传统武术有没有增加劲力的方法（是整体的那种）请各位大侠推荐几个，不胜感激~~
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求传统武术中增长劲力的方法，谢谢各位大侠了。循序渐进，持之以恒。。。~
武术要循序渐进没有捷径的，这不是小说
邯郸旋锋武道的踊身内劲发力法最为快速有效且不伤身，能短期练出强大的整体爆发劲力。
传统武术有没有增加劲力的方法（是整体的那种）请各位大侠推荐几个，不胜感激~~视频
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苍明俭你说的是整劲吧，这个只能靠桩功和平时的套路慢慢积累增加，劲力增加的快慢，取决于你努力的程度和悟性，营养补充等，
17760688887：传统武术讲究劲力,何为「劲」?何为「力」?该怎样练习劲力?
苍明俭总结来说，传统武术中的“劲”与“力”，是技巧、力量与智慧的结合，是内外兼修的结果。它们不仅是身体的锻炼，更是心灵的磨炼，引导着武术家在修炼的道路上不断前行，直至达到无人能及的“神明”之境。这就是传统武术的魅力所在，它以独特的方式，揭示了力量与智慧的真谛。
17760688887：寸劲的练习的方法
苍明俭寸力顾名思义 寸许之间爆发出来的力量 主要是爆发力的练习 寸力并不是像你看别人展示时候 手就放在那一动不动 然后猛然发力 而是挥拳过程中 在击打到对方的瞬间忽然发力 可以说是爆发力 但是寸力比较难练 因为他不仅仅是手部挥发出去的力量 而是集中全身的力量 所以练习应该是先学习整力 ...
17760688887：传统武术如何锻炼筋骨,感觉自己太瘦弱了,不喜欢健美运动
苍明俭1 每天坚持跑步半小时，然后逐渐把时间提高。2 每天扎马步半小时，让自己脚肌更有力，更强壮。3 尽量拉开全身所有韧带，使自己身体更具协调性。希望能对你有帮助。
17760688887：本人16岁,想学门传统武术,不知道学什么武术好,适合自学的。跪求啊
苍明俭1. 我建议你选择太极拳或形意拳来学习，这两种传统武术都非常适合自学。2. 在开始学习任何武术之前，你需要先练习站桩，以及增强韧带和体能。3. 考虑到你的年龄和体能水平，你可能已经具备了一定的韧带和体能基础。不过，为了更好地学习武术，建议你每天进行站桩练习，如马步、弓步、仆步、虚步或三体式桩...
17760688887：传统武术修炼体系中,是怎么练习发劲和发人的
苍明俭2 讲究撼动重心方式。如欲将对方抛出，吃住对方后，可通过后腿蹬力传上肢向与地面约45度夹角方向施力，使对方重心不稳，拔根而起。即拳谚云：“纵力”、“起落”的起。撼动对方重心的方式很多。可分为拨动、掀动、推动、抬动、滚动等。对方如肢挺道理则如同一个茶壶一般，用一很小之力作用在壶嘴...
17760688887：传说中寸劲大家会吗?
苍明俭此种寸劲法在八极，心意，形意等中国传统拳法中都能找到类似的技术结构，可以说寸劲实际上就是中国传统武术中，通过内外兼修，使意念力，呼吸力，运动力集中的一种武术劲力的表现方式，看似简单平淡的一击，却足以产生致命的杀伤力！熟为人知咏春拳之短劲、寸劲自李小龙的公开表演及有关阐述后，已家喻户晓...
17760688887：传统武术,怎样科学训练才能有真正的整劲
苍明俭传统武术做到；劲力顺达、劲力充足、力点准确，就是整劲了。劲力顺达；每一个动作的劲力都有起点、过程、终点，这种先后发力的顺序一定不能乱，比如后手直拳，一定是1蹬腿、2拧腰、3送肩、5催肘、6力达拳面。劲力充足；做一个完整的动作一定要把全身的力量都集中成 一个点打击出去才是好动作。力点...
17760688887：传统武术的体能怎么训练
苍明俭5.步法专练：有那么2、3个，其实本质也是一回事儿，就是专项强化某种步法能力。6.指力功：这个倒是可以随时练的，不一定非得专门大块时间。指力本质上是随着筋骨气血涨的，专项强化的，也不过起个引子的作用。内家拳必重指力，指力能否支持住自己的全力爆发的一击，这是一个分水岭，过了这个岭，...
17760688887：如何练好武术
苍明俭一练招 我们在传统武术训练时，套路训练的目的在于提高初学者的整体协调性。先要准确的掌握招势的要领，只有招势对了才可以体现出武术在实战中的作用。也只有在准确的招势才可以帮助你找到他内涵的劲。在平时运动的速度时我们可以通过正确的招势来打倒对方。这就是我们经常见到师傅教徒弟时的情况。可在...
增加劲力，应该了解学习咏春拳。我们都知道，咏春拳是一种典型的近战拳术，它提倡以——短、快、脆、狠的动作于瞬间击倒或重创对手。正因为它的动作短快，所以出招迅速突然，所用的时间极短，因此对手极难防御。你自己可以尝试一下：一种从50厘米以外攻来的拳法，一种从20厘米外攻来的拳法，是不是前者更容易防守一些，因为它的运动规迹较长，所以你有足够的时间对此做出有效地反应，这样一来你就知道咏春拳运用“短小”或“短快”招术的秘密了吧！原来它是为了让对手难以防御而去专门设计的。
有人可能会问如果距离短，它发出的拳法之力道是不是就会相对小一些呢？之所以会有这个问题产生是因为大家对咏春拳不不够了解，因为武术中的劲力大体上可分为两种：一种是快速精彩的短劲，也就是发出前后时间短、速度快、穿透力极强的类似于压缩的弹簧突然弹出时的劲力，这种劲起动的时间短及预动相当小，故对手极难发觉，也不容易防范；另一种则是以腰、腿、胯、肩节节相推顺势涌出的劲力，这种劲运行的距离较长，份量也很重，叫“长劲”。不过咏春拳所主张运用的是前面的那种“能入里透内”的具有“震荡力”的极强的短劲，无论是截拳道一代宗师李小龙，还是在海外有数千家咏春分馆的梁挺博士，都以超强的“寸劲拳”而著名。同时，在实战中运用“寸劲”还有一大优点，那就是一旦攻击落空时却不易影响自身的重心平衡
和面时加点盐或者加个鸡蛋，面一定要揉够时间，好吃的面是揉出来的。
你说的是整劲吧，这个只能靠桩功和平时的套路慢慢积累增加，劲力增加的快慢，取决于你努力的程度和悟性，营养补充等，武术要循序渐进没有捷径的，这不是小说
邯郸旋锋武道的踊身内劲发力法最为快速有效且不伤身，能短期练出强大的整体爆发劲力。
传统武术有没有增加劲力的方法（是整体的那种）请各位大侠推荐几个，不胜感激~~视频
相关评论：
苍明俭你说的是整劲吧，这个只能靠桩功和平时的套路慢慢积累增加，劲力增加的快慢，取决于你努力的程度和悟性，营养补充等，
苍明俭总结来说，传统武术中的“劲”与“力”，是技巧、力量与智慧的结合，是内外兼修的结果。它们不仅是身体的锻炼，更是心灵的磨炼，引导着武术家在修炼的道路上不断前行，直至达到无人能及的“神明”之境。这就是传统武术的魅力所在，它以独特的方式，揭示了力量与智慧的真谛。
苍明俭寸力顾名思义 寸许之间爆发出来的力量 主要是爆发力的练习 寸力并不是像你看别人展示时候 手就放在那一动不动 然后猛然发力 而是挥拳过程中 在击打到对方的瞬间忽然发力 可以说是爆发力 但是寸力比较难练 因为他不仅仅是手部挥发出去的力量 而是集中全身的力量 所以练习应该是先学习整力 ...
苍明俭1 每天坚持跑步半小时，然后逐渐把时间提高。2 每天扎马步半小时，让自己脚肌更有力，更强壮。3 尽量拉开全身所有韧带，使自己身体更具协调性。希望能对你有帮助。
苍明俭1. 我建议你选择太极拳或形意拳来学习，这两种传统武术都非常适合自学。2. 在开始学习任何武术之前，你需要先练习站桩，以及增强韧带和体能。3. 考虑到你的年龄和体能水平，你可能已经具备了一定的韧带和体能基础。不过，为了更好地学习武术，建议你每天进行站桩练习，如马步、弓步、仆步、虚步或三体式桩...
苍明俭2 讲究撼动重心方式。如欲将对方抛出，吃住对方后，可通过后腿蹬力传上肢向与地面约45度夹角方向施力，使对方重心不稳，拔根而起。即拳谚云：“纵力”、“起落”的起。撼动对方重心的方式很多。可分为拨动、掀动、推动、抬动、滚动等。对方如肢挺道理则如同一个茶壶一般，用一很小之力作用在壶嘴...
苍明俭此种寸劲法在八极，心意，形意等中国传统拳法中都能找到类似的技术结构，可以说寸劲实际上就是中国传统武术中，通过内外兼修，使意念力，呼吸力，运动力集中的一种武术劲力的表现方式，看似简单平淡的一击，却足以产生致命的杀伤力！熟为人知咏春拳之短劲、寸劲自李小龙的公开表演及有关阐述后，已家喻户晓...
苍明俭传统武术做到；劲力顺达、劲力充足、力点准确，就是整劲了。劲力顺达；每一个动作的劲力都有起点、过程、终点，这种先后发力的顺序一定不能乱，比如后手直拳，一定是1蹬腿、2拧腰、3送肩、5催肘、6力达拳面。劲力充足；做一个完整的动作一定要把全身的力量都集中成 一个点打击出去才是好动作。力点...
苍明俭5.步法专练：有那么2、3个，其实本质也是一回事儿，就是专项强化某种步法能力。6.指力功：这个倒是可以随时练的，不一定非得专门大块时间。指力本质上是随着筋骨气血涨的，专项强化的，也不过起个引子的作用。内家拳必重指力，指力能否支持住自己的全力爆发的一击，这是一个分水岭，过了这个岭，...
苍明俭一练招 我们在传统武术训练时，套路训练的目的在于提高初学者的整体协调性。先要准确的掌握招势的要领，只有招势对了才可以体现出武术在实战中的作用。也只有在准确的招势才可以帮助你找到他内涵的劲。在平时运动的速度时我们可以通过正确的招势来打倒对方。这就是我们经常见到师傅教徒弟时的情况。可在...
