常用抑郁、焦虑量表汇总!赶紧来测一下你有没有抑郁倾向?

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~ 经常觉得自己与他人交往不畅,不断自我质疑?这可能是压力的短期反应,还是长期问题的体现?不妨通过专业量表测试,判断是焦虑还是抑郁倾向。接下来,将为你介绍常用的几种心理测评工具。

焦虑自评量表(SAS):这是一种测量焦虑情绪的量表,通过评估个体在焦虑方面的经历和感受,帮助识别焦虑症的潜在风险。

抑郁自评量表(SDS):旨在评估个体抑郁状态的严重程度,通过一系列问题,让使用者自我评价在情绪、认知、身体等方面的抑郁表现。

心理健康自评量表(SCL90):全面评估个体心理健康的九项维度,包括焦虑、抑郁、强迫、恐怖、躯体化、人际敏感、精神病性等,帮助识别心理问题。

Beck抑郁自评问卷(BDI):针对抑郁症状的评估,通过一系列问题,评估抑郁的严重程度和频率,适用于诊断和监测抑郁状况。

面对焦虑与抑郁,了解自己的心理状态至关重要。通过上述量表,你可以自我评估,并根据结果寻求专业帮助。关注公众号:钰涵营养学校,获取更多关于心理咨询师学习的信息,助力自我成长。


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