中国小学生肥胖率数据

根据科学研究调查显示，6岁至17岁的儿童青少年超重肥胖率接近20%，6岁以下的儿童达到10%。

孩子过度肥胖的危害

1、肥胖给儿童带来的不良影响是多方面的，最明显的是糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、冠心病等“成年病”年轻化；

2、其次还可能对性发育产生影响，使男孩性发育滞后，比如性器官发育不明显，变声期延后；女孩性早熟，月经提前，胸部提前发育；

3、由于身体的高耗氧量，肥胖儿童常常伴随疲惫、嗜睡、注意力不集中等不好的精神状态，长此以往可能会造成呼吸系统的疾病；

4、代谢系统：肥胖常可诱发血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病，并且大部分肥胖患者会与上述疾病同时存在，导致体内代谢系统出现紊乱。虽然肥胖不会直接导致糖尿病，但由于肥胖的人体内脂肪过多，容易引起胰岛素分泌不足，导致内分泌紊乱、血糖升高，从而诱发糖尿病；

5、同时由于过度肥胖，孩子在交际中容易产生自卑、孤僻等负面情绪，久之还可能患上“自闭症”、“抑郁症”等精神疾病。

家长们要如何避免孩子过度肥胖

1、让孩子主动参与食物选择和制作

学习营养相关知识，认识食物，了解食物与环境与健康的相互关系，了解并传承中国的饮食文化，充分认识合理营养的重要性，学龄儿童要建立自己为自己健康负责的信念。

2、少喝含糖饮料

含糖饮料也是青少年饮食中的一个突出问题。近些年来含糖饮料的消费在儿童青少年当中逐渐增加。不少孩子都养成了喜欢喝饮料不喜欢喝水的坏习惯。

3、吃好早餐，合理选择零食，培养健康饮食行为

众多数据表明，不吃早餐的孩子比每天坚持吃早餐更容易胖，主要原因在于不吃早餐的孩子，到了中午的时候食欲更强，午餐的进食量会增加，久而久之就容易导致肥胖。