当你压力大的时候，你会选择做什么减压?
年轻人工作压力大，有什么特别的减压小技巧呢？小伙收藏不少妙招
工作压力大时，可以试着做以下几种来减压：
1、常微笑
微笑和大笑都是立刻放松情绪的最佳途径之一。与朋友开了玩笑，你的伴侣看一部优秀的电影或者明媚的阳光都能让我们微笑。
2、办公室小按摩
把手肘放在桌上，把拇指放在鼻梁两侧的眉毛下方，把头的重量放在大拇指上10秒钟。然后用拇指和食指轻按眉骨周围。每按一次，向外移一些，不断的按，从眉毛的这边到那边都要按到。
3、跟着直觉走
每个人都拥有直觉，只是当我们的生活排的满满的时候，直觉无法施展拳脚。有时，没有特定目的地，随处走走能使你找回你的直觉。无论何时，都问问自己应该走哪条路，然后跟随着感觉走。你会享受这一路的风景，为你最终到达的地方而感到欣喜。
4、大脑放假
闭上眼睛，想像自己正处于一个轻松的环境当中，比如海滩上，群山中，或者在一个舒适的房间里。注意你所处环境里的每一个细节，你能看见什么，闻到什么?想象中的画面越生动，你的身体将放松的越彻底。
5、开瓶红酒
可以和朋友们聚个会，说说烦心事，而当你作为聆听者的时候，也不要表达同感或提出建议，而只是做一个认真的听众。如果你实在不想和别人分享的话，可以写在日记里吐露心声。
6、感恩小事
花点时间去感恩那些应该被感谢的事物，并付诸行动一条一条写下来，比如早餐时喝的温暖身心的那杯咖啡，老公想方设法使你发笑的举动，亦或是这篇透彻的蓝天，没有什么事是小事，只要我们用心去关注，任何事都是大事件。如果我们多去关注那些积极的事物我们能使自己的正面情绪不断累积增长。
在当今这样快节奏生活的背景下，每个人的身上都有着各种各样的压力，让人快喘不过气来。学生们每天在为如何好好学习，提高自己的成绩发愁；老师在为怎样才能把课程教得更加有趣，让学生更好理解而绞尽脑汁；卖菜的小贩们在为今天赚的钱不够交孩子书本费、学费而愁苦；坐在办公室里的员工在为如何才能把工作做完做好，不用加班而奋斗......每个人都有着无形又沉重的压力，小编也有，不过小编会减压呀！下面小编来介绍几种比较好的减压方式吧！
1.睡懒觉法
当你的压力实在是太大，压得你浑身都动弹不得的时候，那就好好地睡一觉吧，睡到天昏地暗，睡到没人打扰。良好的睡眠可以很有效的缓解压力，选一个舒服的周末，放下手中所有的事情，就安安稳稳地躺在床上，抱着枕头，大睡一场。你还可以做梦，在梦里，你可以为所欲为，放肆地大吼大叫、大哭大笑、胡吃海喝；去见你想见的人，拥抱、亲吻，去做你想做的事，蹦极、旅游、做一顿好吃的、辞职等等。
2.运动法
做适当的运动可以缓解你身体上、精神上的压力。首选当然就是安心凝神的瑜伽啦，闭着眼睛坐在瑜伽垫上，保持有节奏的呼吸，慢慢举起双手或者是双脚，用力去舒展自己的身体，想象自己正处在充满青草香的大草原、咸湿味的大海边或者是竹香蔓延的竹林间、花香四溢的花海中等等。跑步也不错，可以趁着太阳未升或者夕阳渐落的时候，大汗淋漓地跑一跑吧，跑完后洗一个热水澡，绝对减压十足；游泳也不错呀，将所有的压力、烦恼都抛进水中，自己就像鱼儿一样，乘风破浪......
3.卡拉OK法
压力太大了，我们就去KTV尽情释放吧！唱一些自己喜欢的歌曲，不用在乎自己唱的好不好听，尽管嘶吼般的唱歌，将自己所有的压力都通过歌词吼叫出来，虽然喉咙会嘶哑，但是烦恼、压力也会随之跑光光了呀！
我压力大的时候，我会选择用骑车的这种方式去减压，感受着路边的风，我感觉自己的内心会平静下来。
我个人会选择出去旅游，放下所有的压力好好痛快的玩一场，然后在好好面对自己的困难！减压还可以通过和他人倾诉、听放松的音乐等等方式进行缓解哦！
当我压力大的时候我会选择多运动，比如练普拉提、跑步之类的。还有就是听音乐，听一些舒缓的音乐放松自己。或者多吃一些美食，让自己放松。
当我感觉压力大的时候，我会选择去游乐园玩一些刺激的娱乐项目来缓解压力，或者是出去吃一顿好吃的，逛街去购买一些东西来减压。
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