马上快要生产了，闺蜜发来短信让我非常害怕分娩，我该如何重拾信心？

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坚信许多第一次当妈妈的人都是有这种的觉得，越到产期越焦虑不安担心，既想尽早见到宝宝的模样，又担心宝宝会有哪些不健康的问题。自己第一次当妈妈时也是那样，对生产制造既觉得神密，又有一些畏惧。有的准妈妈通常会想像分娩时的痛疼，担心分娩不成功，焦虑胎宝宝是不是正常的及宝宝的男女和相貌是不是理想化等。尤其了解你的情绪。坚信每一个临产前的妈妈都是会焦虑不安担心，我也是那样回来的，既想宝宝快点儿来临又担心生产制造痛。

最先要搞好临产前用物提前准备，住院治疗的用物要提早准备好，放到旅行箱里，以防忽然启动再去收拾东西，可以省时省力。家中尤其是夜里一定要有些人守候，丈夫此刻尽量不要外出，每日早点回家陪准妈妈，多陪她闲聊。多想像一下宝宝出去之后美好的生活，希望宝宝的来临。可以体会宝宝的宝宝胎动，给宝宝做宝宝胎教，听听音乐。最先人遭遇从没经历过的大事件都是会有焦虑情绪乃至害怕，尤其是第一次生孩子的女士，遭遇“造就新生命”的大事件，也是会出现如此的状况。换句话说最先——那样的激动和担心是常见和不可避免的，先学好使用这种感觉。

次之，每一个人担心焦虑不安的“度”又会因人有所不同的。这是由于每一个女士的性格特征不一样。例如生活中性情非常性格外向释放压力的人，焦虑不安觉得很有可能会弱一些。而日常生活中较为细致体会非常丰富的人，紧迫感便会强一些。由于较为释放压力性格外向的人和外部沟通的可能更多一些，这会让她不经意间之中迁移解决许多抑郁情绪，对问题的观点相对性也便会较为开朗一些。因此性情比较内向型的人，在这个时刻听听音乐看会书、乃至转一转，也会出现合理的释放压力实际效果。

第三点便是社会心理学里边常说的认识问题了。就例如来资询的一位女性，想起自身小的时候被妈妈严苛教导乃至会出现责骂的情景。在她的心中之中，对父子关系会有一种相对性消沉的观点。因此对自身将要面对的父子关系，实际上没有一个有效的使用提前准备。当资询中，大家对她这一块的认知能力开展了适度的调节，让她认清了和自身妈妈的关联以后，就点燃了她对自身即将来临的父子关系的一种幸福希望。

一定要放平心态，不要害怕，可以转移自己的注意力，可以跟自己身边的亲人倾诉，吃一些自己喜欢吃的食物就可以了。

不要害怕，有那么多医生和护士守护着你，不会发生任何事情，有那么多人都生过小孩，大家不是都很安全吗？

应该要不断给自己积极的心理暗示，并且要和自己的老公多多沟通交流，可以重拾自信心。

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