哪些菜和水果里有维生素c?
来自: 更新日期:早些时候
美食保健的方法 秋季怎样美食养生~
维生素c还有的水果和蔬菜有西瓜,草莓,苹果。甜椒。黄瓜。西红柿
柠檬。猕猴桃。车厘子。这几种水果都含有大量的维生素c
大多数蔬菜里都会含有维生素C只不过是可能含量高低有关系,那要是如果含量比较多的维生素C里边的话水果里相对多一些。
哪些菜和水果里有维生素c?视频
相关评论:18843735959:维生素C含量丰富的蔬菜、水果有哪些?
程封堂水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量也高。还有蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。
18843735959:维c有哪些水果和蔬菜
程封堂1. 柑橘类水果:如橙子、柠檬、葡萄柚、 lime和 grapefruit,它们是维生素C的极好来源。2. 红辣椒:红辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最高的,一小杯切碎的红辣椒就能提供超过一日所需的维生素C。3. 草莓:这种小巧的红色果实含有高量的维生素C,一杯切好的草莓就几乎能满足你一天的需求。4. 番茄:虽然...
18843735959:含维生素C的蔬菜和水果都有哪些?使皮肤变白的水果有哪些?菜有哪些?食 ...
程封堂含维生素C的蔬菜和水果:柑橘,苹果,西红柿,萝卜,柠檬,大白菜,草莓,菠萝等
18843735959:含有维生素C的水果蔬菜。有哪些?
程封堂蔬菜中,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富;水果中,酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多;在动物的内脏中也含有少量的维生素C。摄入不足如下:1.摄入不足 食物食物中缺乏新鲜蔬菜、水果,或在食物加工过程中处理不当使维生素C破坏等情况导致维生素C供应不足;乳母膳食长期...
18843735959:哪些蔬菜和水果有维生素C和E
程封堂蔬菜和水果中基本都含维生素C和E。只是含维生素C较多的水果有柠檬、猕猴桃,橙子。维生素E含量较多的是油、坚果,就是家里炒菜的油、香油、花生、腰果、核桃等。
18843735959:含有维生素c的水果和蔬菜有哪些
程封堂1. 橙色和红色水果:柑橘类如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃;草莓、红莓、树莓等小浆果;还有番茄、红椒等。2. 绿色蔬菜:西兰花、菠菜、油菜、生菜、甜菜根、黄瓜等。3. 紫色蔬菜:紫甘蓝、蓝莓、黑枸杞等。4. 石榴、芒果、木瓜、番石榴等热带水果也有一定含量的维生素C。5. 草莓、猕猴桃、柑橘...
18843735959:含维生素C的食物(如:水果,蔬菜,肉类)都有哪些?
程封堂青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。其中弥猴桃,号称维C之王;其次是大枣、木瓜;果蔬中的西红柿和尖椒都含有丰富的维C。
18843735959:水果和疏菜中哪些含维生素c
程封堂水果苹果,猕猴桃,木瓜,菜,秋葵,胡萝卜,芥菜
18843735959:含维生素C的蔬菜和水果 富含维生素C的水果及蔬菜有哪些
程封堂1、蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C。2、青椒:青椒果肉厚而脆嫩,维生素C含量丰富。青果含水分93.9%左右、碳水化合物约3.8%,红熟果含维生素C最高可达460毫克。3、番茄:番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1...
18843735959:维生素c和维生素b的菜和水果有哪些
程封堂楼主你好 1、富含维生素c的蔬菜水果有橘子,柠檬,苹果,酸枣,辣椒,土豆,菠菜;2、维生素B有一个族,维生素B1含量多的有葵花籽,花生,大豆,猪肉和谷类;3、维生素B2含量多的有肝脏,瘦肉,酵母,大豆,绿叶蔬菜;4、维生素B6含量多的是瘦肉,果仁,香蕉,绿叶蔬菜;5、维生素B12含量多的是猪肉,牛...
秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。
这个季节带有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。
甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是,由于梨、甘蔗性寒,对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
此外,适于秋冬季吃的水果还有苹果、香蕉、橘子、山楂等。
范围太大,一两句话说不明白,可以参照《黄帝内经》进行养生保健。我知道一点其中的内容,说一下,就当抛砖引玉。
1,顺应天时。中医认为,四季(其中每季度的最后十八天归在一起)对应五行,五行对应五脏,比如春天保养肝脏,事半功倍,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾。
2,睡眠。有提到说春夏晚睡早起,秋天早睡早起,冬天早睡晚起。各个时辰里的,五脏休息保养的时间。
其他很多,不好一一列明,如果有兴趣,可以读读。传统中医,如果学的好的那些中医医生,一般保养都挺好,都挺长寿的。这几天听广东中医大的教授讲课,那个时候五十多的人,感觉就四十岁左右。
维生素c还有的水果和蔬菜有西瓜,草莓,苹果。甜椒。黄瓜。西红柿
柠檬。猕猴桃。车厘子。这几种水果都含有大量的维生素c
大多数蔬菜里都会含有维生素C只不过是可能含量高低有关系,那要是如果含量比较多的维生素C里边的话水果里相对多一些。
哪些菜和水果里有维生素c?视频
相关评论:
程封堂水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量也高。还有蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。
程封堂1. 柑橘类水果:如橙子、柠檬、葡萄柚、 lime和 grapefruit,它们是维生素C的极好来源。2. 红辣椒:红辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最高的,一小杯切碎的红辣椒就能提供超过一日所需的维生素C。3. 草莓:这种小巧的红色果实含有高量的维生素C,一杯切好的草莓就几乎能满足你一天的需求。4. 番茄:虽然...
程封堂含维生素C的蔬菜和水果:柑橘,苹果,西红柿,萝卜,柠檬,大白菜,草莓,菠萝等
程封堂蔬菜中,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富;水果中,酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多;在动物的内脏中也含有少量的维生素C。摄入不足如下:1.摄入不足 食物食物中缺乏新鲜蔬菜、水果,或在食物加工过程中处理不当使维生素C破坏等情况导致维生素C供应不足;乳母膳食长期...
程封堂蔬菜和水果中基本都含维生素C和E。只是含维生素C较多的水果有柠檬、猕猴桃,橙子。维生素E含量较多的是油、坚果,就是家里炒菜的油、香油、花生、腰果、核桃等。
程封堂1. 橙色和红色水果:柑橘类如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃;草莓、红莓、树莓等小浆果;还有番茄、红椒等。2. 绿色蔬菜:西兰花、菠菜、油菜、生菜、甜菜根、黄瓜等。3. 紫色蔬菜:紫甘蓝、蓝莓、黑枸杞等。4. 石榴、芒果、木瓜、番石榴等热带水果也有一定含量的维生素C。5. 草莓、猕猴桃、柑橘...
程封堂青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。其中弥猴桃,号称维C之王;其次是大枣、木瓜;果蔬中的西红柿和尖椒都含有丰富的维C。
程封堂水果苹果,猕猴桃,木瓜,菜,秋葵,胡萝卜,芥菜
程封堂1、蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C。2、青椒:青椒果肉厚而脆嫩,维生素C含量丰富。青果含水分93.9%左右、碳水化合物约3.8%,红熟果含维生素C最高可达460毫克。3、番茄:番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1...
程封堂楼主你好 1、富含维生素c的蔬菜水果有橘子,柠檬,苹果,酸枣,辣椒,土豆,菠菜;2、维生素B有一个族,维生素B1含量多的有葵花籽,花生,大豆,猪肉和谷类;3、维生素B2含量多的有肝脏,瘦肉,酵母,大豆,绿叶蔬菜;4、维生素B6含量多的是瘦肉,果仁,香蕉,绿叶蔬菜;5、维生素B12含量多的是猪肉,牛...