火星和金星—晨星读《男人来自火星，女人来自金星》

~ 《男人来自火星，女人来自金星》一书的作者是美国心理学博士约翰·格雷，他在广泛咨询并调查了25000人后，用了7年时间，提出了著名的“火星与金星理论”。该理论揭示了男女在思维模式和行为模式上的本质差异，指出这些差异是两性关系中的核心问题。格雷的理论已被哈佛大学纳入其课程体系中。
在恋爱或婚姻中，男女双方往往因为一些看似微不足道的小事而发生争执。格雷指出，这些争执通常源于双方忘记彼此的差异，而试图以自己的思维方式和行为准则来要求对方。他解释说，男人和女人来自不同的星球，彼此之间的差异和新鲜感是他们相互吸引的原因。然而，随着时间的推移，这种差异可能导致争端。为了维持和谐的关系，重要的是重新认识并接受对方的不同，掌握有效的沟通方法，并不断探索和实践。
格雷提到，火星人，即男人，倾向于独立解决问题，不到万不得已不会寻求帮助。他们有一个“洞穴机制”，在面对压力时，会躲起来独自思考和解决问题。而金星人，即女人，是天生的语言修辞家，擅长用夸张、隐喻和归纳的手法表达情感。当女人用这种方式表达时，男人往往从字面上理解，难以捕捉到背后的深层含义，从而可能做出错误的回应。
书中介绍了一种情书技巧，分为三个步骤，读者可以选择性地采用。第一步是写一封情书表达愤怒、悲伤、恐惧、悔恨和爱。第二步是以伴侣的视角回信，设想对方可能的回应。这有助于表达真实需求，同时体现对对方的理解。第三步是与伴侣分享这些信件，探讨对方的感受和想法，以此获得支持，增进理解，并安全地表达和处理消极情绪。
格雷的书籍提供了一种基于信任和倾听的高效沟通方式，可以帮助人们表达负面情绪，明确情感需求，并避免激烈争吵。这种方法值得尝试。
本文发表于2021年3月9日晚。

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