坐月子哪来的那么多禁忌，真的要注意这些禁忌吗？

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在我们的传统观念中，"坐月子 "是每个新妈妈必须履行的一个重要 "仪式"。老人们也会说，生完孩子后，我们一定要好好地坐月子。我们应该特别注意饮食和日常生活，如不要受风，不要下床，不要刷牙洗脸，不要吹空调等。否则，我们就会陷入 "月子病"，以后就很难恢复。但对现代女性来说，这些规则是很难遵守的，没有合理的理由去破坏它们。既然如此，今天我们就好好分析一下这些禁闭的 "规矩 "到底科不科学。

我想告诉大家，对 "坐月子 "没有必要过于抵触。事实上，"坐月子 "对于刚刚成为新妈妈的女性来说有一定的意义。一方面，刚生产完的新妈妈身体虚弱，免疫力低下。她需要一段时间的休息来恢复到健康的身体状态。另一方面，由于新妈妈体内激素水平的急剧变化，很容易导致情绪波动，同时面临家庭角色的巨大转变，所以也需要一段时间来调整心态，适应新的生活。而这段关键的休养期，就是老人所说的 "月子"，更确切地说，应该是产后42天内的这段日子。那么为什么是42天，而不是人们普遍认为的30天呢？

这是因为产后母亲的子宫要尽快恢复到怀孕前的状态和大小，分娩时胎盘剥离造成的伤口也要愈合，这大约需要6周时间。因此，医学上把从胎儿出生到产后42天的这段时间称为产褥期，民间称为 "坐月子"。不能洗头或洗澡？这是困扰许多新妈妈的一个问题。在怀孕期间，准妈妈的血容量明显增加，所以新妈妈在产后会大量出汗，以此来冲走滞留在体内的多余液体。这个时候，如果不能定期洗头洗澡，不仅不卫生，还会让新妈妈感到很不舒服，影响心情，影响母婴之间的亲密接触。而在过去，之所以有一个月不能洗头、洗澡，是因为那时的生活条件比较差，洗头、洗澡时很难保持室温和水温，容易感冒。现在我们可以用空调、暖气、热水器等电器来调节室温，所以没有这种禁忌。

一般来说，会阴部没有伤口，自然分娩的新妈妈随着身体的恢复，产后2、3天可以洗头、洗澡；如果会阴部有撕裂或侧切，要等伤口愈合，产后1～2周左右才能洗澡，但要注意在此期间每天至少清洗伤口2次，避免感染。剖腹产的妈妈需要等伤口愈合，大约2～3周后再洗澡；如果想在伤口愈合前洗头，可以请家人帮忙。需要注意的是，在月子里，产妇最好只洗淋浴，以免洗澡水中的细菌进入阴道，引起感染。另外，产妇洗澡时，新爸爸最好在浴室外照顾，以防产妇在洗澡过程中因缺乏体力支持出现缺氧、低血糖等情况而晕倒或滑倒，可及时出现危险。

主要就是因为在坐月子的时候，女性的身体是非常虚弱的，而且如果月子没有做好的话，反而会带来一身的疾病，在坐月子的时候一定要注意不要吃凉的，不要吃辣的，不要受凉，也不要洗头洗澡之类的。

一定要注意，都是从古至今悠悠下来的，因为这样的话就可以使得身体的恢复速度越来越快，然后也可以提高身体免疫力，可以提高母乳质量，不会留下月子病。

我觉得确实是要注意的，如果你不注意的话，很有可能会在月子期间留下后遗症。比如在月子期间一定不能洗头。不能受凉。

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