不是为了节约，为何不建议开着灯让孩子睡觉？

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灯光仍会透过眼皮进入眼睛。对婴儿幼儿来说，开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安宝宝晚上睡觉开一个小夜灯，宝宝会在梦幻中甜蜜入睡，小夜灯与宝宝睡觉的方法很奇妙，我的宝宝就是伴随着小夜灯一天一天的长大。

创造醒来开灯，睡觉关灯习惯，有利于培养宝宝健康睡眠习惯，尤其在3个月以后宝宝就要养成关灯睡觉习惯。白天和晚上全亮状态，宝宝有时很难区别白天还是晚上。妈妈需要起夜喂奶拍嗝哄睡，如果有夜灯的话，可以帮助妈妈更清楚的看到这些东西，非常方便手上的动作。但是从婴儿的角度来说：晚上睡觉的时候最好不要开夜灯！几乎是看不到光的，但是对于夜间起来喂奶是足够了。满月以后已经摸透宝宝什么时候该起来以后就不用了，都是摸黑喂奶的，尿不湿都是提前准备好在床上，换的时候开个手电筒就行了。

因为多妈看过一个调查：2岁前若是睡黑暗房间，近视比例是10%；2岁前若是睡在小夜灯的房间中，近视比例是34%；2岁前若是睡在开着大灯的房间中，近视比例是55%，对婴儿影响尤其大。

儿子那会，从他出生到快一岁的时候，我都是夜里开着灯睡觉的，我自己都慢慢习惯了这种睡觉环境了，就算是外出住酒店，都带着那盏灯，回娘家住一天我也会带着它。婴幼儿对环境的适应能力远远不如成年人，如果夜间睡眠环境如同白昼，孩子的生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能受到干扰。

不要涂简单的方便而造成一些营养哟，虽然这种影响并不是很严重，但是尽量还是不要哟。

灯光会抑制分泌生长激素，影响身高；灯光对小孩的眼睛不好；有可能导致小孩性早熟，导致睡眠质量不高；还会抑制褪黑素分泌，这样会导致患癌几率增大。

影响宝宝睡眠的质量
宝宝睡觉时开灯睡觉，会造成浅睡眠，而且等会影响分泌褪黑素从而降低睡眠质量，导致宝宝睡觉不踏实，惊醒多梦，隔日精神状态不好，长期以往阻碍宝宝的正常身体发育。

因为开着灯睡觉会抑制褪黑素的分泌，而褪黑素对我们的节律，睡眠，衰老等都有着重要的影响。还会影响孩子的睡眠质量。也会导致孩子肥胖。

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