为什么我在人际交往中，没有存在感，没有话语权？该如何改变现状呢？

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你在人际交往中没有存在感，没有话语权，可能你自身在交往的过程中并不会成为别人的中心，因为在朋友之间，你并不是有主导性的那一个。

其实这一现状难以改变，毕竟一个人的刻板印象已经根深蒂固，就如所有的羊群中总需要一个你头痒一般，你已经从最初的存在中就已经确定了属于观众的这一角色。所以想要成为万众瞩目的，除非你从此以后变得特别优秀，让别人能够心甘情愿的让你引导，这样才会有话语权和存在感，否则这一情况会持续下去。每一个人都要直面自己的性格问题，许多性格内向的人在人际交往中总是会有所欠缺，他们患得患失，他们没有安全感，他们产生自卑的情绪和心理，他们会有讨好性人格，以至于朋友在面对这样的好友时也不会太过在意。

所以，想要改变，首先要从拒绝讨好，吸引人格开始。因为你的有求必应，你的各种包容，让他们觉得永远不会失去你，所以也不会在意你的感受。他们会首先在一有可能会失去的人的想法，所以他人总是排在首位的。这时，你要学会拒绝，学会说不，学会以自我感受为主导，在慢慢的相处过程中，他们便会知道。原来你也是需要他们不断关注与认真对待的，才会有安全感与存在感的可能。其次，让自己变得优秀，任何人想要被关注，都只有变得优秀，让别人尊重和仰慕，这样才能有更好的状态存在。

最后，学会放平心态。如果在一段感情亦或是友情中，已经觉得自己十分疲惫，没有办法有正向的发展与可能，那么我们可以试图放弃。毕竟，人生在世匆匆，说实在，我们应该做的是满足自己内心，而不是一味的迁就他人。

这是因为你胆子太小了，不敢跟别人交流，不敢跟别人沟通，所以才会出现这样的问题；应该多参加一些集体活动，在集体活动中多发表自己的意见，多跟别人交流，这样才可以改变。

其实这些感觉都是相对的，你可能比较内向，与人交往的时候不知道如何表达自己的想法，也可能是你的实力不足，所以会有这样的感觉；应该努力提升自己，在工作当中取得一定的成就，让同事和领导都对你刮目相看，平时在一些公共场合要表达自己的态度。

这是因为你自己没有实力，没有影响力，没有地位，并不是不可替代的，所以你才没有话语权，要提升自己的实力，让自己非常有影响力，有地位，让自己成为不可替代的人。

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