如何成为一个拥有松弛感的女生？

拥有松弛感的女生

真的太让人喜欢了

01什么是松弛感?

松弛感是一种不讨好的随意感，是对人、对事、对生活的一种淡然的态度。用心理学来说就是:允许计划外的事情发生，接纳- -切，以- -颗平常心看世界，淡定从容。

松驰感不是紧张，而是沉得住气，是不慌不忙，不让别人打乱自己的节奏，是对自我的接纳与包容。松弛就是知道自己是谁，自然而然，做自己该做的事，等待水到渠成。

松驰，是一种习得的能力，是一种积极的心态，更是一种智慧的活法。

你要明白，真正拖垮-一个人，从来不是忙碌的工作，而是精神.上的紧绷。

当你不是路过生活，而是去感受生活，不急不躁，改变自己的思维方式，打破僵局，才能拥有更宽度的人生。

02如何才能获得松弛感?

1.遇事先不慌，情绪稳定

生活中难免会遇到一些事，首先要冷静下来，让自己情绪稳定。理清思维逻辑，不要慌张，保持内心的安宁。

2.保持自信，专注当下

当我们自信或自负时，都会有松弛感的状态，但我们自卑和患得患失时，那就不会有松驰的状态了。所以学会自信做自己想做的事，用积极向上的心态去感受当下的生活。

任何事情，专注去做，时间自然会给你答案。

02如何才能获得松弛感?

3.享受过程，降低期望

当你去用心感受生活，不过度期望结果，用享受的方式做事，不问收获，只问耕耘，自然而然获得你想不到惊喜。

4.沉住气，想解决的方法

当一件事发生了，请不要抱怨，学会接纳以及包容，用深度思考的方式来解决问题。

5.不要频繁做紧急又重要的事

个人频繁做紧急又重要的事，久而久之，精神崩溃，容易内耗，感到力不从心。要学会放松自己，找到合理规划的生活方式，内心深处自然宁静。

02如何才能获得松弛感?

6.改变对错的思维方式

认知层次要灵活，不能一成不变，不活在是非对错，而是转变思维。不以对错的思维方式看待人气事，学会接纳每个人不同的认知层次，不批判、不建议，站在他人的角度看问题

7.减少无效社交以及无效信息

我所理解的是，对自己内耗社交的人和事，就是无效社交，比如茶常参加聚会，吃喝玩乐等。而无效信息，是负能量的视频或者刷朋友圈，戒掉那些无效社交和无效信息，反而活得更轻松自在，保持积极正能量的状态。