女人吃什么食物对卵泡好？女人如何保养自己的卵泡？
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对于女性来说，卵泡是非常重要的，然而许多女性平时往往都容易忽略掉卵泡的保养工作。而部分注重身体健康的女性则往往会通过食用一些有益的食物来帮助自己保养卵泡。那么女人吃什么食物对卵泡好？女人应该如何保养自己的卵泡？
1、多吃谷类食物
多吃谷类食物可以促进卵泡的发育。
这是因为谷类食物中含有大量的植物雌激素，可以促进卵泡的发育，以及排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。
2、多吃豆类食物
多吃豆类食物可以促进卵泡的发育。例如：黑豆。黑豆中含有大量的植物雌激素，这种激素能够有效的促进卵泡的发育，同时还能帮助女性朋友起到补充激素的作用。因此，多吃豆类食物可以有效的促进卵泡的发育。
食用量：黑豆47-50粒
服用时间：月经结束到排卵前做法：1、将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。2、从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
3、水鱼汤
服用时间：月经后第五天
食材：水鱼一斤，枸札10克，山芋肉（又叫：山茱萸）10克，淮山（又叫：山药）10克做法：1、甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。
煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精
4、糯米粥
我们知道女性在排卵期到来时，体温会随之上升，这个时候可以通过食用糯米粥进行调理。
糯米粥可以有效的改善黄体功能不足的情况，促进女性体内卵泡的发育。
食材：糯米100g，冰糖适量
做法：将糯米淘净，放入锅中，加清水适量，熬煮成稀粥，加冰糖即可服用。
5、生姜红糖水
从中医讲，肾虚宫寒，胞宫，胞脉失于温煦气化，濡养不足，致使卵巢功能低下，卵泡发育不良。因此，少数女性可以通过饮用生姜红糖水的方式温煦子宫，促进卵泡发育。
食材：生姜10g，红糖30g，
做法：生姜切丝，放入大碗水中煮沸，再放入红糖用勺子搅拌均匀，煮约2分钟即可。
功效：生姜可以温中散寒，红糖可以祛风散寒，活血化瘀，生姜红糖水对于宫寒的女性有很好的调理作用。
6、卵泡发育不好的原因
1、卵泡发育不好的原因
引起卵泡发育不好的原因很多，包括垂体性的无排卵，卵巢性无排卵，卵巢早衰，黄体化未破裂卵泡综合症导致的卵泡发育不良，甲状腺，肾上腺皮质功能出现异常，下丘脑性不排卵等等。
2、垂体问题
卵泡发育不好主要的原因是因为垂体的问题引起的，也就是说是由于自身卵巢发育不好所致，常见的疾病有垂体泌乳素瘤还有高泌乳素血症，因此要及时到医院检查引起卵泡发育不好的原因，对症治疗才能有效恢复排卵。
3、卵巢早衰导致
部分女性卵泡发育不好与卵巢早衰有关系。卵巢早衰患者患病早期经期正常，甚至有过生育史，不及时调理的话，后期月经会慢慢稀少，甚至完全闭经，这类人群卵巢内的卵泡已经消耗完，不可能再使用促排卵药物来促使卵泡发育;也有的患者虽然有原始卵泡，但是对促性腺激素无反应。
4、多囊卵巢综合症导致
患有多囊卵巢综合症的女性卵巢体积会明显增大，患者不会每个月都有排卵的现象出现，有多个小卵泡，但是往往都是不能发育成熟，需要用药物来促进卵泡发育，这类患者想要怀孕是件比较辛苦的事情。
5、内分泌及紊乱导致
有一部分女性卵泡发育不好的原因与过度减肥或是精神压力过大，急于怀孕，结果导致内分泌紊乱，对正常的卵泡发育造成影响。因此这类女性在怀孕前要注意调理身体，保持良好的情绪来避免卵泡发育不好的危害。
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15761323896：女人备孕吃什么容易怀孕
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秋许怖答：4、谷类食物谷类物质中也会含有雌性激素，比如说葵花籽、黄豆等。在备孕期间多吃谷类食物，对于排卵不太好的女人来说，具有很好的促排卵功效。生姜红糖茶子宫寒冷是导致女性卵泡发育不正常的主要原因，平时多注意子宫保暖才能更好的促进卵泡的发育，生成健康的卵子，而生姜红糖水具有很好的暖宫及活血功效。
15761323896：哪几种食物能够促进排卵,备孕的你可不要错过?
秋许怖答：含有维生素E的常见食物有坚果、花生等，有利于排卵，排卵后也有利于受精卵着床。此外，优质的蛋白包括各种鱼类、鸡肉、牛肉等，对调理身体的一般情况和促进排卵也有一定的疗效。在备孕期可以多吃促进卵泡发育排出的食物，有利于卵泡的发育。如果卵泡持续不发育或者持续不排卵，通过食疗效果不好，需要进一步通过...
15761323896：女人备孕吃什么提高卵子质量
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15761323896：促进卵泡发育的四大妙招
秋许怖答：卵泡的发育对于女性受孕和女性的健康来说，都具有十分积极的意义。所以女性在日常中，必须注意自身的饮食习惯和生理习惯，为卵泡的健康成长提供优越的条件。上述四种促进卵泡发育的方法简单有效，能帮助卵泡长得又快又好，非常值得大家去尝试。卵子是什么样的？ 卵子是女性生殖器官卵巢产生的，女性出生时...
15761323896：女人备孕期间吃什么容易受孕
秋许怖答：备孕吃什么样的食物才能够养卵泡? 1、海鱼 海鱼就是指在日常生活中比较常见的沙丁鱼、三文鱼、带鱼等海产鱼类,因为一般这些鱼类里面都含有比较丰富的不饱和脂肪酸,能够阻断人体对香烟的反应,所以在备孕期间的女性应该多吃一点儿海鱼,不仅如此,还能够增强备孕期间女性的免疫力,提高卵泡的质量。 2、红酒 人人都说在...
15761323896：女性备孕准备有哪些?要做什么呢?
秋许怖答：当然若是在吃这些食物当中能够再吃一些富含维c含量高的食物，那么对于铁元素的吸收也会比较有益处的，还能够帮助女性滋养卵巢，更好的促进卵泡发育。动物血：其实对于备孕女性而言，若是在平时吃一些动物血的话，也是有很多好处的，像动物血当中所含有的血红蛋白在进入身体当中之后将会被胃液所分解，不仅有...
15761323896：备孕期间的女士,都要多吃哪些食品?
秋许怖答：备孕期间多吃芦笋对身体比较好，因为它是一种含有丰富氨基酸和植物蛋白，还含有丰富纤维素，女性吃这种食物以后能加快身体新陈代谢，又能增强身体免疫力，也能提高女性身体的受孕几率，除此以外女人在备孕期间多吃些哈利也能提高受孕几率，因为它含有丰富蛋白质和多种矿物质，能激发女性体内孕激素的分泌并...
15761323896：一般吃什么可以养护卵子?
秋许怖答：正在备孕期间的女人也可以常吃一些富含维生素c的食物，这样对于促进卵泡发育具有很好帮助这样的食物，比如说在生活中常见的韭菜，菠菜，黄瓜或者是小白菜中含有维生素含量比较高，水果当中柚子，草莓，柠檬等含有维生素c含量比较高，生活中如果想要养护好卵泡，不妨常吃这样的食物。正在备孕期间的女人想要养护好...
1、多吃谷类食物
多吃谷类食物可以促进卵泡的发育。
这是因为谷类食物中含有大量的植物雌激素，可以促进卵泡的发育，以及排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。
2、多吃豆类食物
多吃豆类食物可以促进卵泡的发育。例如：黑豆。黑豆中含有大量的植物雌激素，这种激素能够有效的促进卵泡的发育，同时还能帮助女性朋友起到补充激素的作用。因此，多吃豆类食物可以有效的促进卵泡的发育。
食用量：黑豆47-50粒
服用时间：月经结束到排卵前做法：1、将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。2、从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
3、水鱼汤
服用时间：月经后第五天
食材：水鱼一斤，枸札10克，山芋肉（又叫：山茱萸）10克，淮山（又叫：山药）10克做法：1、甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。
煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精
4、糯米粥
我们知道女性在排卵期到来时，体温会随之上升，这个时候可以通过食用糯米粥进行调理。
糯米粥可以有效的改善黄体功能不足的情况，促进女性体内卵泡的发育。
食材：糯米100g，冰糖适量
做法：将糯米淘净，放入锅中，加清水适量，熬煮成稀粥，加冰糖即可服用。
5、生姜红糖水
从中医讲，肾虚宫寒，胞宫，胞脉失于温煦气化，濡养不足，致使卵巢功能低下，卵泡发育不良。因此，少数女性可以通过饮用生姜红糖水的方式温煦子宫，促进卵泡发育。
食材：生姜10g，红糖30g，
做法：生姜切丝，放入大碗水中煮沸，再放入红糖用勺子搅拌均匀，煮约2分钟即可。
功效：生姜可以温中散寒，红糖可以祛风散寒，活血化瘀，生姜红糖水对于宫寒的女性有很好的调理作用。
6、卵泡发育不好的原因
1、卵泡发育不好的原因
引起卵泡发育不好的原因很多，包括垂体性的无排卵，卵巢性无排卵，卵巢早衰，黄体化未破裂卵泡综合症导致的卵泡发育不良，甲状腺，肾上腺皮质功能出现异常，下丘脑性不排卵等等。
2、垂体问题
卵泡发育不好主要的原因是因为垂体的问题引起的，也就是说是由于自身卵巢发育不好所致，常见的疾病有垂体泌乳素瘤还有高泌乳素血症，因此要及时到医院检查引起卵泡发育不好的原因，对症治疗才能有效恢复排卵。
3、卵巢早衰导致
部分女性卵泡发育不好与卵巢早衰有关系。卵巢早衰患者患病早期经期正常，甚至有过生育史，不及时调理的话，后期月经会慢慢稀少，甚至完全闭经，这类人群卵巢内的卵泡已经消耗完，不可能再使用促排卵药物来促使卵泡发育;也有的患者虽然有原始卵泡，但是对促性腺激素无反应。
4、多囊卵巢综合症导致
患有多囊卵巢综合症的女性卵巢体积会明显增大，患者不会每个月都有排卵的现象出现，有多个小卵泡，但是往往都是不能发育成熟，需要用药物来促进卵泡发育，这类患者想要怀孕是件比较辛苦的事情。
5、内分泌及紊乱导致
有一部分女性卵泡发育不好的原因与过度减肥或是精神压力过大，急于怀孕，结果导致内分泌紊乱，对正常的卵泡发育造成影响。因此这类女性在怀孕前要注意调理身体，保持良好的情绪来避免卵泡发育不好的危害。
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秋许怖答：含有维生素E的常见食物有坚果、花生等，有利于排卵，排卵后也有利于受精卵着床。此外，优质的蛋白包括各种鱼类、鸡肉、牛肉等，对调理身体的一般情况和促进排卵也有一定的疗效。在备孕期可以多吃促进卵泡发育排出的食物，有利于卵泡的发育。如果卵泡持续不发育或者持续不排卵，通过食疗效果不好，需要进一步通过...
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秋许怖答：备孕期间多吃芦笋对身体比较好，因为它是一种含有丰富氨基酸和植物蛋白，还含有丰富纤维素，女性吃这种食物以后能加快身体新陈代谢，又能增强身体免疫力，也能提高女性身体的受孕几率，除此以外女人在备孕期间多吃些哈利也能提高受孕几率，因为它含有丰富蛋白质和多种矿物质，能激发女性体内孕激素的分泌并...
秋许怖答：正在备孕期间的女人也可以常吃一些富含维生素c的食物，这样对于促进卵泡发育具有很好帮助这样的食物，比如说在生活中常见的韭菜，菠菜，黄瓜或者是小白菜中含有维生素含量比较高，水果当中柚子，草莓，柠檬等含有维生素c含量比较高，生活中如果想要养护好卵泡，不妨常吃这样的食物。正在备孕期间的女人想要养护好...
