拥有松弛感的女生,太让人喜欢了

~ 什么是松弛感？松弛感并非慵懒随意，更不是躺平摆烂，而是一种由内而外的从容不迫和自信大方。松弛感是不慌不忙，允许一切发生的态度；是不骄不躁，情绪稳定，拥有强大的自我调节能力；是“但行好事，莫问前程”的不期待和坚持；是“当时不杂、既过不恋”对于生活现状的随心。松弛感，既是一种状态，也是一种结果。活得松弛的人，舒展、内核不拧巴。在心理学上，这表现为他们拥有很高的涵容力，即使外界的事情没有按照预期发展，他们也能从容应对。
如何培养松弛感？
一，提高“钝感力”。钝感力，即迟钝的力量，这种迟钝并非思想笨拙和冷漠，而是对周遭事物不过于敏感的能力，强调对环境的一种耐力。它让你减少精神内耗，减少外界的干扰和纷争，专注自我，让人际关系变得融洽，让我们更容易收获幸福。所以，当你变得迟钝时，别担心，这并不是坏事，恰好说明你格局大了。
二，拒绝“瓦伦达心态”。瓦伦达心态是指“为了达到一种目的总是患得患失”。学会将注意力集中在事情本身，不去管这件事可以带来的一切，将注意力集中在事情本身，而不是结果，你会更容易地做好这件事情。
三，降低“期望值”。很多时候，我们的期望和动机太强了，显得急切而窘迫。中等强度的动机水平更有利于目标的达成，不要强求把事情做到尽善尽美，着眼于眼下，走好脚下每一步，慢慢成长和改变。
四，放轻“得失感”。人生在世，有得必有失，有失必有得。得也好，失也好，都不必过于纠结。很多表面上看来是损失的东西，最后却能收获很大的好处。真正懂得得失关系的人，不会被假象所诱惑，他会利用暂时的舍弃来换得更大、更长远的发展。
五，坚持“长期主义”。罗振宇说：“只有长期主义者，才能成为时间的朋友”。长期主义不是坚持重复一件正确的大事，而是坚持改进一件件小事。起初很长一段时间，你将看不到任何变化，但一旦累积的时间开始发酵，你将会收获一个奇迹。
六，放轻松。王小波说：“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒”，焦虑的根源是自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。学会让自己慢下来，不要太在乎输赢，用力过猛的人，反而会有心魔，看不清真相。太用力，是一场灾难。
七，培养和保持热爱。培养热爱，寻找自己内心的力量。找一个踮脚才能够得着的小目标，一点点坚持与收获，激发内在动力。

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