多吃含钙、铁和叶酸的食物。如：麦片、有叶的蔬菜、瘦肉、鸡蛋等。

要注意不能喝浓茶和碳酸饮料，还有一样东西要注意不建议吃菠菜，虽然菠菜是绿色带叶的食物，但是菠菜里面含有大量的草酸，会严重影响钙和锌的吸收。

除此之外还要注意保持心情愉悦、不要提重物、前三个月内尽量不要同房、不要和小动物接触等。

孕吐是正常现象，大多孕妇都会经历。怀孕期间可以采用少食多餐的形式，多吃有营养易消化的食物。孕妇都是非常敏感的，所以合理的衣着也会减轻孕吐，要穿宽松的衣服，不要压迫胃部和腹部。

除此之外还可以适当补充维生素B6，药店有售，谨遵医嘱。

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