我已经12虚岁了.刚来月经我151cm爸爸172cm妈妈155cm我能长多高

我今年12虚岁，来月经了，身高155cm，爸爸172cm，妈妈159cm，我还能长多高？~

170左右很有希望，放心吧，你还小呢，会长的，保持好的习惯啊
可以去医院拍个骨龄，没有多少钱，医生看你骨骼是否闭合，能推算一下大概多高
具体涨多高不好说，因人而异，跟父母身高，生活习惯有关系，看看我写的吧，肯定对你有帮助，祝福你
人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。
能增高的食物
那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟,喝酒! 保持好的生活习惯！
我现在22，一米90~去年长了 3cm~~
我的经验是：
首先保证晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。
没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的
还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~
不要信那些广告，全是假的，或者都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到24岁，所以不希望你这样~ 想吃24以后在吃！其实想想也知道，如果真能长个子，就没必要买了，政府以人发一瓶，吃吧~
要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧
以下是我从网上找的，谢谢网友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前经常给我们中国人叫做倭寇，因为他们很矮。但自从第二次世界大战之后，日本人的身高突飞猛进，平均身高直逼我们中国人。这是由于他们采取一种全民增高的方法，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，里面有详尽的说明增高的方法。现在，我把它复制下来了，有的改了一下，谢谢这个网友的提供，虽然比较恨日本，但是确实是很有道理，可以参考一下!
一、牛奶。
牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。最近，看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效，我敢肯定地说绝对有效！不要怀疑，从现在就开始喝，坚持每天最少喝一杯，不过，每天最多也就喝两杯，喝多了，也没用！人吸收不了那么多，会排出来~ 而且最好是酸奶，更容易吸收。
二、打篮球。
其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高！
三、多晒太阳。 其实在上文就已经提及了，不过我这个多晒太阳的意思是指，适量的晒，而不是整天的晒！那样的话，人是很容易中暑！这个理论已经被一些专家所证实了，因为人跟所有动植物一样，都需要阳光才能生长。 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，快点出去运动一下吧！ 促进钙的吸收
四、早睡觉。（22点到凌晨2点是最好的长个子时间）
上文我自己提过，省略原因，
五、多吃鱼、虾。
因为这些食物拥有丰富的钙，众所周知，这是身体长高的重要因素，能为身体补充足够的营养！ （还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵，虽然跟整容有关系，但是那些老太太们皮肤也不错，我感觉由于他们靠海，吃鱼虾比较多造成的，哈哈不知道对不对）
六、昂首挺胸
很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人吧

还能长高，我有个同学也是12岁来的，现在长到165cm，大部分女孩到19岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁你还有长高的空间，身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括营养、运动、环境和社会因素等。
营养：多吃含的蛋白高的食物，如：鱼肝油、鸡蛋、虾、动物肝脏、奶酪、鱼、贝，多喝纯牛奶。多吃深色蔬菜，新鲜水果。
运动：跳绳、慢跑、瑜伽、跳舞、球类运动。
环境：在吃含蛋白多的食物和运动时，适度的晒晒太阳，因为人的皮肤中含有7-脱氢胆固醇在阳光或紫外线的照射下可转化成维生素D3，维生素D3是维生素的一种，维生素D可以促进钙盐的溶解，有利于钙的吸收，有利于长高。

月经来的早晚并不直接影响身高，月经出现证明你的身体已经进入成熟阶段。随着现在生活条件的提高。月经来的平均岁数月在逐步增加。60年代的女性要到16-18周岁才会来因为那个时候生活条件很差。不要惊慌这个很正常如果不是很懂可以和妈妈说，

这个不好说啊，，看你遗传谁了，，要是你妈，，估计地比你妈高点，，，要是遗传你爸爸，，那就高多了，，，，，谁不想长高是不，，，就要合理饮食，，加强锻炼，，还不能挑食，不能贫血，，多吃红色食物，，补血，，女孩子一般都爱美，，多少有些贫血，，所以影响长个子，女孩子还有些懒，，对不，，不爱运动，，也会影响长个子的，，适当补钙，，补锌，，多跳绳，，，，，，会长的，，

这个年龄来月经是正常的，只要注意规律的生活，加强体育锻炼，长到一米六几应该不是问题,不要担心哟!

来了 就对长高有好的影响 注意休息和运动 营养 大量的 雌性激素让人快速长大 丰满 心态开朗 积极 那就 长得 更高 更好

注意加强营养、坚持锻炼，一定会长到你满意的身高。

我觉得后天运动更加重要呢，你要加油的喝牛奶，打篮球可以涨到快点

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