15岁快要到16岁了骨龄快要闭合了还能长高吗身高163

13岁半测试骨龄15到16岁，快闭合了 还能长高吗~

还是可以的，每天保持到基本的运动，营养的全面补充一定要重视，还是可以长高的。

1：科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。

2：赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪

3：目前人们主要通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，科学家证实，日常生活中的这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。

科学理论上，骨缝闭合就不会再长个子了。每个人骨缝闭合时间也不一样。当然不排除特例。

其实人的骨垢线是到20岁才开始闭合的，。到30岁才会完全闭合的。你现在是绝对有机会长高的，。只要看你能不能把握这个机会了。。

其实你只要好好改善一下你的生活习惯就可以了。。

1，多吃一些含有维生素，钙和蛋白质的东西。。像维生素就可以从水果和蔬菜里面摄取。如;：西红柿。猕猴桃。青椒，苹果。橙子。小青菜。 而钙和蛋白质可以从肉类。鱼虾，豆制品。牛奶里面摄取。。
2，要把握好晚上长高的黄金时间，，不要老是熬夜，一般长高的最佳时间是晚上10点到凌晨3点，，不要错过哦，
3，，要多做一些运动，，想篮球，自行车，游泳，引体向上。【特别是引体向上。。起不来可以吊着，，哈哈】 睡觉的时候不要蜷缩成一团，，要伸展开来。。腿一定要使劲蹬直。！！！使劲蹬！！！

能不能长高就看你自己乖不乖了。。方法都给你了，，修行就要看你个人了，，不要偷懒啊。。

也没说不能，我的健美老师说，他高中的时候160，然后练了很多年的健美，带大学毕业时165了

我也和你一样，那医生和我说最多长高两厘米

最多再能长3公分左右

那你相信不 只能长2厘米
呵呵，当时医生也和我那么说

---

15岁快要到16岁了骨龄快要闭合了还能长高吗身高163视频