我们女性吃什么促进排卵比较好呢？

女性吃什么促进排卵？哪些产品效果好？~

 第一、豆类食物
      豆类食物中含有丰富的蛋白质，而受精卵的正常发育，离不开充足的蛋白质。因此，可以多吃大豆、黑豆等豆类。特别是黑豆还含有较多植物类雌激素，多吃黑豆可以有效的补充体内的雌激素，促进卵泡的发育。还可以用黑豆来煮水喝，也可以用黑豆和糯米熬成黑豆糯米粥，坚持每日食用。
      第二、活血食物
      女性在月经不调、排卵异常时，可以多食用一些活血、暖宫的食物，如红糖、姜等。多喝红糖水可以有效的调补身体，对于身寒体虚和有宫寒的女性来说是十分适合的。但是也要控制食用量，食用太多红糖可能会造成身体燥热，使经量增加。
      第三、鱼汤
      很多女性无法正常排卵，是由于卵泡的发育不完全。鱼汤可以有效的促进卵泡的发育，多喝一些鱼汤，对促进排卵有帮助。这是因为鱼汤中还含富含蛋白质，促进受精卵的发育。
      第四、谷类食物和蔬菜水果
      蔬菜水果中含有大量的维生素，尤其是维生素C可以促进卵子的发育。因此，可以多食用一些柑橘类水果和深绿蔬菜，以求达到促进排卵的效果。另外，谷类食物中含有大量的植物雌激素，排卵异常的女性可以多食用一些。
      孕育生命是一个家庭的大事，能够正常的排卵是孕育下一代的重要条件，所以对于那些排卵异常的女性，可以多食用一些豆类、谷类食物，以促进雌激素的分泌；还要多吃一些蔬菜水果，以及肉类来保证营养的均衡。最重要的是要保持良好的心态，因为孕育生命是一件很幸福的事，要积极乐观的去面对。

女人吃什么产生卵子？
　　1、谷类食物
　　在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。
　　2、豆类食物
　　女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。
　　生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，因此专家建议女性朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。
　　3、吃先天归一汤
　　很多女性不仅有不排卵的情况，同时还伴有月经不正常的症状，对于这部分女性而言，在日常生活中就应该多喝一些先天归一汤。它具有调经育子的功效，对妇女因清志所伤，月经不调，不能受孕等症状都具有很好的调理作用。
　　材料：人参24克，白术30克(麸炒)，白茯苓(去皮)30克，甘草12克，川芎30克，当归36克，生地(酒洗)30克，白芍24克，砂仁21克，(炒)香附21克，陈皮18克，牛膝24克(酒炒) ，半夏21克，(汤泡)，丹皮21克(去骨)。
　　做法：上十四味，均分作十剂。每服一剂，加生姜3片，用水400毫升煎，空腹服。滓再煎，临卧时服。经未行前服5剂，经后服5剂。此药尽即效。
　　4、吃水鱼汤
　　很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所导致，这个时候促进卵泡的发育是关键。因此专家建议，这部分女性在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效。
　　经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用，并且还没有任何的毒副作用。不仅如此，水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。

促排卵，一般可以考虑通过药物治疗以及食物调理来达到目的。

1.药物治疗：比较常用的促排卵药物包括来曲唑以及克罗米芬等，需要在专科医生指导下接受治疗，治疗期间，可以使用人绒毛促性腺激素以及黄体生成素来促进激素释放。

2.食物调理：患者也可以考虑通过多吃含有植物性雌激素比较丰富的食物来促进排卵，比如豆类及豆制品，包括红豆、黄豆以及黑豆等；也可以都吃谷类食物，包括小麦以及玉米等；多吃蛋白质丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋以及肉类。

此外，以上药物的服用有一定的风险，建议患者需要得到专科医生的指导。

建议吃富含维生素C的食物，能促进卵子更好发育，另外吃益生谷孕养产品就能补充这些物质营养，含量还更丰富，适合我们体质的配方会更加有效∞

---

我们女性吃什么促进排卵比较好呢？视频