黑豆,黑米,黑芝麻,百合,薏仁,核桃,大米,红糖一起煲粥的做法

黑豆,黑米,黑芝麻,百合,薏仁,核桃,大米,红糖,一起煲粥吃有什么好处~

先将黑豆、百合、薏仁洗干净，提前用温水浸泡2小时至5小时不等。然后在浸泡的水中放入黑米、核桃、大米倒入锅内熬，再放入黑芝麻，起锅前放红糖。（要注意泡过的水时间不长，没有异味的话就用来熬粥）

你好；食材具有，生发，黑发，固肾，养肾，补气虚，排毒，撤火补肾，养肝，补血，软化血管，明目，补中益气，补气养血，滋润气色，美白肌肤，养血安神，抗癌，降压，减脂，补钾，增加血红蛋白，解毒，撤火，增加血红蛋白的含量，排肝脏的毒，提前把食材泡六个小时会促进维生素B族的含量，还含有膳食纤维，促进新陈代谢，增加抵抗力的功效。长期食用可以延年益寿的。

黑豆,黑米,黑芝麻,百合,薏仁,核桃,大米,红糖一起煲粥的做法:
一、材料
黑豆30克、黑米30克、黑芝麻30克、百合30克、薏仁30克、核桃30克、大米50克、红糖15克
二、做法
1、各种原料抓上一小把。
2、将原料中的黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁、核桃、大米用清水浸泡3-4个小时。
3、将所有原料清洗干净倒入电饭煲，加入足够多的水，按下煮饭键盖上盖子煮。
4、煮大约20分钟后就要时刻关注着电饭煲的变化了，稍见冒热气就赶快的掀起盖子，以免溢出。开锅后就打开盖子煮，不要管它，慢熬着。
5、熬大约30-40分钟的时间，粥煮至汤汁粘稠并冒着小泡泡就差不多了。
6、最后将煮饭键按换成保温键，盖上电饭煲的盖子保温，2小时后，就可以有现成的八宝粥吃了。

先将黑豆、百合、薏仁洗干净，提前用温水浸泡2小时至5小时不等。然后在浸泡的水中放入黑米、核桃、大米倒入锅内熬，再放入黑芝麻，起锅前放红糖。（要注意泡过的水时间不长，没有异味的话就用来熬粥）

像煮八宝粥那样 用高压锅煮就可以了吧 红糖最后才放

你说这浸泡的水中放入黑米核桃， 是将那个黑豆，百合，薏仁和黑米核桃和那些水一起倒入锅中熬吗？我意思那浸泡后的水不用倒掉吗？
我希望你能给我一个步骤和操作方法和操作时间。
还有电饭煲可以煮吗？
十分感谢
可以用电饭煲来煮。浸泡后的水用来煮的话，营养不会流失太多。当然黑米和核桃要洗干净后才能放进去煮。

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