老中医去湿气的药方

~ 1. 判断体内有湿的简单方法：最便捷的方式是观察大便。如果大便不成形，长期便溏，说明体内有湿。如果大便成形但难以冲洗干净，也可能是体内有湿的表现，因为湿气具有粘腻的特点。
2. 老中医去湿气的药方：薏米和红豆是去除体内湿气的理想食材。这两种食材可以当茶喝，当饭吃，能解决很多健康问题。薏米在中药中称为“薏苡仁”，具有治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃等功效。红豆在中药中称为“赤小豆”，同样具有利水、消肿、健脾胃的作用，还能补心。
3. 薏米红豆粥的功效：薏米红豆粥是去湿健脾的佳品。它不仅能减肥，还能补心，健脾胃，对于中老年肥胖效果尤为显著。
4. 熬薏米红豆粥的技巧：薏米和红豆较硬，需要特别注意烹饪方法。可以先加水烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷一段时间，再烧开火继续闷，直至煮成粥。另一种更简单的方法是使用保温瓶，晚上放入薏米和红豆，加开水闷至早晨，即可作为早餐。
5. 薏米红豆汤的“消肿”作用：不要误以为“肿”就是水肿。现代人很多身体发福，这也是一种肿，叫做体态臃肿。薏米红豆汤能有效去除体内滞留的水液，帮助消肿。
6. 薏米红豆汤的养生作用：薏米红豆汤是治疗湿邪引起的各种慢性、顽固性疾病的理想选择。在临床治疗中，薏米红豆汤被广泛推荐给患者作为食疗的一部分。
7. 薏米红豆粥的注意事项：不要在薏米红豆粥中加大米，因为大米含湿，会使得粥变得粘稠，影响其去湿效果。此外，孕妇在感觉没有很重的湿邪时，应慎用或忌用薏米，但可用红豆，并根据自身情况适量添加其他食材，如大枣、百合、枸杞等。

---

老中医去湿气的药方视频