请教一下各位短跑高手..我100米手记：11秒8，16岁男..请问各位前辈高手我还有不有希望跑到一级运动员的标准
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我今年16岁，身高174，100米10秒64没改年龄。请问有没有前途。我很喜欢短跑。电记10秒77。~
记得要合理训练。
身高是关键，我12岁就11.8了，手记的！
有 按照每年体育高考生的记录是11秒3 就是满分，，你现在还小，这是一个好苗子的时候。平时多去加速爬山坡，其他基本的比如腰力，还有腿部力量多多加强 只要有坚持之心，你就会有有希望，而且希望之大
有希望，但要科学训练才行。
潜力很大，但要坚持训练！
其实这还得看你的训练程度，量的多少和强度的大小都会决定你的时间，不过你手记11.8秒，想进了一级运动员，真有些困难。
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相关评论：18644742069：一百米短跑寻求高手指点。
宰湛奔你主要的问题其实是肌肉太紧张，越想跑快动作就越僵硬。换句话说就是肌肉协调放松能力不够。
18644742069：请教一下各位短跑高手..我100米手记:11秒8,16岁男..请问各位前辈高手我...
宰湛奔有希望。多进行训练。但是不能过量了。不知道你是否喜欢足球。我们院有个大三的学长是院足球队的、从大一到大三每年的百米速度一直在提高的啵。去年校运会就是11‘1。手记。记得要合理训练。
18644742069：【求助】短跑100米 请各位 运动高手来讲讲
宰湛奔首先心态要好，上道时不要紧张。做预备姿势前可以适当的做一下高抬腿，然后加速跑15米左右，以调整赛前状态。然后，各就位时，蹲踞姿势要正确、利于起跑，视线在自己身前30~50公分左右。裁判叫预备时，迅速提臀，做起跑姿势，全身肌肉紧绷。但注意不要过于紧张而抢跑。枪响以后，迅速起跑，前6~8步以“...
18644742069：中考要考100米`我真心希望短跑高手能帮我解答问题·
宰湛奔在家练习摆臂,由慢到快,姿势要标准,之后摆臂配合高台退一起联系,也是由慢到快,记住不管速度多快要在保证姿势正确的情况下加速,在跑100米的时候就记住练习时候的样子,脑子里不要想别的,只要想控制住自己的姿势就可以了,手臂正确的脚上的步子也会跟上去的,摆的时候要放松,肩膀不要往上提,幅度稍微大点...
18644742069：哪个高手教我些100米短跑的技巧
宰湛奔100米跑是一项对天赋要求很高的运动，如果说技巧的话，你如果能全程只吸一次气的话就会有很好的成绩。
18644742069：短跑问题,高手进来下。。
宰湛奔一、中等强度，短间歇的训练方法是发展短跑运动员速度耐力的基础 这种训练方法的特点是强度不高（80％～90％），间歇时间较短（1～3分钟），大多在准备期的开始阶段采用，属于基础性的训练。主要目的是打牢根基，为下一阶段的训练做准备。具体的手段有：（一）50米×4次×3组，次间间歇1分钟，组间...
18644742069：100米短跑经验和技巧
宰湛奔短跑可使用蹲踞式或站立式起跑。起跑过程包括“各就位”、“预备”、鸣枪（发令枪、呜哨挥小旗或喊跑的口令三个阶段。使用蹲踞式起跑时，当发令员发出“各就位”的口令后，做2—3次深呼吸，两手撑地，重心适当前移，两手间隔与肩同宽或稍宽于肩，颈部自然放松，两眼目视前下方40厘米处，注意听预备...
18644742069：求短跑高手告诉我100起步怎么跑
宰湛奔依个人情况而定，蹲踞跑，助跑器，第一步要大，手臂要使劲带身体一下，如果自己适应，两只脚向内，用力向外。简单说就两字：使劲
18644742069：寻求高手指教详细短跑技术教学的重点和难点,不是高手非诚勿扰
宰湛奔协调性，协调性在短跑过程中，主要就是手臂与身体与步幅步频的协调，特别是在后程跟不上的时候，就更需要协调节奏性咯。没有特定的训练方法，只有在力量足的情况下，强行纠正正确的动作后，多多跑，多多练，记住那感觉，就会越跑越顺畅，越跑越放松。。这些都是我个人观点，当然肯定还有很多细节没说到...
18644742069：【求助】短跑100米 请各位 运动高手来讲讲
宰湛奔速度=步长*频率！步长，在于拉韧带，与看技术动作。频率虽说是天生的，但是可以通过后天的力量训练来弥补不足。希望你可以成功，希望你也能采纳，因为这是我100米的思想，现在手计10秒5左右！
16岁的一级运动员不多见啊，全国前八会有你的名字！你已经超越很多普通人了，说没前途是假的，能跑到这成绩已经有很多教练要你了，跟着那些有名的教练会有前途的
多掌握百米的技术， 多坐腿部的爆发的力量，电记11.5 手记最次得11妙1 2
有希望。多进行训练。但是不能过量了。不知道你是否喜欢足球。我们院有个大三的学长是院足球队的、从大一到大三每年的百米速度一直在提高的啵。去年校运会就是11‘1。手记。记得要合理训练。
身高是关键，我12岁就11.8了，手记的！
有 按照每年体育高考生的记录是11秒3 就是满分，，你现在还小，这是一个好苗子的时候。平时多去加速爬山坡，其他基本的比如腰力，还有腿部力量多多加强 只要有坚持之心，你就会有有希望，而且希望之大
有希望，但要科学训练才行。
潜力很大，但要坚持训练！
其实这还得看你的训练程度，量的多少和强度的大小都会决定你的时间，不过你手记11.8秒，想进了一级运动员，真有些困难。
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宰湛奔有希望。多进行训练。但是不能过量了。不知道你是否喜欢足球。我们院有个大三的学长是院足球队的、从大一到大三每年的百米速度一直在提高的啵。去年校运会就是11‘1。手记。记得要合理训练。
宰湛奔首先心态要好，上道时不要紧张。做预备姿势前可以适当的做一下高抬腿，然后加速跑15米左右，以调整赛前状态。然后，各就位时，蹲踞姿势要正确、利于起跑，视线在自己身前30~50公分左右。裁判叫预备时，迅速提臀，做起跑姿势，全身肌肉紧绷。但注意不要过于紧张而抢跑。枪响以后，迅速起跑，前6~8步以“...
宰湛奔在家练习摆臂,由慢到快,姿势要标准,之后摆臂配合高台退一起联系,也是由慢到快,记住不管速度多快要在保证姿势正确的情况下加速,在跑100米的时候就记住练习时候的样子,脑子里不要想别的,只要想控制住自己的姿势就可以了,手臂正确的脚上的步子也会跟上去的,摆的时候要放松,肩膀不要往上提,幅度稍微大点...
宰湛奔100米跑是一项对天赋要求很高的运动，如果说技巧的话，你如果能全程只吸一次气的话就会有很好的成绩。
宰湛奔一、中等强度，短间歇的训练方法是发展短跑运动员速度耐力的基础 这种训练方法的特点是强度不高（80％～90％），间歇时间较短（1～3分钟），大多在准备期的开始阶段采用，属于基础性的训练。主要目的是打牢根基，为下一阶段的训练做准备。具体的手段有：（一）50米×4次×3组，次间间歇1分钟，组间...
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宰湛奔依个人情况而定，蹲踞跑，助跑器，第一步要大，手臂要使劲带身体一下，如果自己适应，两只脚向内，用力向外。简单说就两字：使劲
宰湛奔协调性，协调性在短跑过程中，主要就是手臂与身体与步幅步频的协调，特别是在后程跟不上的时候，就更需要协调节奏性咯。没有特定的训练方法，只有在力量足的情况下，强行纠正正确的动作后，多多跑，多多练，记住那感觉，就会越跑越顺畅，越跑越放松。。这些都是我个人观点，当然肯定还有很多细节没说到...
宰湛奔速度=步长*频率！步长，在于拉韧带，与看技术动作。频率虽说是天生的，但是可以通过后天的力量训练来弥补不足。希望你可以成功，希望你也能采纳，因为这是我100米的思想，现在手计10秒5左右！
