1~3岁的儿童每天吃什么好呢?喂养时需要注意哪些事项?

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1~3岁的儿童每天吃什么好呢?喂养时需要注意哪些事项?

1.孩子还处于1~3岁左右的成长阶段。一般他们需要补充一些牛奶、酸奶等含钙元素的乳制品。此外,还应该吃一些新鲜的蔬果、黄瓜和苹果,以及草莓等水果,补充身体所需的维生素。两岁以下的宝宝可以吃一些面包,注意面包的大小,也可以喝一些豆浆等其他食物。

2.宝宝可以坚持母乳喂养到两岁,每天母乳喂养2-3次,也可以使用配方奶,每天奶量在500mL左右。一岁时,儿童辅食可以逐渐添加到与成人食物质地相同的米饭、面食中,主食每天需要100-200g左右。你每天需要吃100-200克水果,200-250克蔬菜,50-80克动物性饮食和一个鸡蛋。可以每天补充维生素D,大概400-800UI。1-3岁的宝宝如果能保证奶水充足,应该不需要特别补钙。鼓励1-3岁的宝宝食用富含维生素和纤维素的水果,注意纠正挑食和偏食。

3.在儿童辅食添加的过程中,牛肉要循序渐进,慢慢添加,从简单少量开始,能适应吃一点,不能适应退一步。有些孩子也可能对牛羊肉过敏。如果是这种情况,尽量避免。羊肉和牛肉虽然营养价值很高,但在饮食上也不能偏废,因为为了孩子的生长发育,营养要多样化、均衡化,不能挑食。所以,孩子的营养需要维生素或微量元素,而且要和肉、蔬菜搭配,更有利于孩子的健康成长。有些新手家长为了省事,经常买一些果汁给孩子喝水,这是不正确的。因为新鲜水果含有更全面的营养成分,而且孩子在吃水果的同时可以锻炼咀嚼肌和牙齿的功能。



1~3岁的儿童每天可以吃母乳和辅食,可以慢慢的添加各种不同的辅食。喂养的时候遵循不要让宝宝积食这个原则,根据宝宝的消化情况来选择。

可以喝牛奶,可以吃一些蔬菜水果,这样可以让孩子更加的健康,一定要注意营养均衡,注意孩子的肠胃消化。

可以吃鸡蛋,可以喝牛奶,可以吃一些鸡胸肉牛肉,猪肉,这些对身体都是有好处的,一定要注意营养均衡,注意自己的肠胃。

首先就是要每天多吃一些新鲜的蔬菜水果,而且还要吃一些牛奶蛋白质之类的食物,及时补充维生素;我认为在喂养的时候,一定要注意宝宝的饮食习惯,而且在平常生活中应该注意营养均衡,多近期新鲜的蔬菜水果。


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