坐月子守住哪几个底线，能够避免以后受罪？

妇产科 急啊~

孕妈妈在生完孩子后身体是非常衰弱的，这阶段要加倍关爱孕妈身体。坐月子是一件很是重要的工作，坐好月子，对孕妈以后的身体可是很有好处。可是，若是月子坐不好，对于以后的孕妈的生活影响也是非常大的。许多妈妈在坐完月子之后会有腰酸背痛、眼睛流泪、头痛等病症，这都是由于月子没坐好导致的。所以，宝妈在坐月子的时候要注意了，这几条底线你要守住，要不然往后受罪的是你本身！

第一个底线：不能吹风着凉

产妇在坐月子的时候身体是非常衰弱的，抵当力也斗劲低下。一些病毒凉风很随意就会侵入到产妇的体内。产妇一旦受凉会引起良多的后遗症，像关节炎、风湿病等等。所以，不会管是在哪个季节坐月子产妇都必定要做好保暖工作，室内的温度要保持在25~28摄氏度最好，太单调的话可以在屋内放个加湿器。产妇下床勾当的时辰必定要穿上衣服，戴上帽子，按捺着凉。

第二个底线：注意安眠

许多妈妈闲不住，就是在坐月子期间也觉得不能闲着。要知道坐月子的时候产妇是要有充足的睡眠的，睡得好身体才能恢复的好。产妇在坐月子时候不成有较大的活动量，家务更是不要去做。每天只需要一定量的的走动有助于产后恢复，也不要走得太久，主要是静养为主。

第三个底线：注意自我卫生

老一辈的坐月子要求比较多，不让洗头，不让洗澡，孕妈妈觉得自己都要臭了，

特别是随着的时候的改变，这些观念可能并不适合现在孕妈妈了。产妇在坐月子期间尤其是要注意一些细节性的卫生问题，由于本身卧室里温度较高，细菌也随意繁殖。若是妊妇不注意卫生很可会形成伤口的感染。产妇天天都可以用温水刷牙洗脸，擦拭身体，下身也必定要天天都用温水清洗。若是产妇想要洗头发，一定要注意吹干，不要着凉，沐浴的时候要选择淋浴不要选择坐浴，沐浴的时间也不宜过长，以免形成缺氧。洗完后要马上擦干身体，避免着凉。对于剖腹产的产妇，一定要等身上的伤疤好了之后才可以洗澡。

第四个底线：呵护眼睛

许多孕妈妈在坐月子期间感受无聊会看一些书籍、电视剧、玩手机来打发时间，可是，产妇在坐月子的时候是不能过度用眼的，要注意眼睛的休息，不然出了月子后你会创造本身的视力会降落，到了老了之后会加倍的。还有些产妇在坐月子时候老是由于一些工作流眼泪，这也是非常不好的，若是在坐月子的时候没有注意这一点，往后出了月子宝妈也会经常不自发流眼泪，见风流泪的弊端也会出现。

第五个底线：不成同房

坐月子的时候同房是万万不成的。由于在产后良多产妇的恶露还没有解除清洁，过早地同房会影响宝妈产后子宫的恢复，还会形成感染。所以，不管是宝妈仍是宝爸都要耐得住寂寞！

第六个底线：不能长时间的抱孩子

许多宝妈在生完孩子后，内心眼里都是宝宝，恨不得每时每刻刻都抱着宝宝。要晓得长时间的抱孩子，会给宝宝养成一个坏习惯，抱着就睡放下就醒。对付产妇来说，消费事后全身的关节都处于松懈的状态，长时间的抱孩子会过度劳顿，往后会出现腰酸背痛、手臂疼，颈椎疼的征象。 所以，产后妈妈尽量要少抱孩子，注意卧床安眠，要不然往后月子病找到你哦！

第一是一定一定不要同房！这是最最最底线，不能越过。第二是一定不要吃冰冷食品。第三一定要注意保暖。

第1点，就是不要生气这个底线一定要守住，不然的话你以后肯定会受罪，第2点，就是千万不要洗澡，这样对身体的危害是很大的，第3点，就是也是一定要发挥的均衡，这样才能让你身体恢复的很好，如果不注意的话你肯定就会遭罪。

我觉得，首先是一定不能吹风着凉，然后就是一定要注意休息，在就是一定要注意自我卫生，还有就是不要吃辛辣的食物，凉的食物。

1.坚决不碰凉水、不吹冷风，以免后期头疼。
2.坚决不吃凉性的和比较硬的食物，影响到肠胃。
3.坚决不做任何的剧烈运动，避免伤口的恢复。

---

坐月子守住哪几个底线，能够避免以后受罪？视频