全职妈妈应该怎样调整心态，积极面对生活的压力？

怎么调整自己的心态，做个成功的全职妈妈到底有多难？~

做个全职妈妈相当于自己的日常就是围绕熊孩子打转。

不要认为这是件多么轻松的事情，如果在生宝宝之前有工作，做全职妈妈之后，一天几乎所有时间都给了娃，而无法像从前那样去上班赚钱，这之间会产生落差感，对于自身价值认可的落差感，会纠结到底值不值得，牺牲这人生另一个成长点——工作。每份工作都不简单，它能体现一个人的价值，但是为了更好的照顾孩子，妈妈要需要怎样的勇气放弃工作，而是成为一个全职妈妈。

全职妈妈首先要把重心转移，而且要让自己对这个决定坚定不移地执行，孩子的头几年你给予了更多时间陪伴和照顾，这个影响甚至会在更远的将来显现出来，无疑这是任何工作都无法实现的成就感所比拟的。
不妨把全职妈妈当成一项工作，赋予自己使命感，这样能做的更好。平常为了能得心应手的照顾孩子，可以看些育儿的书，来扩充自己的知识面，我觉得这也是很有效的。

我有个朋友，她是两个孩子的妈妈，可以说她是个成功的全职妈妈，我有次我问她，带两个孩子很辛苦，如何日复一日做到不厌其烦？她告诉我，除了天生对孩子的爱，还有一个小窍门，她和家人约定好，每天固定一小时放风时间，她是个爱美的人，为了宝宝也只能暂时不化妆什么的，她就会利用这自由的一小时，呆在卫生间，化上美美的妆，在捣鼓些自己的喜好，之后再将妆容卸掉，她说这样自己不仅能排出心理的负能量，放松自己，之后能更好的照顾两个娃。
是的，做个成功全职妈妈，心态很重要，有时被熊孩子气得分分钟想原地爆炸，我们也需要学会给自己的负面情绪找排出口，可以培养自己兴趣爱好，也不要为了带孩子而放弃成为更好的自己。

其实，我刚才提到朋友如何调整心态的方法，不是一开始就有的，也是在经历生娃之后各种爆发出的矛盾，家人之间共同努力协调，磨合之后寻出的妙法。
她生第一个娃的时候，曾跟我说过全职妈妈的辛酸，除了日常的辛苦，就是觉得自己除了是一个称职的妈妈、老婆、儿媳妇，唯独没有了自己，每个日子都是循环往复，看不到头，就像旋转楼梯，到了下个楼阶梯还是一样的，永无止尽，她怕这样的日子把她变得不再是她自己。不过之后，她家里人也意识到这个问题，经过不断磨合，她学会了调整心态，做个成功的全职妈妈，也未丢失自己。

做个全职妈妈相当于自己的日常就是围绕熊孩子打转。

不要认为这是件多么轻松的事情，如果在生宝宝之前有工作，做全职妈妈之后，一天几乎所有时间都给了娃，而无法像从前那样去上班赚钱，这之间会产生落差感，对于自身价值认可的落差感，会纠结到底值不值得，牺牲这人生另一个成长点——工作。每份工作都不简单，它能体现一个人的价值，但是为了更好的照顾孩子，妈妈要需要怎样的勇气放弃工作，而是成为一个全职妈妈。

全职妈妈首先要把重心转移，而且要让自己对这个决定坚定不移地执行，孩子的头几年你给予了更多时间陪伴和照顾，这个影响甚至会在更远的将来显现出来，无疑这是任何工作都无法实现的成就感所比拟的。
不妨把全职妈妈当成一项工作，赋予自己使命感，这样能做的更好。平常为了能得心应手的照顾孩子，可以看些育儿的书，来扩充自己的知识面，我觉得这也是很有效的。

我有个朋友，她是两个孩子的妈妈，可以说她是个成功的全职妈妈，我有次我问她，带两个孩子很辛苦，如何日复一日做到不厌其烦？她告诉我，除了天生对孩子的爱，还有一个小窍门，她和家人约定好，每天固定一小时放风时间，她是个爱美的人，为了宝宝也只能暂时不化妆什么的，她就会利用这自由的一小时，呆在卫生间，化上美美的妆，在捣鼓些自己的喜好，之后再将妆容卸掉，她说这样自己不仅能排出心理的负能量，放松自己，之后能更好的照顾两个娃。
是的，做个成功全职妈妈，心态很重要，有时被熊孩子气得分分钟想原地爆炸，我们也需要学会给自己的负面情绪找排出口，可以培养自己兴趣爱好，也不要为了带孩子而放弃成为更好的自己。

其实，我刚才提到朋友如何调整心态的方法，不是一开始就有的，也是在经历生娃之后各种爆发出的矛盾，家人之间共同努力协调，磨合之后寻出的妙法。
她生第一个娃的时候，曾跟我说过全职妈妈的辛酸，除了日常的辛苦，就是觉得自己除了是一个称职的妈妈、老婆、儿媳妇，唯独没有了自己，每个日子都是循环往复，看不到头，就像旋转楼梯，到了下个楼阶梯还是一样的，永无止尽，她怕这样的日子把她变得不再是她自己。不过之后，她家里人也意识到这个问题，经过不断磨合，她学会了调整心态，做个成功的全职妈妈，也未丢失自己。

 全职妈妈由于每天都是独自带娃的时间居多，家务活又多又单调，时间长了，会产生孤独、压抑、焦虑等负面情绪。因此，全职妈妈想要调整心态，先要从学会爱自己，学习接纳自己的负面情绪开始。

什么是真正的爱自己？爱自己就意味着接纳自己的一切优点缺点，承认自己就是个平凡的人。允许自己犯错，也允许自己改善，也允许自己做不到，不自责。

再接下来看情绪，情绪并没有正负之分，也没有好坏之分。情绪是我们的一部分，是我们对外界的反应，有了负面情绪是非常正常的现象。当全职妈妈陷入负面情绪时，千万不要急着赶走它，建议寻找一个安全的、独立的空间，静静的体会负面情绪，陪伴自己。

假如此时感觉很愤怒，全职妈妈可以尝试打打枕头，把怒火宣泄出来；如果感觉很悲伤，可以号啕大哭也可以默默流泪，直到心里感觉平静为止。无论是哪种负面情绪，都可以用体验、陪伴的方式得到自我的看见和理解，直到心里感觉平静。另外，全职妈妈在体验负面情绪时，还可以感受一下身体上哪里有紧张、紧绷的感觉，记得放松那个地方。

另外，全职妈妈可以在带娃间隙培养一个正向的爱好，比如画画，比如做手工，比如写书法；还可以学习一项新技能，以便将来宝宝长大了，重回职场也更方便。全职妈妈还可以向老公求助，在老公休息的时间，让他带着娃，自己出门和朋友逛个街、看场电影，甚至可以好好的睡上一觉，为自己充充电，也是让生活充满小确幸的方法。

全职带娃不容易，妈妈们一定要调整好心态，才能让宝宝在一个幸福的环境里成长，所以学会爱自己、学会接纳疏导负面情绪、学会求助、学会一项新技能是很重要的。

全职妈妈肯定要调整好心态，虽然在家照顾家务照顾孩子，其实我感觉还要，尽量的接触社会，不要被社会所抛弃，多交几个朋友。这样心态就会平和了。

孩子上了幼儿园之后，一整天的时间都不在家里，那么全职妈妈的时间还是挺充足的，这个时候就需要妈妈们积极的面对生活，去学一些生活技能，提升一下自己。

首先应该正确的去面对这样的事情，应该是比较乐观的，不要有消极的心态，然后每一天都充满奋斗目标，然后给自己人生的方向。

全职妈妈一定要积极乐观向上的对待生活，而且也要适当的做一些兼职的工作，这样可以丰富自己的时间，也可以让自己变得更加优秀。

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