孕妇贫血怎么补？四点建议供参考

孕妇贫血要怎么补？我可以提供四点建议供大家参考。
🍲多样化食物
吃食物尽量丰富多样，种类越多越好，而不是挑食偏食。
🍗动物性蛋白质
蛋白质是造血的原材料，多吃鱼肉豆蛋奶等动物性蛋白质，消化利用率相对更高。
🌿维生素B族
多吃含维生素B族丰富的食物，如动物肝脏、小麦胚芽粉、酵母粉、糙米、黄豆等，或补充浓缩的营养素。
💊多补充营养素
如果条件允许，可多补充浓缩的营养素，如蛋白质粉、多种营养素片、卵磷脂、钙镁铁铜等矿物质。